因地制宜制作“坐位體前屈測試儀”的實踐探索

袁柏青 蘇曉娟 黨東東

摘? 要：坐位體前屈是大、中、小學校學生健康體質測試中必測項目之一。筆者通過不斷的摸索、改進、優化，以藏區（農牧區、偏遠貧困地區）學校易得的木板為材料，自主研制了“坐位體前屈測試儀”。此自制的測試儀具有制作用材和工具簡單;輕便易攜帶，不用考慮場地限制，可隨時隨地測量;成本低、性價比高;測量出的數據準確，與規定器材測量值無顯著差異的特性，有較高的推廣價值?？杉右愿倪M提高儀器精確度;用大樣本數據進行差異性檢驗，增加科學性和信服度;繼續在更多學校推廣使用，以得到更多的認可，為中小學體質測試工作做出貢獻。

關鍵詞：學生體質測試? 體育與健康? 坐位體前屈? 測試儀

中圖分類號：G80-05? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文獻標識碼：A? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文章編號：2095-2813（2019）01（a）-0124-03

Abstract： Sitting forward flexion is one of the most important items in physical fitness test for students in all schools. Through continuous exploration， improvement and optimization， the author developed the “sitting body forward flexion tester” by taking the wood of the Tibetan area （agricultural and pastoral area、remote poverty-stricken areas） school as the material. The self-made tester has simple materials and tools， easy to carry， easy to carry， and can be measured at any time and anywhere without considering the limitation of the site; the cost is low and the cost performance is high; the measured data is accurate and has no significant difference with the measured value of the equipment， and it has high popularization value.However， we should improve the accuracy of the instrument， use large sample data to test the difference， and increase the scientific and convincing degree. We should continue to promote the use of more schools， get more recognition， and make contributions to the physical test work in primary and secondary schools.

Key Words： Student physique test; Sports and health; Sitting body forward bending; Tester

坐位體前屈是用于反映人體柔韌性的測試項目[1]，其成績的高與低體現著學生關節、韌帶和肌肉的伸展性和彈性及身體柔韌素質的好與壞，它是全國（大、中、小學）學生健康體質測試中必測項目之一。然而，現在由于基層、偏遠貧困地區（農牧區）學校因經費所限，學校對坐位體前屈測試儀配置數量不足或受場地制約等因素，嚴重影響了學校學生健康體質測試工作的開展。針對此問題，筆者查閱相關文獻，對比前人制作的坐位體前屈測試儀[3，5]，認真學習和研究國家《中小學生體質健康標準》，反復研究學校購買的“坐位體前屈測試儀”，然后在實踐中多次摸索、改進、優化，以藏區（農牧區）學校易得的木板為材料，研制形成了比較簡便實用的“坐位體前屈測試儀”并投入使用，取得了良好的效果。

1? 測試儀簡介

自主研制的坐位體前屈測試儀其主要結構為兩塊木板和兩顆釘子拼合而成。

1.1 測試儀制作過程

1.1.1 所需材料與工具

木板兩塊;釘子兩枚;直尺;鉛筆;錘子

1.1.2 具體制作步驟

（1）將較長的1塊木板中央用直尺畫出刻度，以厘米為單位，1cm畫1個刻度;0刻度為起點，向上為正數，向下為負數;在與刻度垂直并過0刻度點中畫一條垂直線。

（2）將較短的1塊木板窄的一邊與0刻度垂直線相重合，然后用釘子固定住。

（3）制作完成后的坐位體前屈測試（成品）。

1.2 測試儀的使用方法

使用坐位體前屈測試儀時，將儀器平放在臺階上（或平地上）。受試者身體平坐到地面上，雙腿伸直不得彎曲，兩腳距離約10～15cm;上體前屈，兩臂伸直，兩手平行逐漸向前伸，直到前伸到極點為止，記錄劣勢臂所測試的成績。其中需要注意的有兩點，一是身體前屈，兩臂向前伸時兩腿不能彎曲;二是受試者應勻速向前伸，不得突然發力[1]。

2? 測試儀的特點

2.1 制作用材和工具更加簡單

查閱相關文獻，對比前人制作的坐位體前屈測試儀[3，5]。此自制的測試儀完全可以就地取材，用材和工具都很容易找到，根本不用考慮地域、經費的限制，制作快捷和節約成本。

2.2 儀器輕便易攜帶，不用考慮場地，可隨時隨地測量

筆者自制的坐位體前屈測試儀簡單輕便，容易攜帶，根本不用考慮場地的限制，可隨時隨地進行測量。

2.3 成本低、性價比高

此自制的坐位體前屈測試儀材料就兩塊木板和兩顆釘子，可以說成本非常低廉，成本花費不到十元。在某寶、某貓、某東上搜索，此測試儀少則幾十上百，多則幾百上千，但測量的實際效果是跟標準的坐位體前屈測試儀一樣的。

