高中體育籃球訓練的特點與教學策略研究

杜于彬

摘要：隨著素質(zhì)教育在體育教學中的不斷融入，人們對體育體育教學的重視程度不斷的提升。開展具有趣味性和有效性的體育教學，可以有效的放松高中學生因?qū)W習帶來的壓力，還可以使學生在參與體育運動的過程中鍛煉身體素質(zhì)和堅強意志。從而使學生的綜合素養(yǎng)得到提升。傳統(tǒng)的高中籃球訓練教學單一、枯燥。學生參與的興趣不高，如此一來對實現(xiàn)籃球教學的價值具有一定的影響。所以高中籃球教學要對傳統(tǒng)的籃球教學模式進行轉(zhuǎn)變，活躍課堂教學的氛圍不斷提升學生的學習興趣。

關(guān)鍵詞：籃球訓練;高中體育;教學方法

引言

在高中階段的體育教學中，體育教師對籃球教學的重視程度不斷提升，在體育教學中需要學生掌握籃球訓練的特點并找到籃球訓練的方法，這不僅需要采用趣味性的教學方法，活躍籃球課堂教學的氛圍，還需要充分的挖掘籃球的價值培養(yǎng)學生的籃球運動能力。從而實現(xiàn)素質(zhì)教育的最終目的。

一、高中體育籃球的訓練特點

要想制定有效、合理的籃球教學方案，就需要了解籃球籃球訓練的特點。首先籃球訓練可以體現(xiàn)出教學的個性化，高中體育教學中開展籃球教學要以高中學生為核心，在平時的教學中要結(jié)合學生之間的不同來制定籃球教學的方案和目標。如有的學生身體素質(zhì)較差，對于他們可以適當?shù)慕档陀柧毜哪繕?。對于哪些對籃球感興趣并且具有一定籃球基礎(chǔ)的學生可以適當?shù)奶岣咭恍┮螅偈姑恳幻咧袑W生在參與籃球教學的過程中都能的得到想要的發(fā)展。其次要重視培養(yǎng)學生的團隊合作能力，籃球運動本身就是一項團體性的運動項目，競賽性是籃球運動項目最大的一個特點。在高中籃球訓練活動中必須要讓學生知道以整體的利益為基礎(chǔ)，讓學生學會犧牲個人成就團隊的意識。最后要重視籃球訓練的趣味性。高中籃球訓練活動不但可以鍛煉學生的身體素質(zhì)，還可以利用娛樂性的特點放松學生的身心。高中階段的學生面臨著升學的壓力，在這個階段可以發(fā)揮出籃球教學的娛樂性幫助學生降低學習中的壓力。籃球訓練不要過量，適當?shù)倪M行籃球訓練對學生的整體能力都有所提升。然而訓練強度過大會導致學生的身體機能受到損傷，對今后的學習造成一定的影響。

二、高中體育籃球訓練的教學策略研究

1制定明確的教學目標

在高中進行籃球教學需要建立在明確教學目標的基礎(chǔ)上，只有明確籃球訓練教學的目標才能使教師設(shè)計出針對性的教學方案，在籃球教學中明確教學目標，并且通過開展靈活性的教學活動可以促進教學計劃更為針對性和有效性。使得教師可以靈活的調(diào)正教學的內(nèi)容傳授學生相關(guān)的知識。[1]教師在進行籃球教學活動中要告知學生籃球教學的目標和計劃，如此可以使學生清晰的知道籃球訓練大致的方向。讓學生有目的的學習籃球相關(guān)的知識。比如在進行籃球教學最初階段要告訴學生本節(jié)籃球教學需要學生掌握哪些籃球技能、傳接球的動作要領(lǐng)等等，讓學生對籃球教學的內(nèi)容有初步的了解，從而使學生可以以教學目標為方向進行學習和努力。明確籃球教學目標不但可以讓教師能夠靈活性的調(diào)整課堂學習和訓練的時間，還可以使學生在目標指導下有意識的學習相關(guān)的知識。從而為教學目標的完成奠定良好的基礎(chǔ)。與此同時教師在制定籃球訓練教學目標時要結(jié)合學生的籃球水平和興趣愛好，以他們的實際情況為基礎(chǔ)制定合理訓練教學目標。保證學生在適合的籃球訓練中進行相應(yīng)的學習和思考，防止因為教學目標設(shè)置的不合理而對訓練的效果造成影響，比如有些學生的身體素質(zhì)較差在超過自己能力的訓練中受傷等問題。

