功能性貼扎對(duì)延遲肌肉酸痛的影響

王 星，王建超，劉俊一

前言

運(yùn)動(dòng)員在運(yùn)動(dòng)實(shí)踐中常會(huì)出現(xiàn)肌肉的功能障礙現(xiàn)象，表現(xiàn)為肌肉酸痛和肌肉僵硬和腫脹等，通常是由于大強(qiáng)度或者不適應(yīng)的離心運(yùn)動(dòng)所造成，腫脹酸痛一般會(huì)在運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)結(jié)束后的12至24小時(shí)內(nèi)出現(xiàn)，在運(yùn)動(dòng)結(jié)束后的24至72小時(shí)內(nèi)達(dá)到疼痛最巔峰[1]，當(dāng)該現(xiàn)象出現(xiàn)時(shí)將導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練次數(shù)受到限制，進(jìn)行二次訓(xùn)練的時(shí)間向后拖延，從而影響其訓(xùn)練效果。

功能性貼扎是運(yùn)用肌內(nèi)效貼對(duì)運(yùn)動(dòng)損傷進(jìn)行治療，此種方法在體育項(xiàng)目、運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)和康復(fù)醫(yī)學(xué)的領(lǐng)域被廣泛的采用[2]。肌內(nèi)效貼由其材質(zhì)而言具有一定的拉力，所具有的這種拉力可對(duì)皮膚起到牽拉作用，使皮膚和肌肉之間的間隙增大，從而加速皮組織下血液的回流，可減輕軟組織損傷后的疼痛，有效的消除其腫脹并可維持較長(zhǎng)作用時(shí)間[3]。但是目前仍不清楚功能性貼扎對(duì)高強(qiáng)度訓(xùn)練后的所產(chǎn)生的肌肉的疼痛該現(xiàn)象的延遲發(fā)生是否具有作用[4]。因此，本文主要探究功能性貼扎對(duì)延遲肌肉酸痛和肌肉力量恢復(fù)的影響。

1 研究對(duì)象與方法

1.1 研究對(duì)象

研究對(duì)象為32名成年健康男性大學(xué)生，要求所有受試者均為自愿參加，體格檢查正常，身體健康無(wú)特殊疾病，無(wú)損傷病史，受試人員進(jìn)行試驗(yàn)前一周內(nèi)以及試驗(yàn)期間不得參與除本實(shí)驗(yàn)要求之外的其他運(yùn)動(dòng)，試驗(yàn)結(jié)束后恢復(fù)期內(nèi)不得進(jìn)行規(guī)定之外的恢復(fù)治療措施，參與試驗(yàn)人員分組情況如表1。

表1 試驗(yàn)對(duì)象分組及身體基本情況

1.2 研究方法

1.2.1 實(shí)驗(yàn)研究法

在體育學(xué)院運(yùn)動(dòng)生理實(shí)驗(yàn)室這一特定的試驗(yàn)環(huán)境下，采用肌內(nèi)效貼和測(cè)力計(jì)等實(shí)驗(yàn)器材對(duì)受試者進(jìn)行實(shí)踐工作，得出測(cè)試數(shù)據(jù)從而獲取實(shí)驗(yàn)結(jié)果，通過(guò)分析對(duì)比實(shí)驗(yàn)所得從而數(shù)據(jù)得出一定的科學(xué)理論。

1.2.2 文獻(xiàn)資料法

通過(guò)中國(guó)知網(wǎng)查閱相關(guān)文獻(xiàn)，了解相關(guān)方面的知識(shí)從而證明所要研究的對(duì)象。

1.2.3 數(shù)據(jù)分析法

通過(guò)收集大量數(shù)據(jù)進(jìn)行比對(duì)分析，對(duì)數(shù)據(jù)進(jìn)行總結(jié)最終形成科學(xué)的結(jié)論。

1.3 實(shí)驗(yàn)方法

1.3.1 實(shí)驗(yàn)設(shè)計(jì)

對(duì)所有受試者進(jìn)行分組，分組時(shí)按照所有受試人員身高體重劃分層級(jí)，身高體重相近者分為一組，每組8人，依次為A組(運(yùn)動(dòng)前貼扎組)、B組(運(yùn)動(dòng)后貼扎組)、C組(安慰貼扎組)、P組(空白對(duì)照組)。受試者貼扎部位為股直肌、股內(nèi)側(cè)肌群、股外側(cè)肌群和腘繩肌，選取I字型肌內(nèi)效貼進(jìn)行貼扎。貼扎結(jié)束后按照實(shí)驗(yàn)時(shí)間的規(guī)定，4組成員分別進(jìn)行蛙跳離心運(yùn)動(dòng)，每組12次，共10組，組間間歇120秒。觀(guān)察運(yùn)動(dòng)結(jié)束24小時(shí)后是否有肌肉腫脹酸痛的現(xiàn)象出現(xiàn)，記錄此時(shí)的疼痛值，對(duì)所獲得的記錄進(jìn)行分析對(duì)比得出結(jié)論，48h和72h時(shí)分別再進(jìn)行記錄。

1.3.2 貼扎的時(shí)間

運(yùn)動(dòng)前貼扎組應(yīng)在運(yùn)動(dòng)開(kāi)始前1小時(shí)內(nèi)進(jìn)行貼扎，運(yùn)動(dòng)后貼扎組應(yīng)在運(yùn)動(dòng)結(jié)束后立刻開(kāi)始進(jìn)行貼扎，安慰組貼扎非彈性貼布，隔一天更換一次；空白對(duì)照組不進(jìn)行貼扎，作為對(duì)照參考。

