小學體育如何增強學生體質

黃智

摘 要：隨著新課程改革的推行，教育部門對培養學生綜合素質的重視程度越來越高。體育是一門重要的素質類學科，做好小學體育教學能夠有效增強學生體質，提升學生綜合素質，因此，本文首先分析了小學體育教學內容優化設計理論依據，然后探究小學體育對增強學生體質的作用，以供參考。

關鍵詞：小學體育 學生體質 教學作用

體育是一門重要的素質類學科，在傳統教學模式當中，大多數教師對體育教學的重要性沒有充分的認識，在這種情況下，體育教學質量普遍不高，不利于學生綜合素質與能力的發展。近年來，我國開始推行新課程改革，對青少年心理和身體素質的重視程度越來越高，體育教學的作用也逐漸被重視起來。通過體育教學能夠有效增強學生的體質，對青少年未來的發展意義重大。因此，教師應增加重視體育教學，加強優化體育教學內容，提升體育教學質量。

一、小學體育教學內容優化設計理論依據

小學體育教學屬于小學教育重要的組成部分，在小學體育教學當中，做好教學內容優化設計能夠更好的保證體育教學質量。教師想要更好的做好體育教學內容優化，就需要充分了解內容優化設計理論依據，以下針對小學體育教學內容優化設計理論依據進行具體分析：其一，注重體育鍛煉的體育教學模式。該教學模式也被稱為“課課練”教學模式，是一種流傳時間比較久也比較常見的體育教學模式。該教學模式主要為了提高學生體質，需要在固定的時間安排體能訓練，通常，在課堂教學中，需要利用某一個運動技能為主線，結合動作特點以及學生的基本情況，設計出像一個的身體素質練習運動，并且在課堂教學中，增加五到十分鐘的體育鍛煉環節，從而促進學生身體素質的全面發展。但是，該教學模式具有一定的缺陷，教師在開展教學的過程中，練習時間短、練習手段枯燥、學生學習和參與興趣普遍不高。其二，注重體驗運動樂趣的體育教學模式。相較于課課練教學模式而言，該教學模式具有更高的趣味性，也成為“快樂體育教學模式”。該教學模式以“快樂體育”為理念，注重在教學過程中，激發學生學習興趣，提升學生的參與度，讓學生感受到體育學習的樂趣。教師通常需要通過一個或者多個環節讓學生體驗體育學習，教學方式多樣，學生學習興趣和積極性也會被充分鍛煉和激發出來，更有利于學生身體素質與體育素養的提升，教學質量能夠得到保證。

二、小學體育對增強學生體質的作用

（一）小學體育能夠有效促進小學生骨骼和肌肉生長

小學階段的學生本身處于生長發育的重要階段，在這個階段，注重骨骼和肌肉的生長十分重要，只有促進骨骼和軟骨組織的成長，才能有效保證學生的身高，保證學生身體健康發展。小學體育通過適當的運動和鍛煉，能夠增加肌肉彈性，提升韌帶韌性，提高關節靈活性，從而更好的保證學生身體素質發展。同時，適當的體育鍛煉還能在小學生肌肉生長的過程中，有效鍛煉肌肉平衡生長和肌肉結構，從而提升肌肉的適應，增強肌肉的力量，提升學生體質，讓學生能夠更好的完成學習和運動，進一步提升身體的新陳代謝，提高學生運動能力。

（二）小學體育能夠完善小學生心血管功能

心血管功能對學生身體機能影響巨大，小學階段的學生，心血管功能尚未完善，通過體育鍛煉能夠有效提升學生心血管功能水平，完善血液輸送和營養輸送。同時，二氧化碳排放量也會大大增加，學生能夠保證適當的心跳跳動速率與血管供氧，加強呼吸能力，促進心血管系統的良好運行。因此，教師應該更加注重體育教學，并且根據小學生實際情況，選擇相應的體育鍛煉形式，引入多樣化教學模式，激發學生參與體育教學的興趣，進一步完善學生心血管功能，提升學生身體素質水平。

（三）小學體育有助于提升學生抗病能力與適應能力

小學生由于生理因素的影響，本身免疫力、適應力、抗病能力普遍不高，出現疾病的概率也會大大增加。體育教學過程中，學生能夠到戶外吸收更多新鮮空氣，感受到陽光和紫外線，在這種情況下，學生皮膚的養分增加，對紫外線的抗性也會隨之增加，從而提升自己的抗病能力與抵抗體。同時，通過體育鍛煉，小學生體質也會隨之提升，免疫力和抗病能力隨之增加。當前社會各種流行病多發，做好體育教學對學生適應力、抗病能的提升具有更多積極作用，也能為培養高素質人才奠定堅實的基礎，從而促進民族的發展。

（四）小學體育能夠提升學生心理素質

除了身體素質之外，培養學生良好的心理素質同樣非常重要，也是保證學生身心健康發展的關鍵。小學體育教學中，具有多種對抗性、競爭性的運動，學生在參與體育教學的過程中，需要時刻保持積極的情緒，在這種情況下，學生克服消極興趣的能力也會大大提升。此外，體育運動還需要遵守規則，注重團隊合作，學生在體育運動過程中，自身的紀律意識、團隊合作意識與能力均會得到很好的鍛煉和提升，更有利于學生想象力、記憶力、精神力、注意力的發展，提升學生身體素質，為學生以后的學習和生活奠定基礎。

三、結語

綜上所述，體育是小學一門重要的學科，通過小學體育能夠有效促進小學生骨骼和肌肉生長，增強學生體質，還能提升學生抗病能力與適應能力、提升學生心理素質，保證學生綜合全面發展，因此，教師應該更加注重體育教學。

參考文獻

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