中職生“手機成癮”現象分析及對策探究

杜佳斌 原攀攀 李保利

當下，隨著智能終端的不斷更新迭代，智能手機越來越呈現出機體體積小、內存容量大、集成功能多等特點，人們既能用其獲取資訊，也能用其進行娛樂、購物、理財、學習、工作，真可謂是“一機在手，生活無憂”。但“觸屏時代”的到來，在讓人們享受到了科技帶來的便利的同時，其負面影響也日益凸顯。在大街小巷隨處可見“低頭族”，而且現在的“低頭族”年齡層次越來越小，學生已成為這一群體的主流。中職學校也不例外。很多學生占用了大量的休息時間玩手機，嚴重影響其睡眠質量，長此以往必將不利于學生的身心發展。同時，智能手機上的資訊五花八門，很多不良信息會借助這個平臺進行傳播，會在一定程度上影響中職生人生觀、價值觀、世界觀的形成。因此，剖析中職生手機成癮現象，找到行之有效的對策迫在眉睫。

一、“手機成癮”概念的內涵及其具體表現

目前，在國內外的文獻中對于“手機成癮”還沒有統一的概念，標準也不統一。有的學者認為，“手機成癮”是手機使用者過度使用手機，造成其生理、心理等方面出現不適的癥狀。而有的學者則認為，“手機成癮”是由于重復地使用手機所導致的一種慢性或周期性的著迷狀態，并產生強烈、持續的需求感和依賴感的心理和行為。筆者梳理發現，學生對于手機的依賴具體表現在以下幾個方面：一是沒有節制、長時間地玩手機，玩手機時間遠遠超過預設時間;二是產生幻聽，總感覺自己的手機在響;三是幾個小時手機沒信息或沒電話，就會感到心里空落落的，感到焦慮不安、心煩意亂;四是性格變得內向孤僻，與人面對面溝通時出現交流障礙，等等。

二、研究的對象及方法

（一）研究對象

本文研究對象為焦作護理學校在校生，采用整體隨機抽樣的方法，在護理、中醫康復保健、美容美體專業隨機抽取248名學生進行了問卷調查。共發放調查問卷 248份，回收有效調查問卷 239份，有效回收率為96.37% 。

（二）研究工具

本次調查，使用了學者王小輝編制的《中學生手機依賴量表》，從戒斷性、突顯性和強迫性三個維度，共計16個條目，對中職學生手機依賴度進行了調研。量表總分及分量表得分越高，就表明學生對智能手機的依賴性越大。

（三）統計方法

采用SPSS17.0 統計軟件包進行統計、分析。

三、調查問卷結果分析

調查結果顯示，參與調查的所有中職生都在使用智能手機，沒有一個學生使用非智能手機。33.21%的中職生每天玩手機時間約4—6個小時，12.56%的中職生玩手機超過 6個小時。就我校的作息時間來說，學生每天上課的時間約 9個小時，其余時間可以自由支配。根據對調查問卷的分析，60.48%的學生會用一半的課余時間玩手機，主要使用手機的游戲、聽歌、聊天、購物、看小說、看視頻等新奇、好玩、刺激的功能。也就是說，學生在玩手機時，關注的多是手機的休閑娛樂功能。51.3%的學生表示是因喜歡上網才玩手機;68.5%的學生表示是因“無聊”才玩手機;35.6%的學生表示不玩手機就會感到無所事事，覺得空虛寂寞。

四、中職生智能手機成癮的誘因

由于中職生自我約束能力弱，很多中職學校又只注重形式上的管理，不注重對學生綜合素質進行培養，當學生面對強大的手機功能時，往往難以抗拒其誘惑，漸漸地沉溺其中，不能自拔。研究表明，消極的應付方式會影響人的心理健康，誘發抑郁、孤獨、焦慮、幻想和自責等不良心理狀況。中職生大多遭遇過中考失利，經常受到父母及老師的訓斥，容易出現焦慮、抑郁、自卑、退縮等不良情緒。再加上中職生父母的學歷、社會地位和家庭收入普遍不高，很容易受外界因素的影響。研究表明，中職生父母的受教育程度與其學習動機、興趣和學習目標之間存在密切關系，不良的家庭教養方式將導致學生學習動機不足、學習興趣缺乏、學習目標缺失。同時，沒有選擇地接觸網上信息，這對“三觀”還未成熟的中職生來說，真可謂是“雪上加霜”，長此以往，必將對其人生觀、世界觀和價值觀的形成造成負面影響，進而嚴重影響到學校的管理秩序，乃至社會的安定和諧。

