中學(xué)體育課外作業(yè)布置探究

藺紅兵

摘 要：“重智輕體”，特別是中學(xué)階段，學(xué)校教學(xué)都片面追求教學(xué)質(zhì)量、升學(xué)率，使得中學(xué)生的運動能力、運動技能一直無法提高。怎樣才能讓學(xué)生盡快熟練掌握課堂體育教學(xué)所學(xué)的知識與技能，實現(xiàn)學(xué)生身體素質(zhì)的更大完善和提高？本文就體育課外作業(yè)的內(nèi)容性質(zhì)，作業(yè)布置和評價反饋，以及怎么推進學(xué)校陽光體育進行了研究。

關(guān)鍵詞：中學(xué)生 體育課外作業(yè) 提高身體素質(zhì) 有效開展

一、布置體育課外作業(yè)的目的

隨著社會的不斷發(fā)展，學(xué)生的學(xué)習(xí)、生活條件越來越優(yōu)，運動時間和運動次數(shù)卻越來越少，加之被“重智輕體”潛意識的影響，學(xué)生很少有時間和精力參加體育鍛煉，因而出現(xiàn)肥胖、身體比例失調(diào)和青少年近視眼的概率連年上升。國家教育部頒布的《體育與健康新課程標(biāo)準(zhǔn)》中突出強調(diào)了“健康第一”的指導(dǎo)思想。根據(jù)新課標(biāo)的精神，努力提高學(xué)生身體素質(zhì)，使學(xué)生能夠得到全面發(fā)展，為此把體育課外作業(yè)作為一項舉措，八年級實驗班加以實施。而體育課的課外作業(yè)作為師生交流的橋梁，是課堂教學(xué)的延續(xù)，是指導(dǎo)學(xué)生進行自覺鞭煉的有效形式.是培養(yǎng)學(xué)生對體育活動自覺參與的重要途徑，它可以使學(xué)校、家庭、社會，全方位、多層次、多渠道的關(guān)心重視學(xué)生的健康成長。因此，體育課外作業(yè)應(yīng)該引入學(xué)校體育教學(xué)，讓更多的學(xué)生參與進來。

二、體育課外作業(yè)探究方法

1.調(diào)査研究法：采用問卷調(diào)査、學(xué)生代表談話和集體座談相結(jié)合的方法，對學(xué)生思想認(rèn)識、需求和心理特點等現(xiàn)狀，進行全方位的摸底排查。

2.行動研究法：在實際探究過程中及時了解、觀察群體或個體的具體表現(xiàn)及變化。

3.案例分析法：體育課外作業(yè)實施后，進行階段性分析，注意數(shù)據(jù)的分析和整理。

4.對比分析法：確定實驗班，進行橫向、縱向?qū)Ρ确治觯私馊后w或個體的表現(xiàn)變化。

三、體育課外作業(yè)探究結(jié)果分析

1.學(xué)生的體育技能、身體素質(zhì)提高顯著

分別對實驗班的坐位體前屈、仰臥起坐、立定跳遠(yuǎn)三個項目進行測試，經(jīng)分析，實驗后班里學(xué)生的及格率提高到現(xiàn)在的95%左右；平均優(yōu)秀率提高到了25.6%。學(xué)生的體育實踐成績提高顯著。探究表明，參與體育課外作業(yè)的班級比對照班的體育測試平均成績提高了5分左右，體育技能和身體素質(zhì)也得到明顯提高，參與實驗的學(xué)生無論從精神面貌還是身體指標(biāo)均有明顯增長，對學(xué)生團隊精神，集體觀念等良好情感價值觀的形成等方面都具有顯著促進作用。

2.學(xué)生參與體育鍛煉更加積極性、興趣更濃

豐富多彩的作業(yè)要求，延伸了課堂教學(xué)內(nèi)容，充實了閑暇時間和體育活動帶來的快樂；同時對學(xué)校的體育教學(xué)為培養(yǎng)學(xué)生終生體育的觀念起到潛移默化的影響。通過一段時間的探究，發(fā)現(xiàn)學(xué)生在鍛煉時間和次數(shù)明顯多了、體育愛好更廣泛了。在實驗班里，孩子們見面問候的往往是你今天做了幾個？你跳多遠(yuǎn)了？你跑了嗎？體育的氛圍更濃了。

