微波爐食品會致癌嗎？

文/高子茗 編輯/英斯 設計/龐婕

省時便利又好用的微波爐，早已成為現代家庭中不可缺少的小家電之一。但是，網上經常流傳有關微波爐加熱食物會產生毒素的消息，讓許多媽媽擔心不已。到底使用微波爐烹飪寶寶的食物安全嗎？家人的健康會不會受到威脅？又有哪些可以規避風險、充分利用其便利性的

小竅門呢？且聽專家怎么說……

關于微波爐的那些傳言

微波加熱，致癌嗎？

微波是電磁波的一種，微波加熱的方式是利用微波震動的原理，帶動水分子產生高速震蕩，相互摩擦產生熱能，而將食物加熱或是煮熟。所以，食物中必須含有水分或脂肪、蛋白質等物質，才能產生很好的加熱效果；如果將缺乏水分的玻璃杯、塑料盒裝液體或食物放入微波爐中加熱，因為不會與微波產生良好的作用，物體本身就不易形成高溫，這也是為什么通常食物都已熱熟，餐具還不至于非常燙手的原因。

因為微波爐是利用水分子來加熱食物，基本上類似烹飪方法中的“蒸”。事實上，“水煮”及“蒸”的烹飪方式比高溫煎、烤、炸來得健康，不會因為高溫而產生致癌物質。

微波爐，安全嗎？

太陽光是比微波更高能的電磁波。太陽光，安全嗎？微波的安全性跟太陽光一樣——是否傷害人體取決于能量的強弱。科學家們已經為我們做了大量的研究，找到了對人體傷害最小的微波功率。完好的微波爐，泄漏的微波功率距離傷害人體的強度還很遙遠——美國的規定是，在距離微波爐大約5厘米的地方，每平方厘米的功率不超過5毫瓦；而我國的標準更加嚴格，是1毫瓦。而且，微波的能量是按照距離的平方減弱的。也就是說，如果5厘米處是1毫瓦，50厘米處就降低到了1%毫瓦，更是“人畜無害”了。

如何安全使用微波爐

保鮮膜的使用

挑選保鮮膜時，應選擇已表明可用于微波爐的產品。一般的保鮮膜耐熱度不夠，不適合用來微波食物。最好選擇耐高溫的保鮮膜，而且要與食物之間保留一點空間（約2cm左右），既可保留食物的水分，又可避免保鮮膜與食物直接接觸。如果不想使用保鮮膜，可以改用有蓋子的盒裝微波爐專用餐具，更能確保食用安全。

餐具的選擇

使用微波爐烹飪餐點時，最好使用耐高溫的微波爐專用餐具。此外，家中一般用來盛裝食物的餐具（如玻璃或陶瓷餐具）不適合用來加熱。就算真的沒有微波爐專用餐具，也要注意挑選沒有金屬繡邊的餐具，或沒有上釉彩的陶瓷餐具等，否則這些金屬花紋有可能受到微波影響產生細微火花，掉入食物中，引發重金屬污染。如果加熱時明顯感覺到餐具過熱，代表該餐具不適合微波爐加熱使用。