基于積極心理學視角的初中生心理健康教育理念與實施

張鑫

摘 要：隨著現代化進程的發展，社會經濟不斷繁榮，社會生活水平的提高，人們對于精神世界的關注越來越重視?，F代初中教育隨著社會的變化不斷改變著教育模式，初中生的學業壓力也變得越來越重。因此，根據初中生的實際心理狀況制定相關的心理教育課程消解初中生的壓力是當前初中教育階段需要重視的問題，本文就此展開相關討論。

關鍵詞：心理學 初中生 心理健康 教育理念

引言

隨著社會的發展，青少年的心理健康面臨著越來越多的問題，網絡技術的發展的使得青少年接觸的信息越來越多，面臨著信息化時代，青少年在信息的汪洋中無法有效地辨識有益的信息從而產生各種各樣的問題。而將積極心理學的元素融入到初中生心理健康教育中是能夠有效地提升心理健康教育的一種手段。

一、當前初中生存在的心理健康的問題

1.學業壓力

據不完全統計，學業壓力是影響初中生心理健康的主要因素之一。并且在初中教育階段，隨著年級的升高，學業壓力也逐漸取代其他因素成為影響學生的心理健康的主要因素之一。初中處于一個承上啟下的階段，既是對小學教育的升華和總結也是為了迎接沉重的高中教育的重要鋪墊，學生會隨著年級的增長逐漸承擔更加繁重的學業壓力，在這種時候，學生的心理健康主要是和學業情況相關聯。并且隨著中考的臨近，學生會產生不同程度的不安和焦慮，以至于影響到正常的學習狀態。

2.人際交往

人際交往問題是初中生繼學業壓力之后面臨的第二大問題，也是對于初中生生活影響較大的問題之一。初中生處于生長發育的特殊時期，生理和心理上都會或多或少的產生變化，在這個時期，初中生的性格往往會變得浮躁和沖動，并且由于交際環境的限制導致初中生沒有豐富的應對不同交際狀況的經驗。例如，對家長會產生叛逆心理、無法處理好與其他學生的人際關系、上課注意力不集中等狀況。這些問題都會對初中生的心理產生極大的影響。[1]

3.青春期的典型心理問題

由于青春期對于初中生的生理上的影響最終會轉化成對初中生心理上的影響，這個時期的初中生的情緒呈現不穩定的狀態，極其容易出現情緒失控、學習生活狀態的消極等。初中階段是學生形成自我認識的一個重要的階段，在這個過程中，雖然學生的心理在不斷的成長，但是在成長的過程中也會遇到大量的問題，初中生由于學習的深入會不斷地遇到各種各樣的問題，在這個過程中由于心理還是處于不成熟的階段，會低的初中生對于面臨問題的看法有著極大的限制進而影響到學習和生活。

二、影響初中生心理健康的因素

1.初中生自身處于特殊的生長發育階段

初中生處于整個人生的生長發育的快速時期，在生理上迅速發育會使得心理出現較大的心理變化，并且由于這些心理這些變化從產生相關的心理問題。[2]初中生處于典型的青春期階段，在心理上渴求獨立，而在實際學習和生活上還是離不開對家長和老師的依靠。這就導致初中生對于證明自己出現異常的渴望，會因為事件的變化出現較大的心理落差，心理狀態極其不穩定。并且由于對于證明自身的渴望，會出現在某些問題上異常的固執己見，無法聽進去家長和教師的意見。除此之外，青春期最明顯的特點就是對異性出現較強的好奇心和渴望接觸的愿望，而這有經常性地會發展成不成熟的戀愛關系，影響學生的學習和生活。

2.學校的心理健康引導存在問題

隨著年紀的增長，初中生會面臨越來越重的升學壓力，中考成為擺在所有初中生面前的問題，對于學校來說學生的考試成績和學生的心理狀態，學校更加關注前者。在學生的心理壓力逐漸變大的情況下，學校對于學生心理問題的引導缺乏關注，這就導致了學生因為心理問題影響學習，而臨近的學業壓力又反過來進一步導致學生的心理壓力變大，從而形成一個惡性循環。班主任在處理相關的因為學生的心理問題而出現的學習成績下降、早戀等情況時，由于忽略對學生的心理疏導從而使得問題更加嚴重。

3.家庭環境的影響

在初中階段，學生主要的學習和生活環境就是在學校和家庭，家庭環境對于學生來說和學生對于學生的影響是相同重要的。一個良好的家庭環境會使學生形成良好的心理素質，有利于學生應對各種壓力，反過來說，如果家庭環境糟糕，則會嚴重影響學生的學習和生活。在家庭中經常會出現父母關系不和從而對學生產生惡劣的影響，是學生的在課堂上無法集中注意力，在家里無法做好有效的預習和復習，并且會對學生的情緒產生較大的影響，學生可能會出現消極、悲觀等狀況。

三、積極心理學視角下的有效策略

1.提高學生的心理健康意識

幫助學生提高心理健康意識是解決學生心理健康問題的有效手段之一，幫助學生正確認識自我，客觀評價自我能夠幫助學生形成良好的心理素質。例如，著名盲人作家張海迪就是在青年時期以積極的心理學方式形成了健康積極的心理狀態使得她能夠成功應對不同的方面的壓力，最終獲得成功。

2.完善學校的教育引導體制

面對學生普遍存在的心理問題，學校應該有針對性的成立心理輔導班和開設心理輔導課程，教師應該及時跟蹤處理學生的心理狀態并對學生的具體情況作出分析給予相應的指導幫助。[3]學校應該聘請專業的心理指導老師對學生的心理問題進行及時的排查和輔導，幫助學生應對壓力。

3.重視家庭環境對學生的心理健康的影響

教師應該及時與家長進行有效的溝通交流，讓家長認識到家庭環境對于學生的影響，家長應該以身作則為學生做榜樣，在家庭生活中，應該形成積極向上的家風，鼓勵學生以積極的心態去面對可能出現的問題。家長需要對學生的心理樁體進行仔細的觀察和追蹤，及時給學生鼓勵和幫助。

結語

積極的心理學視角對于開展學生的心理健康的輔導工作有著重要的借鑒意義，教師要在平時的教學過程注意學生的心理變化和可能會出現的相關問題，加強對于學生的心理疏導，幫助學生正確認識自己，給予學生及時的鼓勵和幫助。

參考文獻

[1]葛魯嘉，李飛.基于積極心理學視角的初中生心理健康教育理念與實施[J].東北師大學報（哲學社會科學版），2016，（03）：244-248.

[2]栗潔，李莉，巴玉珠.積極心理學視角下初中生心理健康問題及干預策略研究——以焦作市二十中為例[J].焦作師范高等?？茖W校學報，2018，34，（03）：71-73.

[3]賴微.積極心理學視角下初中心理健康教育課程探索研究[D].華中師范大學，2016.