你喝水都長(zhǎng)肉她為啥怎么吃都不長(zhǎng)肉

文·李漢華

指導(dǎo)專(zhuān)家·燕海霞（上海中醫(yī)藥大學(xué)中醫(yī)診斷學(xué)教研室副教授、內(nèi)科醫(yī)師）

53歲的蘇阿姨報(bào)名參加了街道的老年廣場(chǎng)舞隊(duì)，卻不得不為自己的“水桶腰”發(fā)愁。一次，女兒推薦了一個(gè)視頻，介紹美國(guó)正流行“飲水減肥法”。視頻中金發(fā)碧眼的胖妞每天喝蒸餾水，2周后腰圍足足瘦了一大圈。視頻中，胖妞信誓旦旦地表示，如果每天堅(jiān)持喝水2000毫升以上，1周后體重至少能減10磅（1磅＝0.454公斤）左右。這種減肥方法既方便又實(shí)惠，還安全。于是，蘇阿姨便行動(dòng)起來(lái)。沒(méi)想到，2周后，蘇阿姨的體重非但沒(méi)有減輕，反倒又重了近3公斤，而且明顯感到有腹脹感，渾身倦怠，不想走動(dòng)。

脾虛會(huì)引發(fā)“水胖”

據(jù)臨床檢查發(fā)現(xiàn)，蘇阿姨皮膚松弛沒(méi)彈性，四肢浮腫，舌頭邊緣有齒印，診斷為由脾虛濕盛引致的身體水腫，屬脾虛濕重的證型?！斑@類(lèi)患者經(jīng)絡(luò)、水道往往不通，汗門(mén)堵塞，小便較少。一旦飲入大量的水，就會(huì)停留在體內(nèi)，不能及時(shí)排出，導(dǎo)致‘喝水都會(huì)長(zhǎng)肉’的‘水胖’現(xiàn)象。”燕海霞副教授表示，脾虛濕盛的人理應(yīng)先利水消腫，如果不利水反而“加水”，自然越減越“肥”。像蘇阿姨這樣體質(zhì)的人群，應(yīng)限制飲水量，每日控制在1500毫升以?xún)?nèi)。

燕海霞副教授還介紹了另外一種“水胖”現(xiàn)象——有些人早上起床，因?yàn)楸驹撔纬赡蛞憾懦鲶w外的水分被暫存了下來(lái)，加重身體的濕氣，導(dǎo)致人體出現(xiàn)明顯的“浮腫”。從中醫(yī)角度看，這也是脾虛。

脾虛表現(xiàn) 自己數(shù)一數(shù)占幾條

當(dāng)然，肥胖的原因中，脾虛只是其中之一，還有可能是疾病或生活不規(guī)律引起的，因此在就診時(shí)應(yīng)該仔細(xì)鑒別、對(duì)癥調(diào)治。……