“梅姐”側記

百合

“梅姐”叫董艷梅，她是集安市中老年健身氣功協會會長。她雖已年過六旬，但氣質非凡，身體輕盈，瀟瀟灑灑，走起路來一陣風。她有如此的精神面貌，那得從健身氣功說起。

談起健身氣功，“梅姐”滿臉堆著笑容，她對我說：健身氣功是中華傳統文化的瑰寶，是以獨特的健身養生方法，達到強身健體、修心養性的作用。它內外兼修，練養結合，通過自身動作抻筋拔骨，疏通經絡，呼吸吐納，由內而外調理身體，再加上正確的意念及持之一恒的毅力，能祛病強身，延年益壽。這些年來，“梅姐”認真學習研究健身氣功，做到理論與實踐緊密結合，從習練健身氣功到對健身氣功的認識，她持之以恒，深刻領會，刻苦訓練。

記得2018年9月5日，集安沿江社區派我去參加通化市殘聯舉辦的全民健身月健身舞培訓，有幸與同去的董艷梅老師等3人相識。在去通化途中經她介紹得知，她以前的身體就是個病秧子，身患多種疾病，天天與藥打交道。通過習練健身氣功后，使她受益匪淺。她說：“我堅持練功十多年，早已把藥包甩掉！”

學習班結束后，在董老師的影響和帶動下，我便跟隨她來到了練功場地做起了健身氣功。決心好下堅持難。開始習練的時候，要學習和記憶的東西太多，如基本動作要領、理解掌握記憶等。董老師就像姐姐一樣關心我，不斷地鼓勵我堅持下去。因為我來的時間短，我還沒有掌握好健身氣功的要領，有的動作也不規范，董姐姐就給我耐心地講解，幫我糾正動作，給我做示范，有的健身氣功姐妹也主動幫我糾正動作。在董姐姐和功友們的照顧、關懷下，我練功大有進步。我高興地與功友們打著招呼，分享著這份喜悅。董姐姐常鼓勵我們說：堅持下來，持之以恒，身體會越來越好，養生治未病，增強體能，延年益壽。有付出必有回報。在董姐姐的關心和鼓勵下，我堅持了下來，現已堅持練功6個多月了，最大的收獲就是背不駝了，體質也增強了，平時很少感冒，精神面貌也改善了。朋友和同事見到我都說：“你臉色好、氣質好、精神好?！蔽腋嬖V他們：“這都是因為我跟董姐姐學習健身氣功，習練健身氣功的結果?！?/p>

“梅姐”熱愛健身氣功，通過十多年的磨練，她精氣神十足。她帶領我們堅持練功，做到風雨不誤，每天練功兩次不間斷，已有好多人受益。我們每個人都要學習她，像她那樣關心和愛護這個集體，相互學習切磋功法。有的功友高興地說：“每天來做健身氣功，就像上班一樣，到點來練功，做完功到點就走，生活有規律，也有滋味，高高興興地來，高高興興地走，身體健康精神好，能這樣生活都是董老師給爭取來的，我們要珍惜當下！”

“梅姐”為健身氣功和這個團隊投入了很大的精力，為了能讓功友們有一個好的練功環境和愉悅的心情，當時為落實這塊場地及練功所需的一切設備，她可是費了不少的心思，也不知跑了多少腿，終于置辦齊全了。她高興地說：遺址公園這里是一塊風水寶地，我們這個練功場地平整開闊，綠蔭環繞空氣好，在這里練功很開心，我們頭頂藍天，腳踩大地，夏頂酷暑，冬戰嚴寒，堅持一年四季練功。有陽光的沐浴和大自然美景的伴隨，我們很幸福，很滿足！

現在，我們這支健身氣功團隊，朝氣蓬勃，團結一心，積極向上，各自發揮著自己的才智，無聲無息地奉獻著，就像一個溫暖的大家庭，處處體現了正能量和凝聚力。榜樣的力量是無窮的！今后我們要在我的“梅姐”的帶領下，大力弘揚健身氣功，讓健身氣功之花開滿集安大地，讓更多的人分享快樂、鍵康長壽。