體育選項課程對中職學生體質健康的影響及對策研究

王大巖

（南京市玄武中等專業學校，江蘇 南京 210000）

本文分別對啦啦操、籃球、排球、乒乓球和足球選項課程對促進中職學生體質健康的變化進行對比研究，以期為體育選項課程的理論與實踐提供參考依據，提高體育選項教學的科學性和有效性。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

體育選項課程對中職學生體質健康的影響及對策。

1.2 研究方法

1.2.1 實驗法 中職二年級學生開始開設體育選項課程，開設排球、籃球、乒乓球、羽毛球和啦啦操5個體育項目，對5個項目各隨機抽取100名南京市某職業學校中職階段2017級體育選項課學生。

按照選項課教學計劃和課程設置安排64周體育選項課程。體育選項課進行過程前后分別對參與課程教學的學生統一進行體質測試，測試內容為身高、體重、肺活量、坐位體前屈、立定跳遠，引體向上（男）、仰臥起坐（女）、50 m跑、1 000 m跑（男）、800 m跑（女），測試標準和方法選用《學生體質健康標準》。

1.2.2 數理統計法 運用SPSS數理統計分析軟件和ExceL數據分析軟件進行數據的匯總和分析。

2 結果與分析

2.1 體質健康狀況的評價內容和指標

根據教育部、國家體育總局學生體質健康標準研究課題組編制的評價標準，選擇身體形態、力量素質、速度素質、耐力素質、柔韌素質、靈敏素質6個方面進行測試和評價，反映中職學生體育選項課前后身體素質變化狀況。

2.2 體育選項課程對中職學生體質測試成績影響和分析

在體育選項課實施前后，對體質測試數據進行匯總和分析，得出實施前后身體素質變化狀況。表1為體育選項課程實施前后身體素質得分比較。P＞0.05表示課程實施前后成績無顯著差異；P＜0.05表示課程實施前后成績有顯著差異，成績明顯提高；P＜0.01表示課程實施前后成績差異特別顯著，成績提高特別明顯。

2.2.1 體育選項課程對中職學生身體形態的影響和分析 身體形態是指人體外部與內部的形狀特征，在一定程度上反映相應的生長發育水平、機能水平和競技能力水平。利用BMI指標對樣本進行統計和分析。

研究顯示，學生身體形態主要分布在正常體重和超重范圍，籃球項目超重和肥胖率最高。選項課程實施前后，學生的身體形態在課程實施前后存在顯著差異，BMI明顯下降，說明體育選項課對提高學生身體形態具有明顯的作用，其中足球項目對身體形態的影響特別顯著。

表1 體育選項課程實施前后體質測試成績比較

2.2.2 體育選項課程對中職學生肺活量的影響和分析 肺活量是指在最大吸氣后盡力呼氣的氣量，代表學生呼吸和有氧代謝能力。研究顯示，實施前排球項目肺活量成績是最高的，其次為乒乓球和足球，課程實施后足球選項課學生均值最高，其次為排球和籃球。籃球和足球項目在選項課實施前后差異性非常顯著。學生肺活量均值相比實施前有所提高。

2.2.3 體育選項課程對中職學生身體素質的影響和分析 對學生的身體素質成績進行分析和對比。其中排球項目學生的立定跳遠、引體向上成績提高非常顯著，仰臥起坐成績提高顯著；籃球項目學生50 m跑成績提高非常顯著，立定跳遠、800/1 000 m跑、引體向上（男）成績提高顯著；乒乓球項目學生的仰臥起坐和引體向上成績提高顯著；足球項目學生50 m跑、800/1 000 m跑成績提高非常顯著，立定跳遠成績提高顯著；啦啦操項目學生坐位體前屈成績提高非常顯著，坐位體前屈成績提高顯著。以上項目相比實施前均分有所提高。

2.3 各選項課程體質測試成績增幅差異的統計學檢驗

2.3.1 身體形態成績增幅的統計學檢驗身體形態成績均分均有提高。排球、籃球和乒乓球項目相比啦啦操項目身體形態成績提高顯著（P＜0.05）；足球項目相對排球、籃球成績提高顯著（P＜0.05），相對乒乓球和啦啦操成績提高非常顯著（P＜0.01）。

2.3.2 肺活量成績增幅的統計學檢驗 肺活量成績均分均有提高。排球項目相比啦啦操項目成績提高顯著（P＜0.05）；籃球相比乒乓球項目成績提高顯著（P＜0.05），相比啦啦操項目成績提高非常顯著（P＜0.01）；足球項目相比排球、籃球項目成績提高顯著（P＜0.05），相比乒乓球和啦啦操項目成績提高非常顯著（P＜0.01）。

2.3.3 50 m跑成績增幅的統計學檢驗50 m跑成績在實施前后均有提高。排球項目相比啦啦操項目成績提高顯著（P＜0.05）；籃球項目相比排球項目成績提高顯著（P＜0.05），相比乒乓球和啦啦操項目成績提高非常顯著（P＜0.01）；足球項目相比排球、籃球項目成績提高顯著（P＜0.05），相比乒乓球和啦啦操項目成績提高非常顯著（P＜ 0.01）。

