“極限飛盤”融入學校體育的策略研究

卜淞花

摘? 要：文章運用文獻資料法等方法來研究“極限飛盤”作為一項新興運動項目融入學校體育的策略。為提高學生對體育運動的興趣，為學校體育增添新活力、新內容，為終身體育奠定良好基礎，在傳統體育運動項目開展良好的基礎上增加新興運動項目極限飛盤，有效促進學校體育的發展，在提高學生運動能力、健康行為、體育品德的基礎上達到增強體質，增進健康的教學目標。

關鍵詞：極限飛盤? 學校體育? 策略

中圖分類號：G807.1? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文獻標識碼：A? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文章編號：2095-2813（2019）01（a）-0116-02

極限飛盤（英文名為Ultimate Frisbee）起源于20世紀60年代由美國新澤西的高中生發明。它是一項七人制的團隊競技運動，在長100m，寬37m的場地進行比賽[1]，像足球那樣奔跑，像籃球那樣跳躍，像橄欖球的規則。該運動沒有裁判，靠比賽隊員自己判斷，它維護傳統的“體育家精神”，比賽過程的自我裁判要求參賽者互相尊重，遵守規則，它也是世界上唯一一個對抗性項目中沒有裁判的運動。它禁止選手之間有身體接觸，所以該項目可以男女同場對抗。看似容易的一個盤子，卻要求有良好的體能，快速的移動，敏銳的判斷能力以及高超的控制飛盤技巧，依靠出手力量以及出手角度在手中10秒之內傳遞出去，在團隊的配合下進入固定區域得分。2001年該項目被列入世界運動會項目之一，2013年奧林匹克委員會承認世界飛盤聯合會為單項運動國際組織，標志著飛盤運動在國際上被認可，而且還曾被《紐約時報》評為世界上發展速度最快的運動。70年代末80年代初出現在中國大地，迄今為止，已有了第一個品牌深圳市艾克體育用品有限公司（X-COM）、中國飛盤網、普及和教學為主的飛盤教學網、全國首個飛盤運動協會——深圳市飛盤協會以及全國公開賽等賽事。可以看出飛盤有很好的發展前景。

“極限飛盤”在有效地鍛煉了力量、靈敏、速度等身體素質的同時培養了學生團結協作精神以及競爭精神，在發展體力的同時發展學生的智力，符合學生的身體、心理個性特點。極限飛盤的趣味性激發了學生的運動動機，培養了學生的運動興趣，養成鍛煉的習慣，可以有效促進學校體育的發展，并為終身體育奠定良好基礎。

1? “極限飛盤”融入學校體育的策略

1.1 飛盤作為器材在準備活動、游戲、課堂中的使用

學校對體育教師先進行培訓，讓教師對該項目了解，然后在教師中開展飛盤的一些運動或極限飛盤比賽，激發體育教師對該項目的喜愛，以便教師在今后教學當中對飛盤的利用。比如進行追逐飛盤的游戲而代替傳統的繞操場跑圈的熱身活動，在利用飛盤進行活動時，有效的鍛煉了上肢力量，靈敏性，以及在跑動過程中有效的提高了學生的速度素質，提高了學生的運動能力。在正常的準備熱身活動之后體育教師通常會帶領學生進行一個小游戲，在游戲中可以使用飛盤，比如在跑動中傳遞飛盤。在課堂中也可以使用飛盤，比如可以使用飛盤當做障礙物等。飛盤本身質量較輕，不容易變形，變形之后可以很快恢復，有利于飛盤作為器材在準備活動、游戲、課堂中的使用。

1.2 成立飛盤社團并在學校大型活動中參加表演

當學生接觸到飛盤之后，會激發一部分學生對飛盤感興趣或者玩的非常好的學生想要進一步學習飛盤，想了解它的規則，想了解它的持盤方法，想知道然后將飛盤扔的更遠[2]。學校成立飛盤社團無疑是給這些學生提供了進一步學習的機會，并且在學生過程中有利于促進社團成員的人際交往能力，促進學生的社會適應能力。社團的成立培養了一部分飛盤精英，當學校舉辦一些大型活動，比如運動會，他們就可以參加運動會開幕式的表演，讓沒有接觸過飛盤的同學認識飛盤，讓接觸過飛盤的學生看到飛盤的各種玩法，激發他們學習飛盤的興趣。進行飛盤表演，有利于飛盤的宣傳，更是表演中的一大特色，尤其是行動中接盤，接多盤等難度動作，既考驗了表演者的心理素質，也是對他們技術的一種考核。成功的表演能夠提高表演者的自我效能感、成就感，同時提高觀看者的參與積極性。

