調(diào)撥好“快節(jié)奏”時間表別讓“緊張”壓迫你

文·王淼（重慶市萬州區(qū)第一人民醫(yī)院中醫(yī)師）

很多時候，人對于時間的過分敏感，是會有損于身體健康的——不適宜的持續(xù)“緊張”將會給你帶來疾病，甚至致命！

著名的心理學(xué)家巴甫洛夫用狗做了這樣一個實驗：每次給狗送食物以前打開紅燈、響起鈴聲。這樣經(jīng)過一段時間以后，鈴聲一響或紅燈一亮，狗就開始分泌唾液。正如巴甫洛夫的狗學(xué)會了不適宜地分泌唾液一樣，人有時也會對時間產(chǎn)生不適宜的緊張。那鈴聲便是：表、警鐘、早餐以及我們?nèi)粘Ｉ钪凶约核茴A(yù)料到的事情。這些鈴聲似乎都在和自己說：時間在流逝，生命在飄落，請抓緊時間！

時鐘不停滴滴地走著，使人們感到時間在飛逝，對時間的緊張感覺可以造成人體內(nèi)部的時鐘加快步伐（任何呈周期性活動的事物，包括人體的許多生理功能都可視為時鐘），使身體內(nèi)一些有規(guī)律的活動加快了速度，表現(xiàn)為心率、呼吸率加快，血壓隨之上升，血中激素水平增高等等，最后產(chǎn)生“緊張癥”——即心臟病、高血壓病等，體內(nèi)免疫功能也會下降，因而導(dǎo)致對感染及癌癥的易感性增加。

別對時間過分敏感

人們對時間的緊迫感覺促進(jìn)了某些疾病的發(fā)生和發(fā)展過程，影響人的身體健康。有的人常常患有“緊張癥”，表現(xiàn)為：往往做事爽快，運(yùn)動、走路和吃飯的節(jié)奏很快；有自信心，說活姿態(tài)剛毅有力；在工作和其他活動方面表現(xiàn)出高度進(jìn)取的雄心、競爭心、好勝心，對很多事情的進(jìn)展速度感到不耐煩。……