“五月病”知多少睡好“子午覺”

文·許紅（上海中醫(yī)藥大學(xué)附屬市中醫(yī)醫(yī)院神志病科主任醫(yī)師）

五月的天兒不冷不熱，人卻總是提不起精神來，全身沒勁，沒有食欲，不想上學(xué)、不想工作，什么都不想干……最近，不少人發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)了情緒低落、提不起精神等癥狀，而這些懶洋洋的癥狀可能就是“五月病”給鬧的。

“五月病”就像更年期

提到“五月病”，很多人都很陌生，也感覺好奇。事實(shí)上，“五月病”這個名稱來自日本，一般是指在春夏之交的五月，因?yàn)槔硐肫谠S和現(xiàn)實(shí)的差距，還有人際關(guān)系沒有達(dá)到預(yù)期狀態(tài)，而產(chǎn)生厭倦、易疲乏的情緒問題，主要表現(xiàn)為飲食習(xí)慣改變、失眠、興趣減少、注意力分散、對履行社會職責(zé)有抵觸感、反應(yīng)遲鈍等。

盡管不是正式的醫(yī)學(xué)名稱，但“五月病”這個叫法在日本卻廣泛流行。這是因?yàn)椋毡疽话阋运脑聻樾履甓戎酰?月集中入學(xué)、就業(yè)、調(diào)動，讓很多日本人的生活發(fā)生變化，這個時候患上“五月病”的人就非常多，因此而得名。不僅是日本人，最近這個時候我國很多人也患上“五月病”。表現(xiàn)是：一進(jìn)入五月，有些人莫名地感覺全身乏力，沒有食欲，煩躁不安，做很多事情都提不起興趣。癥狀跟女性更年期差不多。

“五月病”與季節(jié)、氣候有關(guān)

“五月病”與季節(jié)、氣候的變化也有很大關(guān)系。這種懶洋洋的表現(xiàn)其實(shí)并不是病，而是人體對季節(jié)變換產(chǎn)生的正常反應(yīng)，因?yàn)椤拔逶虏　辈⒉皇菃沃肝逶拢欠褐赋跸臅r節(jié)因壓力和疲勞而出現(xiàn)的癥狀。一方面，五月正好是我國進(jìn)入初夏的時候，這時候氣溫升高了，體內(nèi)新陳代謝速度加快，會導(dǎo)致腦供血不足，出現(xiàn)乏力、疲勞、煩躁不安等癥狀。