3.陽光體育活動更有成效

體育課外作業(yè)也帶動了學(xué)校陽光體育的發(fā)展，課外作業(yè)成為了陽光體育活動的種延續(xù)和補充，實驗班的學(xué)生參加活動的內(nèi)容豐富了，方法多樣了，水平提高了。比如就籃球，原來只是簡單的運球、傳球、三步上籃等動作也不能很好的完成，因為布置了籃球的課外作業(yè)，學(xué)生運球的花樣多了，運球的動作更加嫻熟，傳接球配合更加緊密，運球上籃更加流暢，準(zhǔn)確性也提高不少，豐富多樣的練習(xí)方式，自由隨性的練習(xí)空間，釋放自我的激烈比賽，使得他們練得也更有興趣了，水平也隨之提高了。同時，實驗班的學(xué)生也帶動了周邊班級的一部分伙伴，在課余時間里，他們相互模仿和學(xué)習(xí)，使得學(xué)校陽光體育活動更有成交了。

四、結(jié)論與建議

1.體育課外作業(yè)開展形式

（1）體育課外作業(yè)的內(nèi)容要豐富多彩不拘形式

沒有趣味性、游戲性，只是簡單的重復(fù)，是體育課外作業(yè)應(yīng)當(dāng)盡量問題。內(nèi)容如果太單時間一久學(xué)生必然會厭倦。為此在探究的過程中不斷豐富作業(yè)內(nèi)容與形式，給學(xué)生更大的自由空間，讓體育作業(yè)既有來自于學(xué)生生活的游戲，又有課堂教學(xué)的延伸；有硬性的定量作業(yè)，又有開拓性的創(chuàng)新作業(yè)；有靜態(tài)的作業(yè)，又有動態(tài)的身體練習(xí)類作業(yè)。從而最大程度的激發(fā)和維持學(xué)生完成作業(yè)的興趣，這樣才能達(dá)到事半功倍效果。

（2）關(guān)注學(xué)生的個體差異，分層布置

學(xué)生因為性別、性格、體質(zhì)等等問題，對掌握和接受一種運動技能往往是有差別的，因此在布置課外作業(yè)時，應(yīng)該考慮學(xué)生的這種個體差異，對每個學(xué)生的要求不一定相同，但目的是一樣的，就是更好的掌握課堂教學(xué)內(nèi)容，從而達(dá)到提高自身運動技能和身體素質(zhì)。這就要求布置作業(yè)要區(qū)別對待分層布置，在內(nèi)容設(shè)計上力爭讓每個學(xué)生都能輕松愉快的完成，增加學(xué)生的運動興趣，獲得感和成就感，最終養(yǎng)成熱愛體育，熱愛運動的良好習(xí)慣。

（3）家校聯(lián)手，增強家長對體育的認(rèn)知，為課外作業(yè)的完成創(chuàng)造良好的條件

通過各種途徑向家長宣傳，加強孩子體育鍛煉的緊迫性和必要性。現(xiàn)在中考體育分?jǐn)?shù)由50分提高到60分，高考很多高校招生對學(xué)生身體情況要求也一再提高。因此，要提高家長參與體育課外作業(yè)的認(rèn)識與基本素質(zhì)，從而更利于學(xué)生完成體育課外作業(yè)的興趣和質(zhì)量。

2.建立課外作業(yè)評價監(jiān)督體系

體育課外作業(yè)因其特殊性，不能以文字的形式呈現(xiàn)出來，因此也很難以書面形式來進行評價和監(jiān)督。怎樣才能有效的對學(xué)生的體育課外作業(yè)進行評價監(jiān)督？這就要求每位體育工作者，根據(jù)自己的實際情況，建立一個行之有效的評價體系，來對自己布置的課外作業(yè)有效監(jiān)督；教師可以通過讓學(xué)生在體育課堂進行展示、示范來查看作業(yè)完成的效果和情況，也可以通過運動會，班級比賽，游戲等形式讓學(xué)生展示自我從而對學(xué)生及時評價。總之評價的過程也是學(xué)生展示自我的過程，能讓其盡情感受成功的喜悅，增強學(xué)生自信力，以利于其更加積極的完成課外作業(yè)。

3.培養(yǎng)體育興趣，為終身體育奠定基礎(chǔ)

通過完成各種體育作業(yè)，熟練掌握各種運動方法，使學(xué)生對自己充滿信心，積極參加體育運動，磨練學(xué)生的意志力，改善學(xué)生心理健康素質(zhì)。體育運動使學(xué)生在充滿歡樂、不斷克服困難取得成功的過程中，培養(yǎng)學(xué)生樂觀向上、勇敢、自信、有自制力的優(yōu)良品質(zhì)。參與體育活動對青少年的身心發(fā)育、個性形成、自信心的培養(yǎng)都起著不可替代的作用，身體是革命的本錢，擁有健康的身體是學(xué)好文化知識的前提。通過各種形式的體育運動，培養(yǎng)學(xué)生的體育興趣，為其終身體育奠定基礎(chǔ)。