大學田徑教學中的體能訓練探究

蘇澤海

摘? 要：大學田徑教學中體能訓練是一個復雜的過程。因此，在對大學田徑教學中體能訓練教學過程中應該深入了解學生心理狀況與心理素質，及時對傳統體育教學方法進行改善，這樣廣大學生的身體就能夠得到有效鍛煉，學生對田徑運動也會充滿更多熱情與興趣。本文將以大學田徑教學中的體能訓練為中心，對體能訓練、大學田徑教學中的體能訓練現狀、大學田徑教學中的體能訓練策略進行綜合分析。

關鍵詞：大學? 體能訓練? 探究

中圖分類號：G807? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文獻標識碼：A? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?文章編號：2095-2813（2019）02（b）-0020-02

大學田徑教學中的體能訓練是一項復雜的工作。因此，在開展大學田徑教學中的體能訓練過程中一定要綜合其他各方面因素去考慮和分析，運用科學、合理的方法來提升學生體能水平。

1? 體能訓練

體能通常是指通過速度、耐力、協調性、靈敏、力量等重要運動素質來表現出來人體中的基本運動能力，是運動員競技能力的重要因素。運動員體能水平高低與人體形態學特征與人體機能具有非常密切的聯系。根據體能在不同人群中體現出來的作用，體能可以分為健康體能與競技體能兩個重要層次。健康體能是廣大人群器官系統中的重要機能能力，與此同時還是競技體能的重要基礎。人體在運動過程中的能量供應主要依靠三大能量代謝系統中的供能，神經、骨骼與肌肉等系統協調工作來實現[1]。運動訓練、比賽所需要的力量、速度、靈敏性非常重要，是有效改善運動員能量代謝、神經、肌肉與骨骼等系統的重要功能。這樣通過符合運動項目的實際需求來實現。通常情況下任何一個運動項目對人體能量代謝、神經、肌肉與骨骼系統功能有著非常特殊的要求。因此，在進行體能訓練過程中一定要明確運動員在體育比賽中的活動方式，這樣學生才能夠開展體能訓練。

2? 大學田徑教學中的體能訓練現狀

隨著我國體育事業的快速發展，越來越多人開始重視大學田徑教學中體能訓練。當下在大學體能訓練上還處于初期發展階段，自身還存在很多不足之處，這反映出來的是文化層面的問題，我國文化一般不主張個人意志的伸張，心理強度對身體強度具有很大影響。這種文化在身體方面表現的并不是很顯眼，國家對廣大公民身體上的訓練并沒有強烈的意識，缺少了很多本質上的很多東西，依據應群訓練項目的發展要求，對廣大學生訓練要求與體能方面的要求也存在很大差異性，體能訓練模式與方法也就不盡相同。很多體育教師不能夠真正理解田徑競賽中得到項群特點，在這種條件下體能訓練就會落后很多，在開展大學田徑教學中體能訓練過程中體育教師只側重于專項素養的提高，在一定程度上容易忽視廣大學生進行全方位綜合素養的有效提高，這樣容易造成廣大運動員心理出現不平衡的現象發生，最終會造成比賽失利的現象發生，不能夠有效激發學生的潛能與延長他們的壽命[2]。

3? 大學田徑教學中的體能訓練探究

3.1 保持教學內容豐富多彩

大學田徑教學中體能訓練是一項十分艱辛的工作。因此，在對其開展教學過程中一定要保持教學內容具有豐富性，這樣才能夠激發學生參與體能訓練活動的興趣，進而有效提升學生體能[3]。絕大多數家庭中都是獨生子女，獨生子女在成長過程中一般都具有非常強的好奇心，并且具有非常強烈的表現欲望。因此，在開展大學田徑學生體能訓練過程中可以通過做游戲的方式讓廣大學生做自己喜歡的事情。大學田徑教學中的體能訓練是一個復雜的過程，在開展大學體能訓練教學過程中主要以游戲的方式為主，廣大學生在玩游戲的過程中還能夠學習到更多體育知識，這樣體育訓練的作用就能夠得到有效發揮。與此同時，還能夠有效提升體育教師的教學水平，加深學生對體育運動的印象，并且還有助于有效培養學生之間的感情，廣大學生能夠積極參與到自己感興趣的體育活動。例如，在對學生進行跑步體能訓練過程中，體育教師可以通過不斷變化體能訓練內容方式，把學生分成小組的形式來進行追逐與接力，使用游戲的方式來展開體能訓練，這樣能夠激發學生對體育知識的興趣，還能夠提升學生參與度，進而提升學生的速度，學生在進行體能訓練過程中的也不會感覺到有疲勞的感覺。

3.2 體育教學評價多樣化

在進行大學田徑體能訓練過程中，體育教師可以依據學生自身實際狀況來深入考察學生的水平。在體育成績上還可以標記體育教師的名字，以此讓體育教師的人格來為學生體育成績背書，在對學生體育水平進行評價過程中可以采取表揚的方式，廣大學生在得到表揚之后就會快速進步，學生不會在批評的條件下得到進步[4]。大學田徑體育訓練是一個循序漸進的過程，有幾個非常重要的階段一定要注意：首先，重視體能訓練過程，在進行大學田徑體能訓練時一定要緊緊圍繞“健康”為主要內容把結果評價和過程評價進行綜合起來，這樣能夠有效提升很多學生的主動性，關注大學生各項基本技術技能，認真分析每個學生參與體能訓練狀況。其次，關注教學過程評價，學生體育學習評價是一個復雜的過程，體育教師應該重視學生體育學習各項結果，對學生日常體能訓練過程中發生的變化進行全面分析，認真做好學生體能訓練發展進程各項評價，在對大學生考核過程中一定要嚴格依照各項規范標準去進行訓練，從學生實際身體狀況出發去對學生進行考核，給學生提供更多鍛煉身體素質的時間，重視學生整體發展的積極性。最后，重視學生縱向評價，大學體育教師一定要創建合理的綜合評價制度，積極引導學生進行自主探究式學習，這樣能夠有助于大學生綜合素質水平的提升。在對學生進行體育成績考核時必須保持多元化、合理、公平的評價，這樣學生才會享受到成功帶來的喜悅感，這樣能夠激發學生進行體育鍛煉的興趣，體育教師應該深入了解每個學生身體狀況差異，把健康發展作為主要目標，把對學生評價的重點放在縱向評價上，這樣學生才能夠提升學生身體素質水平，積極培養學生主觀隨意性，把教師自評和領導評價充分結合起來，定性評價一般是圍繞評課活動來展開，這樣能夠提升大學田徑教學質量，通過合理劃分評價指標等級，能夠判斷出來大學田徑教學水平，在對定性評價過程中往往缺少很多量性判斷。在新課程改革發展過程中提出合理的發展性評價，能夠調動學生的積極性，體育教師必須依據大學田徑體能訓練實際狀況出發，對體育課堂教學進行積極引導，發現問題之后一定要在最短時間內進行糾正，這是一種應用非常廣泛的教學評價形式。在開展大學田徑體能訓練過程中每個學生都需要被鼓勵、贊揚，體育教師的鼓勵與贊揚能夠為學生進行體能訓練帶來很大動力，體育教師不應該使用傳統的標準來要求學生，可以把學生的表現與態度作為評價的內容。關于部分進步特別快的學生可以給予更多物質獎勵，這樣能夠有效調動更多學生參與體能訓練的積極性。