哈爾濱市社區老年人體育健身活動可持續發展探索

羅大林，牛榮利

（1.哈爾濱工業大學 體育部，黑龍江哈爾濱 150001）

隨著我國社會經濟的迅速發展，人們的生活水平有了飛躍式的提高，體現為人們的平均壽命越來越長，從1949年的36歲提高到現在的77歲。但在早期我國限制人口出生的政策與現代青年生活觀念改變的雙重效應的刺激下，新生人口的出生率越來越低，人口出現老齡化的趨勢。根據我國第六次人口普查數據顯示，到2020年我國60歲以上人口將占總人口的17%左右［1］，人口老齡化的問題將愈加嚴重，關注、關心和關愛老齡人口的生活是關乎社會和諧發展的重要大事之一。如何從社區和老年人的實際出發，改善老年人體育健身活動的場所和器材，開設適合老年人和老年人喜歡的體育項目；如何將老年體育健身活動落實到社區、家庭，發展老年人健身活動；活動如何適應社會和體育事業并注重老年人自身需求的發展，全面提升老年體育健身活動的質量，都已經成為當前重要的社會問題。

黑龍江省地處我國寒冷地區，由于冬季室外寒冷時間長達5個多月，對老年人需要的體育鍛煉場所、健身方式和健身安全都提出了更高的要求。當前，針對寒冷地區體育健身活動開展與不同人群體質健康狀況的研究較多［2-8］，但針對寒冷地區老年人體育健身活動的研究較少。筆者對哈爾濱市60歲以上老年人體育健身需求的現狀和存在的問題進行研究，了解哈爾濱市老年人在健身方面追求的多樣、實效和科學，針對出現的問題，提出能夠有效滿足哈爾濱市老年人健身需求的積極措施，為相關部門制定哈爾濱市社區老年人體育健身發展方向的決策提供理論依據。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

以哈爾濱市社區內60歲以上老年人為研究對象，探究他們的體育健身需求。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻法

通過體育期刊和中國知網，閱讀有關老年人體育健身和社區體育的文章和專著［9-15］，掌握了老年人具有體育健身需求的理論，為本研究奠定理論基礎。

1.2.2 問卷調查法

本次共發放《哈爾濱市社區老年人體育健身需求調查問卷》300份，回收問卷289份，其中有效問卷275份。運用專家咨詢法和重測法，對《哈爾濱市社區老年人體育健身需求調查問卷》的內容進行效度和信度檢驗，效度和信度檢驗結果表明，此問卷能滿足本研究的需要。

1.2.3 數理統計法

將問卷調查獲得的數據與資料進行整理、分析，運用EXCEL軟件進行數據統計。分析哈爾濱市社區老年人的體育健身需求以及老年人體育健身需求的影響因素，提出合理的建議。

2 研究結果與分析

2.1 哈爾濱市社區老年人對體育健身功能的認知度與健身動機

2.1.1 對體育健身功能的認知度

哈爾濱市社區老年人對體育健身功能的重要性（非常重要、重要）理解程度達83.3%，沒有人認為體育健身不重要，這說明他們意識到了體育健身的重要作用；有16.7%的老年人認為體育健身功能一般，表明一部分老年人體育健身的效果不顯著。

2.1.2 體育健身的動機

哈爾濱市社區老年人對體育健身功能的主要動機需求是強身健體、防治疾病、休閑娛樂。其中，98%的老年人體育健身的功能需求是強身健體，61.1%的老年人體育健身的功能需求是防治疾病（表1）。這說明了生活在高寒地帶的哈爾濱市社區老年人有強烈提升身心健康的需求，同時說明高寒環境對老年人的傷害是嚴重的，尤其是地方性疾病。老年人希望通過參加體育健身活動，預防和治療疾病，緩解疾病帶來的痛苦，增強體質、防治疾病需求強烈。

表1 哈爾濱市社區老年人體育健身的動機Table 1 Motivation of physical fitness of the elderly in the community of Harbin

