拉伸背部可減少性生活后疲勞感

劉利波

性愛在帶來快感的同時，也會讓人覺得疲憊甚至肌肉酸痛。印度性學家邁克爾·克里奇指出，性愛后適當地拉伸脊背，有助于男性減少疲勞感。

專家指出，性生活時，男性從性興奮期到高潮期，會出現心跳加快、血壓升高、呼吸加深加快、全身血管擴張、排汗增加等生理現象。這些生理活動必然會加速體力消耗，增強代謝，加之射精后，控制排出精液的腦脊髓反射神經馬上松弛下來，所以男性性生活后常有疲勞感。

因此，性愛后男性需要適當的休息，在入睡前，不妨在床上伸幾個懶腰，或者后背先弓起再放松，這能增強脊髓神經的運動功能，幫助消除疲勞。