提升教師的職業幸福感

摘 要：教師健康讓人觸目驚心，要克服職業倦怠、提升教師的職業幸福感，需要在教書育人中形成健康幸福的心態，在課堂教學中尋找——享受課堂，在師生交往中尋找——感謝學生，在工作過程中尋找——享受過程，在學習反思中尋找——學會反思，在日常生活中尋找——善待生活。迷失的幸福，要靠自己去尋找和創造。

關鍵詞：形成心態;享受課堂;感謝學生;享受過程;學會反思;享受生活

每個行業的人都有自己的職業幸福感，作為教師的我們也想享受到屬于自己的幸福，可在網上以“教師健康”為關鍵詞搜索得到的數據或信息常常讓人觸目驚心。鄭州市教育科學研究所課題組曾對鄭州市426名初中教師的心理健康狀況進行過一次抽樣調查，調查結果顯示：54%的教師存在心理問題，其中35%的教師屬于輕度，17%的教師有中度心理障礙，2%的教師已構成心理疾病。近70%的教師感到心累、精神疲憊，48%的教師有焦躁、失眠等癥狀，36%的教師感到有時難以控制自己的情緒，31%的教師因感到心理壓力而不情愿延長在校時間。這樣的狀態下，如何才能克服職業倦怠，體驗到工作者的幸福？

一、 在教書育人中形成健康幸福的心態

我覺得健康幸福的心態就是擁有一種平常的心態，一種感恩的心態，一顆對工作、對學生愛的心態，一種沒有嫉妒和抱怨的心態。前幾年我去邊遠山區支教，工作特別辛苦，生活也相當窘迫。去的第一天，我望著四周都是土墻的破爛的學校，頂上長草的原始磚瓦房的教室，還有水窖上撐的打水架子，差點沒哭出來。校長把六年級語文、思品、科學，還有全校的音樂課都分給了我，還兼六年級班主任，語文教研組組長。再加上差極了的伙食，我真的好絕望。每每漆黑的夜晚，無助極了。但是白天一進教室，疲憊，痛苦全忘了，因為我知道我不只代表自己，我肩負的是白水教育局的使命，是我們北關小學的使命。慢慢地，那種對工作、對邊遠山區、對學生的愛油然而生。于是，以后的日子，我不再埋怨、不再悲觀，我把兩年的支教經歷看成我人生中最寶貴的財富。最后，我以優異的成績和極好的口碑完成了兩年的支教任務。遇到挫折，你如果能把他看成是上蒼給你的人生際遇，并奮力去跨越它，你便會得到意想不到的寶藏。這樣，幸福感一定能夠得到提升。

二、 在課堂教學中尋找——享受課堂

一個懂得享受課堂的人，自然會把課堂變成享受幸福的重要舞臺。以享受的態度對待教學，心靈就會充滿著明媚的陽光，回響著和諧的音樂，體驗著詩意的靈感;以享受的眼光走進課堂，就會真心地熱愛每一個孩子，就會把每一節課精彩地演繹，就會感覺自己的生命在閃光……

小學生的世界是一張白紙，語文老師教得好，他就會做文學夢;數學老師教得好，他就會對數學感興趣。我們可能都有這樣的體驗，當一節課上得很成功，我們那天的心情也會格外愉悅。所以，我想要說的是：我們改變不了這個世界，但可以改變自己的課堂。

三、 在師生交往中尋找——感謝學生

老師最要感謝誰？當然是學生！學生的質疑會帶領我們從另一個角度思考，學生的質樸與真誠能使我們的心靈得以凈化。與此同時我們也會感受到：我們在為學生辛勤耕耘的同時，收獲的快樂也如期而來。

作為教師，我們應多看到學生的長處，多看到學生取得的成績，滿面春風地去面對學生，讓明媚的陽光照到學生心坎上。這樣，即使是問題學生、給您慪氣的“壞孩子”，也會浪子回頭金不換，成為時代的俊杰。學生進步了，自己也快樂了，學生和我們的幸福指數都提高了，何樂而不為呢？

四、 在工作過程中尋找——享受過程

幸福不只有開頭、結尾，更得有一個過程。如果經常關注取得幸福的每一步，收集自己幸福的一點一滴，我們會發現原來自己生活在幸福的海洋里！重視過程，活在當下，樂在其中，才是正確的人生態度。

如果我們對每一堂課進行精心準備，并不時地在公式中找找它的數學美，在板書中找找它的字體美，在復雜的演繹中找找它的邏輯美，與學生提問和交流中找找它的心靈美，課余和學生一起在操場找找它的運動美。如此這般，就會感到當教師還是挺幸福的，并會因此找到逝去的青春，找到心靈的歸宿，心靈也會寧靜致遠。

五、 在學習反思中尋找——學會反思

一個不斷成長和發展的教師，必然是一個愛讀書的教師。這樣的教師懂得用學習來重新塑造自己，懂得從生活的喧囂和浮躁中解脫出來，獲得心靈的寧靜和充實。他們的閱讀視野遠遠超出“教參”，因為他們需要不斷拓展精神的空間，讓自己不僅成為有專業素養的教師，更成為有人格尊嚴、獨立思想、豐富情感、科學精神、人文關懷的大寫的“人”。這樣的人，幸福的支撐點將非常強大。

各行各業的“優秀者”“能手”“骨干”都不是“逼”出來的，而是因為他們對所干的工作有樂趣，或者能找到工作的樂趣而產生對工作的極大熱情干出來的，教育更是如此。所以，一定要讓學習和反思也成為生活的主旋律。

六、 在日常生活中尋找——善待生活

幸福不僅僅來自工作，更來自生活。我們不能使自己陷入繁重的教育教學工作中無法自拔，要學會忙中偷閑，尋找“閑暇”“游戲”之樂，這樣，才會不斷發現教育生活之外的幸福。家人、朋友、閑情、雅趣是幸福生活不可或缺的。也許手頭錢是有點緊，但還得學會舍得用杯水車薪中的一水一木去買些喜歡的書、買件心儀的衣服，和家人、朋友一起去聚個會、泡個吧、旅趟游，開朗、豁達的生活態度、自覺高雅的生活情趣很重要。

幸福的教師都是一樣的，不幸福的教師卻各有各的不幸。有一句話說得好，幸福著你的幸福（讓它盡量多一點兒），痛苦著你的痛苦（讓它盡量少一點兒）！作為教師，我們迷失的幸福，絕不是等待別人給予，而是靠自己去尋找、創造的，否則我們將永遠與幸福無緣。

參考文獻：

[1]韋萌財.如何提升教師的職業幸福感？[A].國家教師科研專項基金科研成果（神州教育卷2）[C]，2013.

[2]陳易東.淺析教師職業幸福感缺失的原因及提高對策[A].中華教育理論與實踐科研論文成果選編（第1卷）[C]，2009.

[3]王素娟.管理思路的變革與教師幸福感的提升[A].國家教師科研專項基金科研成果（神州教育卷）[C]，2013.

作者簡介：

賀莉，陜西省渭南市，陜西省渭南市白水縣北關逸夫小學。