高中足球選項教學中學生體能的訓練方式探索

梁桂興

摘? 要：本文主要以高中足球選項教學中學生體能的訓練方式探索為重點進行闡述，結合當下高中校園足球在教學中的應用，首先分析高中足球選項教學的目標，其次說明高中足球選項教學設計要點，最后從調動學生學習足球積極性、建立健全高中足球教學體系和明確足球選項教學與其他體育活動之間的關系幾個方面深入闡述，探討高中足球選項教學中學生體能的訓練方式，旨意在為相關研究提供參考資料。

關鍵詞：高中足球? 選項教學? 學生體能

中圖分類號：G8? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文獻標識碼：A? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文章編號：2095-2813（2019）01（a）-0093-02

在高中階段，足球選項教學作為一種重點學習科目，其對學生體育素質的提高與綜合能力的培養具有促進作用，尤其在提升學生體能方方面。現階段，社會及國家已高度重視高中足球選項教學的開展，并采取一系列有效方法對高中足球選項教學進行整改，但仍需要加大力度，將高中足球選項教學落到實處[1]。基于此，在開展高中足球選項教學的開展過程中，教師需要結合足球項目的運動特點，合理設計教學環節，激發學生學習足球技能的興趣，提升學生體能，使學生形成體育運動意識，為高中學生今后的成長與發展奠定基礎。

1? 高中足球選項教學的目標

高中足球選項教學要求以學生為主體，凸顯學生的主體地位，按照學生身心發展的需求開展教學活動。目標是在保證學生學習足球運動的知識與技能基礎上，培養學生對足球知識應用能力，促進自身健康成長。具體如下：第一，高中足球課程需要與中國夢相聯系，應切合實際制定教學目標，需要為我國體育現代化建設做出努力。第二，足球為體育運動的一種表現形式，為人類學習與生活的關鍵。基于社會層面，足球運動為中國夢的發展目標，深入教育教學的發展，提高全社會體育素養。基于生活層面，足球運動為人類文明生活的基礎，為人類的生活提供便利條件[2]。第三，足球教學開展的目標需要結合高中學生心理需要，強調學生的主體性，教師的輔導性，樹立學生積極勇敢與努力進取的精神，便于學生形成優異的學習習慣。

2? 高中足球選項教學設計要點

第一，打破傳統灌輸式教學觀念。高中足球選項教學需要以學生成長為基礎，創設教學板塊時，注重培養學生的足球技能，調動學生地位轉換，便于學生獲得最大學習效率。現階段，體育課程開展時間比較少，在設計足球選項后教學時，需要以足球課程質量為前提，制定科學教學策略，可以通過引導學生在課余時間參與足球運動，使學生在愉悅的同時增強自身身體素質;給學生樹立的人生觀與價值觀，培養學生積極的學習態度，為足球課堂增添活力。第二，強化基礎技能。高中足球選項教學在設計時，應該以課程提高學生綜合能力為目標，所以在培養學生綜合能力之前，需要注重學生足球的基礎技能，例如運球、截球與傳球技巧，學生只有掌握基礎技能，才能夠更好地提高學習效率。第三，將娛樂與教學活動相結合。足球選項課程在設計時，應該引入娛樂因素。具有娛樂的課堂可以在很大程度上吸引學生運動興趣，增強教學活動的實效性[3]。此外，開展一些具有娛樂傾向的足球游戲也可以實現這一目標，使學生在娛樂的同時學習足球運動要點，由此不僅能夠提高學生運動激情，還能夠培養學生運動技能，促進學生全方面發展。

