談小學羽毛球基本步法教學

魏雅淇

【摘 要】現如今，羽毛球運動逐漸成為青少年體育活動中的日常項目，深受青少年的喜愛。隨著羽毛球運動在校園的普及，羽毛球也漸漸列入了體育課教材中。為了提高小學初學者的羽毛球技術，需要從步法教學開始學習，沒有扎實的步伐基礎，很難練出較高的擊球技術，所以，步伐教學在羽毛球的教學中顯得尤為重要。

【關鍵詞】小學；羽毛球；步法教學

引言

在小學羽毛球教學中，羽毛球不能僅作為課外活動的一個項目，還需要注重練習學者的個性化技術打法，而且還要掌握好步伐與步伐之間的節奏。例如在擊球以后匆忙趕回中心位置時，站在原地靜等對方的來球，這并不是很好的打球技術。因為從靜止到運動既消耗體力又難以起動，這樣的停頓往往是不可取的，應該選擇在對方即將擊球的瞬間作為停頓的時間。總而言之，步法需要有一定的移動規律，然而掌握了這個規律，就能夠在場上輕松自如的一蹴而就。但由于來球的落點是千變萬化的，故步法必須隨機應變，這樣才能做出靈活調整的規律性。因此開展基本步法教程至關重要。

1羽毛球運動特點分析

羽毛球運動作為一項普遍的運動項目，具有以下幾個顯著的特點，第一點是全身運動項目，羽毛球具有可調節性，不受場地的限制，可以在廣場或者是操場進行鍛煉。羽毛球還可以以競賽的形式在運動的過程當中展現，戰術的多樣性和靈活性，提高人們的反應能力，對人們的耐力有著一定的提升和拓展作用。羽毛球運動在開展的過程當中能夠在極大程度上提高人們的健康素質和身心狀態，為學生的發展能夠進行健康的引導。由于小學生正處在生理和心理的發展時期，加強對小學生的鍛煉，能夠幫助小學生更好地應對學習和生活。所以教師運用羽毛球來增強學生的健康體魄，有助于使學生在安全的運動過程當中提升自身的綜合素質。由于羽毛球的結構較為簡單，很多學生能夠很好地進行學習鍛煉，但是由于學生對于羽毛球運動的了解程度不夠深刻，所以在羽毛球鍛煉的過程當中，感受到羽毛球訓練十分枯燥無味，從而不愿意參與到其中。教師在進行羽毛球訓練的過程當中要結合學生的心理特點，以趣味化的教學引導方式來激發小學生的學習積極性，提高學生的羽毛球鍛煉熱情，使小學生能夠通過羽毛球鍛煉更好地提升自身的綜合素質，拓展自己的體能。

2羽毛球基本步法教學路徑

2.1營造生動有趣的羽毛球特色氛圍

小學初學者剛進入學校，往往對羽毛球缺乏一個正確的認識，為了營造生動有趣的羽毛球特色氛圍，學校會利用一些宣傳的手段去完成有效的羽毛球教學措施，例如專門對羽毛球專題進行廣播宣傳，在學校開展形式多樣的羽毛球特色活動，其中包括有：各年級間的羽毛球聯賽、學生自主拓展的活動課程、培訓學生成為羽毛球裁判員等形式，也通過了組織學生觀看各種羽毛球比賽視頻或者觀看學校現場舉辦的羽毛球比賽等方式，提高學生對羽毛球的興趣，讓學生體會到羽毛球運動所帶來的樂趣。通過不同的宣傳推廣方式，讓學生更多的了解到羽毛球的相關知識，以及羽毛球運動的好處，增強體質的同時還可以促進學生之間的友好相處，增強學生之間的團體合作精神，培養學生之間的競爭意識，從而營造一個良好的學習氛圍，奠定小學初學者對羽毛球的興趣。

2.2開設羽毛球基本步法課程

開設羽毛球基本步法的課程，除了可以糾正學生錯誤的羽毛球擊球動作之外，還可以讓學生進一步地了解到基本步法對于那些想要學好羽毛球的初學者的重要性，從而達到學校對羽毛球基本步法的有效教學要求。學校通過在各年級開設理論課，并在實踐中進行了科學的系統訓練，主要以羽毛球基本步法中的基本技術動作和戰術對學生進行了訓練引導，糾正學生不正確的擊球動作，使之熟練掌握羽毛球基本步法并提高了羽毛球的運動水平，更為以后的專門訓練打好基礎。所以說，羽毛球基本步法課程，可以幫助學生形成扎實的羽毛球擊球功底。

2.3羽毛球的步法教學

在小學羽毛球教學之中，基本步法是提高學生羽毛球水平的難點，學生要結合自身的身體條件，掌握上網、后退、兩側移動的基本步法，其中：（1）起動步法。教師要讓學生掌握羽毛球運動的起動步法，注意保持正確的接發球姿勢、雙打中的準備姿勢，必須保證起步時的快速、準確而敏捷的步法反應。（2）移動步法。教師要指導學生掌握正確的移動步法，也即從中心位置起動后到擊球位置的移動步法，可以采用墊步、交叉步、小碎步、并步、蹬轉步、蹬躊步、騰跳步等基本步法，達到不同的擊球效果。（3）到位配合擊球步法。也即“步法到傳”，教師要指導學生能夠根據不同的擊球方式，進行快速、適宜的移動，保證擊球動作協調發力。還要學會后退步法，學生要能夠掌握正手后退步法、頭頂后退步法、反手后退步法、正手后退并步加跳步等基本步法。

2.4重視步法與手法的相關配合教學

在訓練中應當重視步法與手法的相互配合教學，它們之間相互融合相互提升，在擊球動作的完美完成中，需要包含有對步法動作的結合，在力量、速度以及距離的配合上，都應當使其組成一個密不可分的整體，尤其是在身體重心的支撐和平衡上，手法與步法應當緊密結合。因此，在手法與步法的教學中應當重視其結合，并且這種結合教學應當貫穿于整個教學過程中。在學生訓練中產生失敗時，應當從手法和步法兩個方面找原因，并且應當考慮步法對擊球的影響。手法與步法之間可以進行技術上的補償，對于手法訓練效果較好的隊員，可以對其加強步法的訓練，使其能夠與手法技巧相結合。同樣的，對于步法不到位的隊員可以適當伸長手臂進行調節。

結語

羽毛球活動是一種具有深厚文化內涵的體育項目，是融合了競技、健身以及娛樂的體育活動，然而對小學初學者而言，想要學好羽毛球擊球技術，就需要從小抓起，從小開始學習最為基本的羽毛球步法，并且需要在不斷地練習中強化自身的羽毛球步法，這樣才有利于形成具有自身特色的個性化打法。只有正確地擊球步法才能改善擊球動作并學好羽毛球，才能使小學生更好地掌握羽毛球活動技術，從而提高教學質量和效益。

參考文獻：

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（作者單位：山東省體育局乒乓球羽毛球運動管理中心）