論高中體育教學中準備活動的開展策略

湯建蘇

【摘 要】體育教學活動的開展能夠提升學生的身體素質，使學生掌握一些體育常識，不論是對于哪一階段的教學，體育都是非常關鍵的。在體育教學過程中，課前準備有活動也是必不可少的環節，作為正式運動之前的熱身，準備活動教學質量的高低會影響到學生課堂正式體育活動的完成。教師在具體的教學過程中，要對準備活動投入更多的注意力，提高對其重視程度，進而發揮準備活動在學生體育課程中的作用。本文對高中體育教學中準備活動的開展策略進行簡要分析。

【關鍵詞】高中體育;準備活動;教學策略

不論是在小學、初中，還是高中體育課程的進行過程中，準備活動都是非常關鍵且必須的環節。由于學生在體育課堂上可能會進行大量的劇烈運動，準備活動的完成可以提高學生的熱身質量。經過實際的教學經驗，我發現學生在進入高中后，在體育課程的課前準備環節及在準備活動的完成過程中會出現態度不認真的現象。雖然部分高中階段的課程不要求學生進行大量的劇烈運動，但是準備活動仍然是非常必要的，在組織學生完成課前準備活動的過程中，教師也要注意教學方法的應用。

一、提高基礎準備活動的完成質量

基礎準備活動是貫穿于學生各個階段體育學習過程中的基礎內容，也正是由于學生多年內都完成這一準備活動，很多學生在高中階段完成基礎準備活動的過程中，會出現態度不認真、導致完成質量低的現象出現。在高中體育教學過程中，由于部分課程的教學過程中不需要學生進行大量的劇烈運動，對學生的身體素質也沒有過高的要求，很多教師對于學生出現的態度不認真問題不加重視。由于基礎的伸展運動、擴胸運動、腹背運動、壓腿等活動可以幫助學生拉伸肌肉，避免在正式活動的過程中出現身體損傷，教師應該通過督促學生完成的形式，提高其基礎準備活動的完成質量，為學生課堂的體育活動奠定基礎。準備活動的完成也可以通過適當的拉伸，幫助學生緩解身體的疲勞，這對于高中學生來說也是非常有必要的。因此，在督促學生完成課前準備活動的過程中，教師不要給予學生過多的自主性，而是要加強督促，使學生在完成體育準備活動的過程中，一方面要做到注意力集中，全身心的投入，另一方面也要把每一個動作做標準，這樣才能讓學生在完成準備活動的過程中進行充分的熱身。

二、豐富準備活動形式

為了提高學生準備活動完成的質量，教師可以通過對原有教學形式的創新或設計新型準備活動來豐富準備活動的形式，以此來提高學生完成準備活動過程中的興趣。傳統的體育課堂準備活動形式比較單一，主要是由學生個人來完成具體的活動，教師可以轉變這種形式，采取新型的準備活動完成方案。針對高中階段學生的特征以及繁重的學習壓力，教師可以加強學生之間以及師生之間的互動，把一些新型的準備活動融入到具體的課堂教學過程中，由學生或師生共同完成。例如：在組織學生完成課堂準備活動的過程中，教師可以先讓學生以個人的形式完成基礎準備活動，然后組織學生通過雙人的形式完成壓肩等需要學生雙人合作來完成的活動。由于跑動也可以起到良好的熱身作用，教師可以根據實際情況把學生劃分為不同的小組，以接力跑的形式來完成跑動熱身阿。在將特色的準備活動運用到體育課堂過程中，教師可以以自己與學生合作的形式進行示范，使學生對這種特色的準備活動有更加深入的了解，同時更好地發揮其熱身作用。

三、采取有針對性的準備活動

為了提高準備活動對于學生體育課堂的促進作用，教師可以采取有針對性的教學方案，這種準備活動教學主要有兩個方面的體現。一方面，由于授課內容的不同，對學生的課堂活動強度有不同的要求，根據學生在某一課堂需要參與的體育活動情況，教師可以確定這一堂課的準備活動持續的時間以及劇烈程度。另一方面，由于在高中體育教學過程中，為了緩解學生的學習壓力，同時提升學生的體育活動興趣，部分教師會選擇來部分時間讓學生自主選擇體育活動。在這種情況下，不同的學生就會選擇不同的體育活動形式，這對他們的準備活動有不同的要求，教師可以組織學生完成適合他們所選擇的體育活動、有針對性的準備活動。例如：在正式上課之前，教師可以了解學生想要進行的體育活動，對于那一部分想要進行長跑的學生，教師可以組織他們進行強度稍微大一點的拉伸運動與準備活動，避免在具體的跑步過程中造成肌肉損傷。對于那部分想要進行跳繩、打羽毛球等普通運動的學生，教師可以適當降低對他們的準備活動要求，只進行簡單的準備活動即可。如果教師能夠在具體的體育課堂上，針對不同學生的體育活動參與情況，組織其完成不同的準備活動，學生也會充分了解到教師的良苦用心，也會更加清楚地知道某一準備活動對于自己運動的促進作用，參與熱情會更高漲。

結語

基礎準備活動是非常必要的，它可以通過適當的拉伸運動避免學生在課程進行過程出現肌肉拉傷等問題，教師要督促學生高質量地完成基礎準備活動。除了基礎準備活動，為了激發學生的體育課堂興趣，教師也可以根據高中階段學生的特點，豐富準備活動的形式，通過其他形式活動的完成來幫助學生進行高效的熱身運動。由于部分高中體育課程給予學生充分的自主性，采取有針對性的準備活動更加適合不同學生即將要進行的不同體育活動，為學生體育課堂上的體育鍛煉奠定良好的基礎。

【參考文獻】

[1]房漢喜.高中體育教學中讓學生輪流領做準備活動的教學調查報告[J].中學教學參考，2017（12）：93

[2]陳秀麗.初中體育教學準備活動的開展策略[J].科普童話：新課堂，2017（19）