2.3.4 立定跳遠成績增幅的統計學檢驗立定跳遠成績在實施前后均分均有不同程度的提高。排球和籃球項目相比乒乓球和啦啦操項目成績提高非常顯著（P＜0.01），相比足球項目成績提高顯著（P＜0.05）；乒乓球和足足項目相比啦啦操項目成績提高顯著（P＜0.05）。

2.3.5 坐位體前屈成績增幅的統計學檢驗 對坐位體前屈成績增幅進行統計學檢驗，檢驗發現啦啦操項目相對于其他4個項目，坐位體前屈成績提高非常顯著（P＜0.01）。

2.3.6 800 m/1 000 m跑成績增幅的統計學檢驗 檢驗發現排球項目相對于啦啦操項目成績提高顯著（P＜0.05）；籃球運動相對于乒乓球成績提高顯著（P＜0.05），相對于啦啦操成績提高非常顯著（P＜0.01）；足球選項課相對于排球、籃球成績提高顯著（P＜0.05），相比乒乓球和啦啦操項目成績提高非常顯著（P＜0.01）。

2.3.7 引體向上/仰臥起坐成績增幅的統計學檢驗 引體向上（男）成績增幅，排球運動相比足球運動增幅顯著（P＜0.05），相比啦啦操項目增幅非常顯著（P＜0.01）；籃球項目相比乒乓球、足球增幅顯著（P＜0.05），相比啦啦操項目增幅非常顯著（P＜0.01）；乒乓球相比啦啦操項目增幅非常顯著（P＜0.01）。仰臥起坐（女）成績增幅，排球項目相比籃球、足球項目成績增幅顯著（P＜0.05），相比乒乓球項目增幅非常顯著（P＜0.01）；籃球項目相比乒乓球項目增幅非常顯著（P＜0.01）；啦啦操項目相比乒乓球項目增幅非常顯著（P＜0.01）。

3 討論與建議

3.1 討 論

3.1.1 中職學生青春期發育的影響 《學生體質健康標準》反映的是學生體質情況。體質是指人體質量， 包括人體形態結構、生理功能和心理因素等方面。體質測試成績其影響因素是多方面的， 其中遺傳、營養和體育鍛煉的作用相對突出。中職學生正處于青春期發育的時期，在此時期，學生的身體發育狀況在體質測試成績中占有重要的影響。

3.1.2 選項課程運動項目的影響 不同的運動項目對人體體質的影響是不一樣的。不同的運動項目對學生的運動能力要求不一樣， 這是由其運動形式的特點決定的。中職學生體育選項課項目一般是常見的、迎合中職學生體育興趣愛好，并根據本校體育特色、場地、師資隊伍等因素篩選出的競技體育運動項目設立的， 教學內容絕大部分受制于運動項目的項目特點。因此，不同運動項目的選項課對學生的體質發展的影響作用也應該是有一定區別的，前面的數據分析結果也證實了這個推論。

3.1.3 各選項課課程教學過程差異性體育選項課不同于常規體育與健康課，其教學內容設置和教學目標也有明顯的不同。體育與健康課教學目標為知識與技能、過程與方法、情感態度與價值觀，而體育選項課是以鞏固和提高學生選項科目的基本知識、規則、運動能力和技戰術水平，以提高運動水平為目的有針對性地進行身體素質的訓練。二者出發點不一樣，對于各項身體素質的要求也不一樣。

體育選項課各項目之間，為提高運動水平，對于不同身體素質的需求程度不同，在教學過程中的練習程度也有差異性。例如，排球項目對于學生彈跳能力要求高，而足球項目對學生的耐力素質要求高。在研究過程中也印證了這個觀點。

3.2 建 議

3.2.1 堅持“健康第一”，促進身體素質全面發展 堅持把“健康第一”的指導思想，在教學中使每個學生的體質和學生的各項身體素質都要全面地發展。體育選項課程能夠滿足中職學生的興趣需求，但由于運動項目的特點，不同選項課對學生的體質發展的影響也可能會導致學生的體質發展不夠全面。中職學生目前處于身體發育的關鍵時期和敏感時期，必須強調“健康第一”，全面提高學生身體素質的思想。

3.2.2 體育選項課開展過程中注重全面身體素質的發展 體育選項課開展過程對于專項身體素質的訓練是不可缺少的，但不能僅限在于專項身體素質的訓練。事實上，優秀運動員身體素質都很全面，全面的身體素質也能促進運動水平的提高。在教學中，教師可以在專項身體素質練習基礎上，針對體質測試項目有選擇性地進行全面身體素質的練習，增加身體素質練習的比重。

3.2.3 合理選擇體育選項科目促進身體素質全面發展 研究顯示，不同的選項課對學生身體素質的影響是不一樣的。中職學生在選擇選項課時，可以充分了解選項課對學生各項身體素質影響的情況，根據自身的情況，有針對性地選擇體育選項課程，這樣學生在提高自身運動技能的基礎上，彌補身體素質的短板，全面發展身體素質。