1.3.3 測(cè)試的方法

對(duì)肌肉疼痛的評(píng)估測(cè)量采用視覺(jué)模擬評(píng)分法(Visual Analogue Score，VAS)，VAS又分為水平和垂直兩種類(lèi)型，有研究的結(jié)果表示垂直型量表(圖-1)相對(duì)于水平型量表更為敏感，具有更高可比性，對(duì)疼痛的測(cè)量更為準(zhǔn)確。VAS測(cè)量方法為在紙上劃一條10cm長(zhǎng)的橫線(xiàn)，橫線(xiàn)左側(cè)一端標(biāo)為0，表示為無(wú)痛，右側(cè)一端標(biāo)為10，表示為劇痛；中間各等級(jí)對(duì)應(yīng)不同的主觀(guān)疼痛感覺(jué)，受試者根據(jù)自身的疼痛感覺(jué)在橫線(xiàn)上標(biāo)明記號(hào)。輕度疼痛平均值為2.57±1.04；中度疼痛平均值為5.18±1.41；重度疼痛平均值為8.41±1.35。

圖1 垂直型視覺(jué)模擬評(píng)分量表

2 實(shí)驗(yàn)結(jié)果與分析

2.1 肌肉疼痛值測(cè)量結(jié)果

本次實(shí)驗(yàn)在建造模型之前、建造模型即刻、建造模型后24h、建造模型48h、建造模型后72h時(shí)五個(gè)時(shí)間點(diǎn)分別運(yùn)用視覺(jué)模擬評(píng)分法(Visual Analogue Score，VAS)對(duì)各組進(jìn)行測(cè)量了疼痛值，測(cè)量結(jié)果如表2.

表2 VAS肌肉疼痛值測(cè)試數(shù)據(jù)

2.2 肌肉疼痛值的數(shù)據(jù)分析

實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)通過(guò)采用SPSS 20.0軟件進(jìn)行處理和統(tǒng)計(jì)學(xué)的分析，計(jì)數(shù)的資料采用平均數(shù)±標(biāo)準(zhǔn)差(X±SD)，P<0.05則說(shuō)明組間差異具有統(tǒng)計(jì)學(xué)的意義。本實(shí)驗(yàn)結(jié)果說(shuō)明建造模型之前所有組別主觀(guān)疼痛感無(wú)統(tǒng)計(jì)學(xué)的差異，通過(guò)重復(fù)的測(cè)量之后所得到的數(shù)據(jù)顯示，運(yùn)動(dòng)結(jié)束后的24h時(shí)C組(空白對(duì)照組)疼痛值達(dá)到最高峰，數(shù)據(jù)值為2.63±0.74。A組(運(yùn)動(dòng)后貼扎組)、B組(運(yùn)動(dòng)前均貼扎組)、P組(安慰貼扎組)均是在運(yùn)動(dòng)結(jié)束后48h時(shí)疼痛感達(dá)到最高峰，所測(cè)得數(shù)據(jù)值分別為2.25±0.70、1.87±0.83、2.75±0.46。A組與C組之間通過(guò)數(shù)據(jù)分析得出P<0.05(P=0.011)，兩組之間具有有統(tǒng)計(jì)學(xué)差異；B組與C組之間通過(guò)數(shù)據(jù)分析所得結(jié)果顯示為P<0.05(P=0.031)，兩組之間具有統(tǒng)計(jì)學(xué)的差異；P組與C組之間通過(guò)數(shù)據(jù)分析所得結(jié)果為P<0.05(P=0.007)，兩組之間具有有統(tǒng)計(jì)學(xué)的差異。通過(guò)實(shí)驗(yàn)分析所得數(shù)據(jù)可表明，采用肌內(nèi)效貼對(duì)目的肌肉群進(jìn)行功能性貼扎，不僅可以有效的延緩肌肉的酸痛，還可以盡快減輕肌肉的疼痛感；并且運(yùn)動(dòng)前進(jìn)行貼扎肌內(nèi)效貼可起到最大延緩以及減輕酸痛的效果，同時(shí)肌內(nèi)效貼可以長(zhǎng)時(shí)間發(fā)揮作用，即貼扎的時(shí)間越久起到的效果越明顯，不存在所謂的有效期。

3 結(jié)論與建議

3.1 結(jié)論

對(duì)于機(jī)體在運(yùn)動(dòng)后所造成的肌肉酸痛的現(xiàn)象，通過(guò)功能性貼扎可以延緩該現(xiàn)象的發(fā)生并且縮短酸痛現(xiàn)象消失的時(shí)間，使其盡快恢復(fù)常態(tài)。

3.2 建議

因?yàn)槭褂眉?nèi)效貼進(jìn)行功能性貼扎簡(jiǎn)單易操作，由于肌內(nèi)效貼本身的材質(zhì)具備透氣特質(zhì)并且可長(zhǎng)時(shí)間發(fā)揮作用，以及其高接受度低敏感性，所以可以考慮將其作為運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中的一種輔助手段，用來(lái)延緩肌肉疼痛現(xiàn)象的發(fā)生。肌內(nèi)效貼在應(yīng)用過(guò)程中需要注意進(jìn)行貼扎時(shí)要注意采取哪種效貼形狀，貼扎的最佳時(shí)機(jī)，貼附的時(shí)間等，將多方面因素綜合起來(lái)考慮才能起到最好的作用效果。