五、中職生智能手機成癮的預防策略

（一）學校管理層面

事實上，學生使用智能手機成癮的問題，一直是中職學校管理的難題。大多數中職學校認為，學生在學校使用手機既不利于學生的身心健康，又影響了學校正常的教學秩序。為此，有的中職學校為杜絕這一現象，會采取各種方法，要么禁止學生攜帶，要么由教師收繳保管。但這些簡單粗暴的管理方式，不僅會讓學生產生很大的抵觸情緒，更會激起其逆反心理。筆者認為，對待學生在校園里使用手機的問題，要靠“疏”而不能靠“堵”。

首先，學校要營造文明、和諧、積極向上的學習氛圍，建立良好的師生關系，及時幫助學生解決生活和學習中遇到的問題，把手機的正確使用，納入學校的日常教學范圍。為引導學生有節制地、正確地使用手機，學校可以引進藍墨云班課APP進行教學改革，讓學生無目的地玩手機變成運用手機學習、交流等。

其次，學校還可以組織形式多樣、內容豐富的活動，如攝影、書法、演講、歌舞、運動會等來豐富學生的課余生活，從而為學生提供更多平臺，增加同學之間交往、溝通的機會，減少學生的寂寞感、空虛感、無聊感，幫助學生走出手機中虛擬的世界，將身心投入到豐富多彩的活動中去。

再次，教師可以從學生感興趣的話題入手，給學生推薦一些有利于學習的手機軟件。這樣既滿足了學生玩手機的需求，又調動了學生學習的積極性，從而提高教學實效。

最后，學校還應該成立心理輔導室，針對中職生這一群體的身心發展特點，開展專題講座和心理輔導，引導學生正確使用智能手機。

（二）家長層面

首先，教師可與家長多溝通，鼓勵家長對孩子合理使用手機進行監督，幫助孩子降低對手機的依賴度，要求家長對學生使用手機的態度與學校保持一致，避免家長采用過激措施，激起學生的逆反心理。

其次，引導家長多關心孩子的內心世界。當孩子出現較為強烈的消極情緒時，要及時與其溝通，消除孩子負面消極情緒，引導孩子用良好心態對待學習和生活中遇到的問題，而不在手機虛擬的世界中發泄自己的情緒。

（三）學生層面

首先，要鼓勵學生走出教室、走出寢室，融入集體，引導學生主動參加學校組織的活動，在活動中找到志同道合的朋友，建立友誼，拓寬視野，從中體驗到人與人之間交往的樂趣，學會分享喜悅或分擔憂愁。

其次，要引導學生有效地管理時間。指導學生根據自身情況自制作息時間表，將學習、休息、玩手機的時間明確標示出來，按時間表來安排自己的學習和生活，以確保適時、有節制地玩手機。

最后，幫助學生擺脫自卑心理，建立自信，正視自己的不足，使其逐漸走出中考的陰影，學會根據自身的情況來制訂學習目標，從而不斷進取，不斷提高。只有幫助學生提高自律能力，拓寬視野，使其思想上發生改變，才能從根本上解決其手機成癮問題。

綜上所述，要解決中職生智能手機成癮問題，學校、家庭、社會必須采取相應的干預措施。只有多方協作，齊抓共管，才能幫學生找回自信，激發學生學習的樂趣，提高學生的自律意識，才能讓學生以健康的心態，正確的態度來對待智能手機，從而徹底擺脫對手機的依賴。

（本文系2018年河南省職業教育教學改革研究立項青年教師項目“中職生智能手機成癮性的現狀和預防策略研究”階段性成果，項目編號：ZJC18073）

（責編 ?李光遠）