談足球運動對中學(xué)生心理健康的促進作用

摘 要：中學(xué)生正處于青春期，這個階段伴隨他們而來的是意志力的動搖、情感的敏感、思想上的成長矛盾等，因此很容易產(chǎn)生不同程度的心理問題。足球運動有利于幫助學(xué)生適當(dāng)減輕學(xué)習(xí)壓力，排除消極的情緒，達到放松與減壓的意義。此外，足球運動還能有效培養(yǎng)中學(xué)生的團隊精神，促進他們的智力發(fā)展，滿足中學(xué)生的心理需求。同時，在某種層面上來說，有利于實現(xiàn)學(xué)生的自我價值。教師就足球運動對中學(xué)生的心理健康教育的促進作用進行重點分析，旨在促進中學(xué)生心理健康發(fā)展。

關(guān)鍵詞：足球運動;中學(xué)生;心理健康;促進

中圖分類號：G63? ? ? ? ? 文獻標識碼：A

文章編號：1673-9132（2019）23-0152-01

DOI：10.16657/j.cnki.issn1673-9132.2019.23.141

青少年的健康教育問題一直以來都是我國教育心理學(xué)、中學(xué)教育學(xué)重點研究的問題。從以往研究中學(xué)生的心理健康問題的結(jié)果來看，不可否認的是體育運動對青少年心理健康具有積極的促進作用，且每一種體育運動對中學(xué)生的心理健康的影響都有一定的優(yōu)勢。足球作為當(dāng)今世界的第一運動，自然而然地受到廣大青少年的追捧，且該運動對于促進中學(xué)生的心理健康具有獨特性。因此，探討足球運動對中學(xué)生心理健康的促進作用就成為教師研究的重要課題。

一、足球運動有利于培養(yǎng)中學(xué)生的團隊精神

團隊精神是在團隊合作與集體凝聚力的概念上發(fā)展而來的一種新概念。其最突出的表現(xiàn)就是球隊的隊員為了能在比賽中獲得勝利，有意識地在球隊的比賽與訓(xùn)練活動中，將個人利益放在球隊整體利益之下，通過成員之間的互相配合發(fā)揮團隊合作的最大潛能。從實質(zhì)上來說，團隊精神也是在奮斗目標的驅(qū)動下誘發(fā)主動性的群眾思想。從現(xiàn)代足球的特點來看，足球運動是攻守雙方各十一人在足球場上進行爭奪賽，并且以射門得分作為中心，再按照得分來決定勝負的一項集體性活動。隊員有一致的目標，且互相配合、同心協(xié)力才有可能獲得勝利。只有團隊中每個人都為了集體利益而努力，才能為發(fā)揮自己的個人技術(shù)創(chuàng)造機會。中學(xué)生處于好勝心理特別強烈的階段，經(jīng)常因為勝利而表現(xiàn)出強烈的激動情緒與自豪感。同樣的，面對失敗他們也會懊悔、惋惜。為了爭取勝利，他們會互相學(xué)習(xí)與鼓勵，爭取發(fā)揮出最好的狀態(tài)，從而獲得勝利。青少年在這種動靜結(jié)合的環(huán)境中，通過正確處理個人與集體自由下紀律共性與個性的關(guān)系，強化組織紀律，從而促進學(xué)生養(yǎng)成良好的團隊合作意識。

二、足球運動有利于促進中學(xué)生的智力發(fā)展

足球運動屬于一項技能，與智力技能與運動技能有著密切的聯(lián)系。一般來說，運動技能主要是借助骨骼肌骨肉系統(tǒng)與神經(jīng)系統(tǒng)來實現(xiàn)的。但是智力因素則是借助人體內(nèi)部的語言在頭腦中的意識活動，如想象、感知、記憶等心智上的操作。相關(guān)的調(diào)查研究表明，人在運動時的各種動作都是在短時間，甚至是在一瞬間完成的，具有一定的智力要求。在此情況下，肌肉活動產(chǎn)生的神經(jīng)細胞與大腦皮層細胞的刺激呈正相關(guān)。這也有利于全面提高大腦皮層細胞活動的強度，有利于增強其均衡性、靈活性以及綜合性，促進大腦神經(jīng)系統(tǒng)功能不斷得到加強，為發(fā)展中學(xué)生的智力奠定良好的基礎(chǔ)。在足球競賽的過程中，運動員為了解決某一種戰(zhàn)術(shù)任務(wù)而進行的思維活動都與直接的運動產(chǎn)生密切的聯(lián)系。只有學(xué)生能快速地解決這些任務(wù)，準確地預(yù)測下一步發(fā)生的變化才能達到鍛煉的效果。

三、足球運動有利于滿足中學(xué)生的心理需求

隨著社會競爭的日益激烈，中學(xué)生在生活與學(xué)習(xí)上均面臨著強大的競爭，這些都增加了他們在學(xué)習(xí)、生活、情感等方面的壓力。這種壓力無形之中也會影響青少年的心理健康。如果教師在教學(xué)中引導(dǎo)得當(dāng)，那么這些壓力也會變成青少年前進的動力;一旦引導(dǎo)不當(dāng)，也會使青少年產(chǎn)生過大的心理負擔(dān)，甚至還會引起不同程度的心理問題。中學(xué)生面對巨大的學(xué)習(xí)壓力，可以通過運動來達到宣泄壓力的作用。再加上青少年正處于血氣方剛的年齡，特別喜歡激烈的運動，同時也喜歡一些有挑戰(zhàn)性的運動。而足球運動剛好符合中學(xué)生的年齡特點，再加上足球運動量相對較大，有利于中學(xué)生合理地釋放自己的壓力。此外，足球運動競爭性與對抗性比較強，同樣也有利于教師利用此項運動培養(yǎng)青少年艱苦奮斗、不屈不撓、勇敢拼搏的精神，提高中學(xué)生的抗挫能力與心理承受能力。這樣才能滿足中學(xué)生的心理需求，也有利于促進青少年快速地適應(yīng)現(xiàn)代社會激烈的競爭模式。

四、結(jié)語

在目前巨大的學(xué)習(xí)壓力下，中學(xué)生的心理健康問題受到社會的廣泛關(guān)注。足球運動是當(dāng)前中學(xué)生喜愛的運動項目之一，該運動具有自身獨特的魅力，中學(xué)生在此運動中能夠得到良好的鍛煉。同時，也能促進中學(xué)生在參與足球運動的過程中強化自身心理上的健康發(fā)展，不斷提高中學(xué)生各方面的能力。由此可見，教師應(yīng)引導(dǎo)中學(xué)生積極參加足球運動，促進中學(xué)生身心健康發(fā)展。除此之外，教師還應(yīng)加大研究足球運動對中學(xué)生心理健康發(fā)展的促進作用，只有這樣才能充分發(fā)揮足球?qū)χ袑W(xué)生心理健康發(fā)展的作用，為學(xué)生日后的發(fā)展奠定良好的基礎(chǔ)。

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[責(zé)任編輯 李愛莉]

作者簡介：董彩霞（1982.12— ），女，漢族，甘肅定西人，一級教師，研究方向：小學(xué)教育。