1.3 在固定時間、固定地點由專門體育教師進行開放式教學，學生可自由參加課程學習

開放式教學是指以知識教學為載體，把關注人的發展作為首要目標，通過創造一個有利于學生生動活潑、自主的教學環境，提供給學生充分發展的空間，從而促使學生在積極主動的探索過程中，各方面素質得到全面發展。學校安排在固定時間，固定地點由專門體育教師進行飛盤運動的開放式教學，根據學生的興趣愛好自由選擇是否參加課程學習，這種相對自由可選擇的課程是學生接觸較少的，反而能夠吸引更多的學生積極主動的參與，期待學習的課程。

1.4 開設極限飛盤選修課程，開展極限飛盤運動項目的比賽

當學生對飛盤有一些了解并且感興趣時，學校開設極限飛盤課程作為體育課程的選修課，由專門教師進行系統的，有計劃的教學，讓學生對飛盤運動有進一步，更全面的學習。并開展極限飛盤運動項目的比賽，極限飛盤強調團隊的配合，進攻方通過傳遞不同的飛盤路徑，盡力躲避防守方，最后到達得分區域（賽場兩側各有一塊18m×37m的得分區域），隊友接到飛盤，才算得分。在比賽中，要躲開防守方，還要在飛盤快速旋轉時接住飛盤，并通過理想的飛行路線，準確送到隊友手中，除了提高了學生的身體素質，還提高了學生的智力水平，在發展學生體力的同時發展學生的智力。在競賽中不僅培養了學生團結協作的精神以及競爭精神，還鍛煉了學生的心理素質。在比賽過程中無裁判，自己判罰，要求學生具備良好的體育道德，互相尊重，遵守規則，享受樂趣[3]，文明對抗，公平競賽，維護體育精神，靠誠信和實力取勝。

1.5 設立極限飛盤為校本課程，參與校外舉辦的極限飛盤比賽

校本課程是指根據國家課程和地方課程開展的具有學校特色的課程。在傳統體育發展良好的基礎上增添極限飛盤等新興運動項目，不僅有利于更好地增強學生體質，增進學生健康，更有利于激發學生對體育運動的興趣，主動積極的參與到體育活動當中來，新興運動項目與傳統運動項目相結合共同提高學生的運動能力，為終身體育奠定良好基礎。學校大力支持極限飛盤運動，對體育教師進行專業性的培訓，并且根據每個年級發育的特點配備相應型號的飛盤，還要根據學校的條件，學校的特色，從實際出發，制定不同的教學計劃、活動計劃。需要注意的是，設立新興運動項目是對傳統體育運動項目的補充，要分清主次，合理分配教學資源。當極限飛盤成功建設成為校本課程之后，要不斷地進行技術交流，提高競技水平，積極參與極限飛盤的各大賽事，不僅飛盤技術能夠不斷地進步，而且讓更多的學生積極主動參與飛盤運動中。

2? 結語

將極限飛盤融入學校體育，不僅促進了飛盤運動項目的發展，而且更為學校體育課程增添新內容、新活力，有效促進了學校體育的發展。在競賽中不僅培養了學生團結協作的精神以及競爭精神，還鍛煉了學生的心理素質。在比賽過程中無裁判，自己判罰，要求學生具備良好的體育道德，互相尊重，遵守規則，享受樂趣，文明對抗，公平競賽，維護體育精神，靠誠信和實力取勝。

參考文獻

[1] 安玉潤.我國將極限飛盤運動推廣進校園的可行性研究[J].當代體育科技，2018，8（12）：66-67.

[2] 原顏東，張志豪.極限飛盤運動進入高校體育課堂的可行性研究[J].當代體育科技，2018，8（6）：133-134.

[3] 常金鵬.初探校本課程極限飛盤引入校園[J].運動，2014（18）：122-123.