在大多數人看來,變老很可怕:皮囊松弛、疾病纏身、心態疲憊……似乎老了沒有一件事能讓人感到快樂。事實上,變老并不是生命走向滑坡、幸運不再眷顧,變老之后,同樣會有很多有趣、有意義的變化在身上發生。
行走的“百科全書”
越老越糊涂?不,老人有老人的獨家智慧。老年期也被稱為“黃金時期”。歲月賜予的不是只有皺紋,還有青年人所不具備的知識和經驗。進入老年期,能更加靈活地調動過去幾十年的智慧,也就是人們常說的“晶體智力”來思考和分享。相信自己,即使已經65歲或70歲了,知識經驗依然在不斷地增加。
擁有更積極的視角
越老越喪?錯!老年人看待事物的眼光反而更積極。研究發現,年輕人比老年人有更高的抑郁危險,在被診斷為中度抑郁的病人當中,老年人對情緒幸福度的評價比年輕人高。對日常情緒體驗的研究表明,隨著年齡增長,日常情緒體驗維持穩定或者提高。
性生活滿意度更高了
老了就與性福絕緣?未免太武斷。《新英格蘭醫學雜志》一項報告顯示,大多數結了婚或是有性伴侶的老年人,即使到了80歲也有性生活,而對于老年女性來說,年齡較大的女性比她們年輕時發生性行為的次數少,但性滿意度會隨著年齡的增長而提高。80歲以上的女性比55~79歲的女性更傾向于認為她們在性生活中感到滿足。
變成勤奮的“早起鳥”
或許你這輩子都是只“夜貓子”,但變老后,你很有可能會成為全家最早起床的那個人。從生理上來說,老年人身上影響睡眠節律的三大要素——體溫、褪黑素、皮質醇,都比年輕人提前一個小時左右,這也是他們醒得早的原因。加上白天打盹的時間,老人的睡眠總時長并不少。
如果在低齡老年期,老人就經常處于早醒狀態,且第二天感到全身不適,頭昏、乏力,就應當考慮為老年期失眠表現。
偏頭痛一去不復返
頭痛在不同的年齡段是有區別的。最常見的偏頭痛,自發病年齡最小開始,其發病隨著年齡增長而增加,至30歲左右達到高峰,然后逐漸下降,老年人偏頭痛發病人數較少。
一旦到了70歲,那些煩人的偏頭痛可能就再也不會回來找你了。即使有偏頭痛,也可能不是真的“頭會痛”。隨著年齡的增長,偏頭痛更可能以干擾視覺或其他感官的形式出現。
(李美佳/文,摘自《健康時報》)