在調查中發現，85.5%的哈爾濱市社區老年人健身功能需求是休閑娛樂，這說明有大量閑暇時間的哈爾濱市社區老年人有積極參加休閑體育的需求，希望通過參加體育健身活動娛樂身心、調節心理，加強與人交流并建立良好的人際關系，提升自己生活的滿意度和幸福感。

2.2 哈爾濱市社區老年人體育健身場所的選擇與改善需求

2.2.1 體育健身場所的選擇

哈爾濱市社區老年人對社區內的體育健身場地器材的需求順序依次是：廣場、社區場地、公園、體育場館，其中離居民較近的免費體育健身場所及其中的器材是哈爾濱市社區老年人的首選（表2）。在這些場所，參與體育健身的老年人數多，他們能選擇自己喜歡的健身項目，并方便彼此之間進行交流切磋。而老年人對收費的體育場館的選擇率只有19.6%，其原因主要是哈爾濱市社區老年人持有守舊的消費觀念，同時也受經濟條件的制約和影響。

表2 哈爾濱市社區老年人對體育健身場地的選擇Table 2 Choice of sports fitness venues for the elderly in the community of Harbin

2.2.2 體育健身場地器材使用的滿意度

哈爾濱市社區老年人對社區體育健身場地器材的使用不滿意者占37.5%、一般占46.5%，這表明哈爾濱市社區體育健身場地的器材不能完全滿足老年人對體育健身的需求（表3）。同時，哈爾濱市轄區內學校、企事業單位的體育場地設施都有自己的管理辦法，沒有對老年人免費開放或被有效地利用起來，不能滿足哈爾濱市社區老年人對于體育健身的需求。

表3 哈爾濱市社區老年人對社區體育健身場地器材的滿意度Table 3 Satisfaction of community sports and fitness venues for the elderly in the community of Harbin

2.2.3 體育健身場所的改善需求

由于哈爾濱市處在寒冷地帶，老年人的冬季體育健身活動受到了影響和限制，65.4%的老年人希望增加室內健身場館，39.2%的老年人希望社區提高場地器材的實用性；48.9%的老年人希望改善運動場所的環境，主要是改善體育健身場地的綠化狀況和空氣質量；另外還有35.7%的老年人希望可以開放學校的體育場館，使國家的體育健身資源能夠得到更多的利用（表4）。

表4 哈爾濱市社區老年人對社區健身場地器材的改善需求Table 5 The needs of the elderly in Harbin comm unity to improve the equipment of community fitness venues

2.3 哈爾濱市社區老年人體育健身活動內容與組織方式

2.3.1 體育健身活動的內容

社區老年人喜歡參與的體育健身活動依次為：廣場舞46.8%、球類38.3%、健步走30.1%、武術28.6%、慢跑25.4%。有趣味性、健身效果明顯的廣場舞和球類健身活動能夠改善老年人的體能，延緩衰老，同時也能夠調節心理，因此最受老年人的歡迎；健步走、慢跑雖然較枯燥，缺乏趣味性，但仍可得到社區老年人的喜愛，我們認為這是由于健步走、慢跑具有較高的運動安全性，且容易養成習慣。

2.3.2 社區體育健身活動的方式

哈爾濱市社區老年人對體育健身活動形式的需求是強烈的，社區老年人參加社區內組織的各類活動積極性高，社區組織活動的方式主要為健身比賽、健身技能測試、健身理論培訓、健身技能指導、體質測評等。我們對社區老年人參加社區內組織的各類活動的喜歡程度排序表明：健身比賽、健身技能測試和健身理論培訓排在前三位（表5）。

表5 哈爾濱市社區老年人參加體育健身活動的方式Table 5 Ways for the elderly in Harbin community to participate in physical fitness activities

3 討論

3.1 社區老年人體育健身活動存在的問題

3.1.1 健身知識宣傳和場地器材不足

最近幾年來，哈爾濱市政府、市體育局對社區體育設施建設非常重視，投入了大量資金，發展哈爾濱市社區體育，哈爾濱市內成立體育組織的社區由原來的10%發展到現在的90%以上。市區分布的全民健身路徑，場地器材的實用性和質量尚不能充分滿足哈爾濱市社區老年人對體育健身的需求，導致哈爾濱市社區老年人對現有體育健身活動場所的滿意度較低，降低了他們參與體育健身的積極性。

