田徑項目對提高小學生運動能力的有效策略

孫進妹

【摘要】小學是田徑項目的開始，也是培養鍛煉的重要時期，從小培養田徑體育精神有著得天獨厚的優勢，目前，小學的田徑項目訓練遇到了一些挑戰。

【關鍵詞】田徑項目? 小學生? 運動能力

【中圖分類號】G807? 【文獻標識碼】A 【文章編號】2095-3089（2019）20-0209-02

一、小學田徑的特點

1.集體性：在小學，田徑項目的運動都是以集體作為活動的前提，以小組的形式，主要強調的是培養小學生團隊意識和團隊精神，所以在練習期間都是要求以一個團隊的形式出現，特別注重集體性，并且團隊協作是田徑運動的基礎。

2.獨特性：在田徑的器材里面有各種各樣，造型奇特，比如接力環和標槍，由于小學生的年紀小，專門采用泡沫等材質制作，不易受到傷害，同時消除了孩子在練習中的害怕心態。

二、小學的田徑項目遇到的挑戰

1.學生接受能力弱：在小學進行田徑項目的訓練，對于小學生而言適應能力弱，在小學階段，學生由于年紀小，對于外界事物的認識還停留在初級階段，從小被家里的父母長輩呵護，進入校園，進行田徑項目訓練，身體和心理上都產生落差感，帶著這種心理情緒進行田徑項目的訓練，不僅沒有達到強身健體的目的，反而增加學生的心理壓力負擔。田徑項目又苦又累的特點，會讓心智不成熟的小學生產生抵抗的心理，尤其是在訓練過程中手臂或者腿部受傷，他們就會出現情緒失控等一系列問題。

2.傳統的田徑訓練方法：在小學，體育課往往是不被重視的，在由于場地資源，訓練器械以及缺乏專業的田徑教練等問題造成了小學的田徑訓練方法不科學。對于一些專業的田徑訓練學校而言，他們為了能夠在比賽中取得好成績，往往從小在田徑項目就抓的很緊，一心想培養專業的，為學校爭取榮譽的田徑運動員，但是在小學，這種訓練是急不來的，畢竟學生還小，心理和身體上還沒有完全成熟。教練必須根據小學生自身的特點來設置專門的田徑項目訓練，通過科學，有規律的方式來培養小學田徑運動員。

3.學校重視度不高：在小學，學校和家長往往注重的是文化知識的培養，對于體育方面的關注度比較低，雖然社會上也在一直強調體育的重要性，培養學生的綜合素養等，但是執行力度往往不到位，在一些資源，設備匱乏的學校是沒有田徑項目的，有的學校連基本的體育活動時間都沒有。加上學校自身條件，田徑項目的訓練會存在著一定的安全隱患，比如跳高，如果學校對于海綿墊的選擇不夠慎重，厚度不夠，學生在跳躍過去之后落下，就有可能造成頭部和背部受傷。

三、田徑項目對提高小學生運動能力的策略

1.改變傳統的訓練模式：對于田徑訓練主要是為了提高自身的身體素質，教練在給學生上課時要樹立正確的教育觀，給予學生正確的指導，提升學生的田徑訓練精神。對于自身苦累的特點，加入田徑隊的學生少之又少，為了幫助更多的學生加入田徑隊，學校要轉變以往的訓練方法，在小學，教練可以選擇比較輕松的項目作為田徑項目的開始，對于小學生不能專業化，教練要選擇多樣化的訓練方法，以輕松，靈活的方式教導學生，這樣才能使更多的學生加入到田徑訓練中。學校的田徑訓練主要是集體訓練，對于一個班級的學生而言，沒有針對性，不同的學生對于體育的承受范圍的區別是很大的，若教練平時缺少觀察，對于其他學生的訓練效果往往是不佳的，還會導致個別同學情緒化，不利于激發學生對于體育方面的潛力，不利于提升小學生的運動能力。

2.提升心理素質：在小學的田徑訓練里一定要關注學生的心理變化，只有當學生具備良好的心理素質才能為高強度的訓練奠定基礎，如今的體育注重的是運動員的體力、技術、戰術以及心理方面的相互配合。在田徑訓練中，老師要關注學生，在適當的時候給予適當的心理輔導，提升學生的心理素質，以此來解決學生在初期田徑訓練遇到的挑戰。

3.加大學校支持度：國家和社會都是大力倡導體育在學校的發展力度，學校也應該將體育與文化課放在同一高度，在學校的資金里應該合理分配，一部分分配到文化課的教育上，一部分購買田徑項目的體育器材，為學生建設良好的體育環境和訓練器材對于學校的訓練場地都是長期性的，學生可以循環利用，體育方面的資金也不會占用學校太多的資金。所以在體育項目的器械，學校要大力支持，給學生提供良好的體育環境，學生才會更加積極主動地參與到田徑項目的訓練當中。

最后通過田徑項目的訓練，提高了身體的各種機能，比如小學生的手臂肌肉力量，以及通過跑步鍛煉的運動速度，以及做事情的耐力和反應力，身體的柔韌性等，都相比以前有了很大的改善。在小學，為提高小學生的身體素質，田徑項目的訓練是必不可少的，注重田徑項目的訓練也是對國家和社會對體育支持的響應，教練也要根據小學生自身的特點來進行針對性的訓練，堅持以學生為主體，以人為本的教育理念，這樣才能夠提升學生的運動能力。