百合
“梅姐”叫董艷梅,她是集安市中老年健身氣功協會會長。她雖已年過六旬,但氣質非凡,身體輕盈,瀟瀟灑灑,走起路來一陣風。她有如此的精神面貌,那得從健身氣功說起。
談起健身氣功,“梅姐”滿臉堆著笑容,她對我說:健身氣功是中華傳統文化的瑰寶,是以獨特的健身養生方法,達到強身健體、修心養性的作用。它內外兼修,練養結合,通過自身動作抻筋拔骨,疏通經絡,呼吸吐納,由內而外調理身體,再加上正確的意念及持之一恒的毅力,能祛病強身,延年益壽。這些年來,“梅姐”認真學習研究健身氣功,做到理論與實踐緊密結合,從習練健身氣功到對健身氣功的認識,她持之以恒,深刻領會,刻苦訓練。
記得2018年9月5日,集安沿江社區派我去參加通化市殘聯舉辦的全民健身月健身舞培訓,有幸與同去的董艷梅老師等3人相識。在去通化途中經她介紹得知,她以前的身體就是個病秧子,身患多種疾病,天天與藥打交道。通過習練健身氣功后,使她受益匪淺。她說:“我堅持練功十多年,早已把藥包甩掉!”
學習班結束后,在董老師的影響和帶動下,我便跟隨她來到了練功場地做起了健身氣功。決心好下堅持難。開始習練的時候,要學習和記憶的東西太多,如基本動作要領、理解掌握記憶等。董老師就像姐姐一樣關心我,不斷地鼓勵我堅持下去。因為我來的時間短,我還沒有掌握好健身氣功的要領,有的動作也不規范,董姐姐就給我耐心地講解,幫我糾正動作,給我做示范,有的健身氣功姐妹也主動幫我糾正動作。在董姐姐和功友們的照顧、關懷下,我練功大有進步。我高興地與功友們打著招呼,分享著這份喜悅。董姐姐常鼓勵我們說:堅持下來,持之以恒,身體會越來越好,養生治未病,增強體能,延年益壽。有付出必有回報。在董姐姐的關心和鼓勵下,我堅持了下來,現已堅持練功6個多月了,最大的收獲就是背不駝了,體質也增強了,平時很少感冒,精神面貌也改善了。朋友和同事見到我都說:“你臉色好、氣質好、精神好?!蔽腋嬖V他們:“這都是因為我跟董姐姐學習健身氣功,習練健身氣功的結果?!?/p>
“梅姐”熱愛健身氣功,通過十多年的磨練,她精氣神十足。她帶領我們堅持練功,做到風雨不誤,每天練功兩次不間斷,已有好多人受益。我們每個人都要學習她,像她那樣關心和愛護這個集體,相互學習切磋功法。有的功友高興地說:“每天來做健身氣功,就像上班一樣,到點來練功,做完功到點就走,生活有規律,也有滋味,高高興興地來,高高興興地走,身體健康精神好,能這樣生活都是董老師給爭取來的,我們要珍惜當下!”
“梅姐”為健身氣功和這個團隊投入了很大的精力,為了能讓功友們有一個好的練功環境和愉悅的心情,當時為落實這塊場地及練功所需的一切設備,她可是費了不少的心思,也不知跑了多少腿,終于置辦齊全了。她高興地說:遺址公園這里是一塊風水寶地,我們這個練功場地平整開闊,綠蔭環繞空氣好,在這里練功很開心,我們頭頂藍天,腳踩大地,夏頂酷暑,冬戰嚴寒,堅持一年四季練功。有陽光的沐浴和大自然美景的伴隨,我們很幸福,很滿足!
現在,我們這支健身氣功團隊,朝氣蓬勃,團結一心,積極向上,各自發揮著自己的才智,無聲無息地奉獻著,就像一個溫暖的大家庭,處處體現了正能量和凝聚力。榜樣的力量是無窮的!今后我們要在我的“梅姐”的帶領下,大力弘揚健身氣功,讓健身氣功之花開滿集安大地,讓更多的人分享快樂、鍵康長壽。