3? 高中足球選項教學中學生體能的訓練方式

3.1 調動學生學習足球積極性

高中足球選項教學中學生體能的訓練，需要調動學生學習足球積極性，學生只要對足球運動產生興趣，才能自主學習足球運動知識與技能，提高自身體育素養。高中階段的學生已經具有判斷事物的能力，有自己的主見與獨特的見解，考慮事情的周密性比較強，在遇到問題時可以分析并思考，進而對問題加以解決。所以，在開展高中足球選項教學過程中，教師應該善于使用親切幽默的語言引導學生學習足球技能，調動學生學習足球技能的積極性，使學生全身心投入到足球體育訓練活動中。第一，教師組織足球比賽活動，樹立學生足球運動意識，使學生了解足球運動的重要性，增加學生足球訓練動力，為培養學生足球技能做鋪墊。第二，足球教師應該結合學生興趣愛好與行為習慣的特點，制定符合學生身心發展的教學環節，充分發揮學生自身運動潛能，帶領學生走進足球運動的世界，感受足球運動的魅力。第三，教師需要給學生進行足球運動示范，向學生講述足球運動技巧，使學生能夠依據教師的行為與動作加以模仿，體現在足球的實際運動中。此外，教師需要不斷總結與反思教學結構，創新足球運動教學方式，借助先進教學技術激發學生對足球活動的求知欲和探索欲，加強學生參與足球運動訓練的積極性，提高教學質量[4]。

3.2 建立健全高中足球教學體系

建立健全高中足球教學體系為高中足球選項教學中學生體能的訓練方式之一，無論使哪一種教學活動，在開展之前必須具有較為完善的教學體系，保證教育教學活動順利進行。要想建立健全高中足球選項教學體系，可以結合兩個因素。第一，引進足球運動設備，促進足球文化的發展。足球設備為足球運動的必要條件，其分為足球場所與足球運動器材。對于高中足球體育運動，如果足球器材不夠全面，或者沒有完整的運動場所，都會影響足球活動的有效開展，甚至埋下安全隱患，所以，教師需要及時與學校體育運動負責人保持溝通，一經發現足球運動的不利因素，即刻申請維修內容，確保足球體育運動訓練正常開展。第二，選項足球教學為學校足球教學的一種形式，其在足球教學中占有重要位置。所以，各所高中學校需要結合學校足球課程教學內容科學設計教學環節，以促進學校文化建設進程。

3.3 明確足球選項教學與其他體育活動之間的關系

明確足球選項教學與其他體育活動之間的關系，可以培養學生足球運動技能。據統計，許多高中學生比較喜愛體育活動，經常利用課余時間參與訓練活動。目前，即使足球課程的位置是選項學習，因學生的愛好廣泛，并想全方面發展自己知識技能，可以將時間應用在籃球與排球等體育項目，提高自身體育素質[5]。需要強調的是，學生在參與高中其他體育項目的前提上，發展自身足球技能與水平只能通過課余時間來完成，與全身心投入到足球訓練的學生相比較，其接受時間較長，而且訓練機會較少，在一定程度上阻礙學生足球技能的培養。所以，高中體育教學在開展足球選項課程時，應該讓學生理清自身對足球課程與其他課程訓練的目標，使學生明確體育運動項目之間的關系，要求學生結合自身發展需求，合理利用時間，保障足球運動訓練時間的有效性，進而提高學生足球訓練水平。

4? 結語

綜上所述，高中足球選項教學的開展對豐富學生高中生活具有十分重要的意義和價值，足球選項教學一方面體現學生的主體地位，賦予學生選擇權利;另一方面培養學生足球知識與技能，加強學生體育運動意識與體育素質，促進學生發展。基于此，高中教師在組織學開展足球運動活動時，需要充分尊重學生，結合學生成長需求設計教學環節，賦予足球教學趣味化、生動化、形象化，提高足球教學質量，推動高中學校校園文化建設進程。

參考文獻

[1] 劉迪.高中足球選項教學發展學生體能方法初探[J].中外交流，2016（27）：12-13.

[2] 劉宏斌.淺談足球進攻意識在高中選修課中的培養[J].課程教育研究，2016（15）：45.

[3] 邵源.分層教學法在高校足球選項課中的應用探索[J].當代體育科技，2016，6（9）：62-63.

[4] 姚良.解析團隊競賽在高中足球選項教學中的應用[J].當代體育科技，2017，7（8）：82.

[5] 吳偉.提高高中足球選項教學有效性的探索與實踐[J].課程教育研究，2017（43）：78.