時間為什么越過越快

2019年的上半年又悄然過去了。你是不是覺得時間越過越快了？

俗話說：“歡樂恨時短，寂寞嫌時長。”每次假期一過，我們不禁都要感嘆一句：“哎，為何時間總是過得這么快？好像還沒有開始好好玩，假期就已經結束了！”我們總感覺歡樂的時間特別快，拼命想留住時間希望它慢慢過，卻依舊過得如此之快。

其實，在心理學上“不想和假期說再見”是有科學依據的，稱之為“假期迷思”。

英國心理學家哈蒙德指出：一般人在放長假或嘗試新事物后，都會覺得時間過得比較快。因為在這期間所有的經歷，都會轉化成大量記憶，比日常生活要多，因此會令人產生錯覺，以為時間過得特別快。相反，上班或上學便會覺得時間過得特別慢。哈蒙德將此現象稱為“假期迷思”。她指出，人們放假時，一天內起碼有六至九件經歷值得記住，產生的回憶數量，日常生活兩周才可能達到。

心理學家認為，大腦會采用完全不同的方法來判斷時間的流逝。當人們對過去的時光進行回想時，對時間長短的評估是根據那段時間匯集了多少件新鮮事決定的。普通人在兩周的工作日內，只會在記憶中增加六到九件新鮮事，因而會感到日子過得緩慢乏味。一旦到了假日，記憶會在一天內突然增加很多新鮮事，記憶的存儲空間很快就被填滿，當大腦對這段時光進行回憶時，就會覺得經歷了很多，從而認為時間過得特別快。

所以心理學家建議，如果覺得平時上班過得太慢，就嘗試改變一些固有的行為方式，如選擇另一條路線去上班、提前一站下車步行去辦公室、每天午餐都換些花樣等，讓記憶多增加一些新事物。

一旦掌握了大腦判斷時間長短的方法，生活中就會少一些無聊與焦慮，多一些歡樂與充實。抱怨時間越過越快的人們可以充分利用他們的周末，打破常規生活習慣來放慢時間的腳步。

為何人越長大越感覺時間過得越快？我們總是覺得十歲到二十歲之間時間很長，可是二十歲到三十歲卻好像沒有那么長？明明都是10年，為何會有不一樣的感覺？

科學家也指出，隨著年紀的增長，我們會感覺時間流逝得特別快，也是因為記憶力下降的關系。人類通常在十五歲到二十五歲累積最多的記憶，因為這也是大家體驗到最多人生新鮮事的期間，例如戀愛、工作和學校等。過了一段時間再回過頭來檢視自己的人生經驗，通常會有時光飛逝之感，活得越老，新鮮事越少。

為了防止過度沉浸在過去的回憶，導致記憶力下降，心理專家也建議：“試著重建假期時的感覺，讓每一天都有新的體驗。”

換句話說，為了不要讓生命慢下來，人需要更用力地去生活，像嘗試多種不同的活動，去新的地方訪問，以及和不同的人相處。

（嘉欣欣/文）