2構(gòu)建良好的訓練氛圍

高中階段的學生基本步入的成年階段，然而他們的自尊心非常的強，希望在學習中的教師和他人的認可和尊重。所以高中體育腳在開展籃球訓練教學中，需要應(yīng)用合適的語言和行為進行教學，要遵循以學生為根本的教學原則，讓學生在學習的過程中充分的得到尊重和理解。促進教師和學生之間的距離。如此才能使教師和學生之間的交流互動更為順暢。提高學生參與體育活動的興趣和熱情。使學生在學習的過程中大膽的講出自己的觀點，提高學生在籃球教學中的參與度。[2]比如教師在進行教學的過程中某些學生擾亂課堂紀律，對課堂教學造成了影響，教師要利用合適的語言對學生進行適當?shù)慕逃?，在不傷害學生自尊心的情況下認識到自己的錯誤。比如高中教師在進行籃球教學時可以融入趣味游戲，以此來調(diào)動學生參與籃球訓練的積極性，通過趣味性的籃球游戲可以促進學生和學生之間的關(guān)系，讓學生在活躍、和諧的氛圍中學習和掌握相應(yīng)的籃球技能。并感受到籃球訓練的趣味性。比如教師可以讓學生男生和女生混搭組成小組，讓學生以豎行排列的方式進行籃球游戲。站在隊伍最前的第一名學生向第二名學生傳球，一直傳到小組的最后，在傳球的過程中要求求不能落地。通過這樣的方式進行小組比賽。用時最短的小組可獲得比賽的勝利。對于失敗的小組可以通過唱歌、跳舞等方式進行懲罰，開展趣味性的游戲活動不但可以有效的提高學生參與的興趣，還可以有效的提高學生的籃球運動水平。構(gòu)建活躍、和諧的情感環(huán)境可以有效的緩解學生的學習壓力。在趣味性的游戲活動中可以讓學生更好的感受到籃球教學的魅力。

3加強體能訓練

開展籃球訓練需要學生具備一定的體能體力，如此才能使籃球運動順利的開展。提高籃球訓練的效果。從電視上可以看出籃球運動有員基本上都是高達健壯的，雖然我們的身高和他們具有一定的差距，然而可以通過較好的身體素質(zhì)參與籃球運動。高中階段的學生身體生長的速度快，他們需要在科學的籃球訓練中才能保證他們的健康成長。所以在籃球運動中可以通過各種運動項目來提高他們的身體素質(zhì)。在籃球教學的過程中要想訓練學生的肢體爆發(fā)力，可以通過短跑和蛙跳等方式進行訓練。一般情況下籃球場地的長度為28米，所以將短跑的沖刺距離設(shè)置在30米。蛙跳訓練可以更好的鍛煉學生的腿部肌肉，讓學生擁有較強的跑動爆發(fā)力。調(diào)高訓練可以更好的訓練學生的彈跳能力，讓學生擁有較高的搶籃板能力。通過各種各樣的訓練方式和技巧加強學生的體能訓練，讓學生擁有一個良好的體魄為之后的籃球運動創(chuàng)造條件。

結(jié)語：

籃球運動是一項高中學生比較喜歡的體育項目，高中體育教師要把握籃球訓練的特點，利用合適的教學策略培養(yǎng)和提高學生的學習效率。

參考文獻

[1]王國文.淺析高中籃球訓練特點及教學策略[J].中學課程輔導（教師通訊），2021（10）：119-120.

[2]高健.高中體育籃球訓練的特點與教學方法[J].求學，2020（43）：12-13.