3? 測試儀實踐檢驗結果與分析

3.1 測試對象

為對自主研制的坐位體前屈測試儀進行數據有效性檢驗，筆者隨機抽取了西藏自治區人民政府駐格爾木辦事處中學高一（3）班學生37人（男生21人，女生16人）和西藏自治區人民政府駐格爾木辦事處小學一至六年級學生214人（男生118人，女生96人）為測試對象。

3.2 測試做法

測試的步驟完全按照學生體質健康測試中坐位體前屈測試規定方法和步驟進行[1，2，4]。全部（251名）學生每人都進行兩組測試（實驗組：自制坐位體前屈測試儀測試，對照組：標準坐位體前屈測試儀測試），進行數據收集。

為避免實踐檢驗人為因素造成數據偏差，所有的測試數據都是在同一節課完成。同一人分別用自制的坐位體前屈測試儀和標準器材進行各兩次測試，各取最好成績為最終成績。實踐檢驗分成兩組同時進行，這樣可以避免因同一學生第一個測試儀中柔韌未拉伸開等因素，成績較差;而第二個測試中出現普遍成績較好的情況。

3.3 檢驗結果

將251名學生兩種不同儀器測試成績記錄、收集、整理，運用SPSS 16.0對兩組測量數據進行獨立樣本t檢驗，檢驗結果見表1。

檢驗結果如表1所示，男子組自制器材（實驗組）與標準器材（對照組）數據P值（0.187）>0.05，數據無顯著性差異;女子組自制器材（實驗組）與標準器材（對照組）數據P值（0.967）>0.05，數據無顯著性差異。綜上所述得出，自制坐位體前屈測量出的數據與標準器材測量出的數據無顯著性差異。換句來說，自制坐位體前屈測試儀與標準坐位體前屈測試儀測量效果是一樣的。

4? 結論與反思

4.1 該測試儀解決的主要問題

較好地解決了偏遠貧困地區、農牧區學校因經費短缺導致坐位體前屈測試儀等體育器材配置不足的問題;較好地解決了現有坐位體前屈測試儀自制復雜、需要專門場地的問題。

4.2 該測試儀的優點

對比前人制作的坐位體前屈測試儀，此自制的測試儀完全可以就地取材，用材和工具都很容易找到，制作快捷和節約成本;測試儀簡單輕便，容易攜帶，根本不用考慮場地、經費的限制，可隨時隨地進行測量;此自制的坐位體前屈測試儀材料就兩塊木板和兩顆釘子，可以說成本低廉，性價比高，制作成本花費不到十塊錢，但測量的實際效果跟在某寶、某貓、某東上價值成百上千元的測試儀是一樣的。

4.3 測量出的數據準確

通過實踐檢驗，自制的坐位體前屈測試儀測量出的數據與標準器材測量值無顯著差異。不僅可以為學校節省了體育器材經費，而且可以顯著提高了學校學生體質測試工作效率。此自制的坐位體前屈測試儀特別適用于體育器材匱乏、經費緊張無力購買的偏遠貧困地區（農牧區）等學校使用，有較高的推廣價值。

4.4 反思

從學生體質測試過程中來看，此儀器刻度精確不夠，在這方面應該加以改進。自制坐位體前屈測量出的數據與標準器材測量出的數據進行差異性檢驗為小樣本，數據檢驗容易出現偏差，不太讓人信服。此后，將收集大樣本數據，再次進行數據差異性對比檢驗，增加科學性和信服度。應繼續在更多學校推廣使用，將研究成果效益盡可能最大化，為中小學體質測試工作做出貢獻。

參考文獻

[1] 國家學生體質健康標準解讀編委會.學生體質健康標準解讀[M].北京：人民教育出版社，2007.

[2] 柯遵渝，代毅.坐位體前屈測試方法的研究[J].成都體育學院學報，2002，28（6）：90-92.

[3] 楊現新.多功能折疊式坐位體前屈測試儀的研制與應用[J].中國校醫，2004，1（18）：49.

[4] 李蘇，劉建南.對《學生體質健康標準》中幾個問題的新思考[J].體育科技文獻通報，2010，18（12）：84-85.

[5] 吳瑞軍，孫成立.簡易坐位體前屈測試儀的制作[J].體育教學，2009（12）：71.

[6] 梅雪雄.SPSS在體育統計中的應用[M].北京：人民教育出版社，2008.