3.1.2 室內體育健身活動場所缺乏

實用性強的、高質量的體育場地器材可以增強老年人體育健身的效果，也可提升他們的健身興趣，并有助于老年人養成體育健身的習慣。哈爾濱市地處高寒地帶，冬季漫長寒冷，空氣污染嚴重，很多老年人有不同程度的東北地方病和其它慢性疾病，有的老年人只能選擇在室內進行體育健身活動。可是體育場館有限，尤其企事業單位和學校的體育館不對外開放或者收費過高，嚴重制約了哈爾濱市社區老年人體育健身的需求。

3.1.3 體育健身活動的管理有待進一步加強

雖然近些年來哈爾濱市社區有效地發展了老年人體育健身協會并制定了相關的管理條例，但還是不能充分滿足老年人對體育健身活動形式的需求。社區老年人體育健身活動的參與率相對較低，各體育健身協會的管理條例還需進一步完善；針對學校體育場館對社區開放的政策需要進一步完善；缺乏社區老年人體育健身競賽活動規范性的程序與規則的制定。

3.2 社區老年人體育健身活動的發展措施

3.2.1 加強宣傳與培訓工作，提高參與積極性

調查表明，哈爾濱市社區的老年人對體育健身的理解不夠全面，只把體育健身理解為強身健體、預防和治療疾病的手段，對體育健身的娛樂身心、調節心理、緩解壓力、促進交流等功能理解不足。因此，哈爾濱市應建立科學健身理論宣傳與知識培訓工作的長效機制。可利用五一勞動節、全民健身日和冰雪節等節假日開展科學健身宣傳工作，在不同時間階段提出多種健康宣傳口號，向市民免費發放健康知識折頁和科學健身手冊，社區應積極鼓勵老年人參與到社區體育健身活動中來，定期進行體育健身培訓和指導。通過開展體育健身理論培訓、健身技能測試等手段，促進哈爾濱市社區老年人健身運動技能的掌握，使老年人體育健身具有科學性和實效性，從而提高哈爾濱市社區老年人體育健身的效果，改善老年人的生活質量。

3.2.2 開發學校健身場所、改善健身器材，滿足參與體育健身活動的需求

針對哈爾濱市社區老年人對體育活動場所與器材使用的需求，哈爾濱市政府、體育局和社區管理部門應建立針對封閉管理的學校體育場館、居民小區健身器材開放的財政補貼制度，刺激和鼓勵學校及社區，開發和開放校園健身場所、社區綠化場地與健身器材。同時設立公共場所體育健身器材維護管理基金，對公園、街道和社區需要修繕的體育健身器材進行維護，滿足哈爾濱市社區老年人參與體育健身活動的需求。

3.2.3 強化體育健身活動的管理，豐富體育健身活動的形式

哈爾濱市體育管理部門應根據社區老年人的特點，逐步建立相應的老年人體育健身活動的管理措施，鼓勵各個區縣成立老年人體育項目協會、體育健身協會和舞蹈協會等；鼓勵社區成立不同項目體育俱樂部、社區體育健身角等。并對這些體育項目協會、體育俱樂部、社區體育健身角的運行和管理制定合理的考核獎勵制度，對組織社區老年人參與體育健身活動又多又好的單位給予物質獎勵。

哈爾濱市體育管理部門應制定適合老年人特點的體育健身競賽規則，定期舉辦不同內容、不同形式的老年人體育健身比賽，進一步豐富健身活動形式，調動老年人參與體育健身活動的積極性，吸引社區的老年人參與到其中。同時，在所有老年人的體育健身或比賽場所配備除顫儀（AED），增強老年人體育健身的安全性，從而提升體育健身安全質量。

4 結語

哈爾濱市社區老年人體育健身場地器材滿意度較低，特別是室內體育健身場館不能充分滿足老年人體育健身的需求，在某種程度上削弱了老年人參加健身活動的主動性和積極性。哈爾濱市社區老年人體育健身工作還有進一步發展的空間，相關部門應加強對社區老年人體育健身活動的政策扶持與科學研究工作。