寒假休整好決戰春夏時

張津瑞

回頭看看，哪段路繞了彎子，哪段路走重復了，哪段路還需加把勁或是借力的;向前看看，往后的路哪段平坦順暢，哪段坑洼曲折，估量一下自己的實力，調配好精力。

我的學習成績還可以，老師說我如果保持這樣的成績水平上重點本科沒問題，但是如果要再提升一個層次，考取名牌大學，還要扎扎實實地提高成績。

高三沒開學，我就暗下決心，一定讓高三成為充實、高效的一年，為理想傾注120%的熱情與心血。

心里憋著一股勁，加之求勝心切，我在暑假里就投入到了緊張的復習中。由于假期作息不規律，養成了晚上興奮，白天瞌睡的毛病。我每晚做題、溫書到凌晨2點，早上11點才起床。暑假時間可以自己安排，而且我覺得這樣效率挺高。

開學后，我聽同學說，大家現在差不多都學習到晚上11點，最晚的到12點。一開始，我還因為比別人多學兩個小時而沾沾自喜，洋洋自得。但好景不長，我每天熬夜到凌晨2點，白天就吃不消了，上課精力不集中，腦子不好使，雖然不至于課上睡著，但感覺身體非常疲憊，很想躺下。更要命的是，我白天在學校迷迷糊糊，到了晚上卻興奮起來，很晚不能入睡，導致第二天起床受影響。

我覺得這樣下去不行了，暑假那種作息時間是不科學的，而且也不適合我。我應該把生物鐘調整過來，晚上睡好，養精蓄銳，白天精神好，提高學習效率。但最關鍵的問題是晚上9點有了睡意，一洗臉刷牙睡意全沒了，躺在床上睡不著了。

我想了一個辦法，每晚不到9點我就提前洗臉、刷牙，躺在床上準備睡覺，睡著之前也不能閑著，就看書。對于學生，書本知識很重要，我既能看得下去，又能熟悉課本知識。最重要的是，看半個小時，我就自然而然地睡著了。

從此，我晚上9點多睡覺，早上6點就能起床，還能在床上瀏覽一會兒英語單詞。每天睡9個小時，我的睡眠非常充足了。因此，我白天上課時有精神，記憶力和反應速度明顯提高，最關鍵的是學習時心情很好，自信心十足。

現在，寒假來了，緊跟著就是春節，想到往年在寒假里撒歡兒，心里就癢癢的。升入高三的這段時光，在老師和家長制造的“迎考氛圍”里，昏天黑地地鏖戰了小半年，實在是疲憊了，真想歇歇。

老師說，適當休息，或是搞些緩解緊張心理、放松心情的活動，是很有必要的。復習中某道題苦思冥想解不開、作文不知從哪兒下筆、挺熟的單詞一時想不起來，也許暫時放一放，外出做做深呼吸，回來后就可能一一搞定。

寒假是個調整期，要抓住這個時機。放緩腳步，回頭看看，哪段路繞了彎子，哪段路走重復了，哪段路還需加把勁或是借力的;向前看看，往后的路哪段平坦順暢，哪段坑洼曲折，估量一下自己的實力，調配好精力，短暫休整之后，重新振奮精神，投入今年春夏之際的決戰。

但話說回來，我們選擇了高考，就要全力以赴拼搏一回。少玩一會兒，累一點兒，又算得了什么？人生的幸福，是靠著奮斗、拼搏換取的，幸福也存在于奮斗、拼搏之中，非經歷者不能體驗。

（責編 ?焦佳）