終身運(yùn)動(dòng)概念模型的構(gòu)建——基于基礎(chǔ)運(yùn)動(dòng)技能的發(fā)展*

徐盛嘉 蔣偉東 何 磊 宋彥霖

終身運(yùn)動(dòng)概念模型的構(gòu)建——基于基礎(chǔ)運(yùn)動(dòng)技能的發(fā)展*

徐盛嘉1蔣偉東1何 磊2宋彥霖2

（1.陸軍工程大學(xué) 軍事運(yùn)動(dòng)科學(xué)研究中心，江蘇 南京 211101；2.南京體育學(xué)院 運(yùn)動(dòng)健康科學(xué)系，江蘇 南京 210014）

基本運(yùn)動(dòng)技能與青少年的運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)間存在正相關(guān)關(guān)系，但它并不能反映在整個(gè)生命周期運(yùn)動(dòng)中所使用的所有技能。建議使用基礎(chǔ)運(yùn)動(dòng)技能代替基本運(yùn)動(dòng)技能，基礎(chǔ)運(yùn)動(dòng)技能的概念包括傳統(tǒng)的基本運(yùn)動(dòng)技能和其他技能（如半蹲、騎自行車、游泳等），這些技能將支持個(gè)體在整個(gè)生命周期內(nèi)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。基于此背景，在前人研究基礎(chǔ)上對(duì)終身運(yùn)動(dòng)的概念模型進(jìn)行了拓展，描述了基礎(chǔ)運(yùn)動(dòng)技能轉(zhuǎn)化為專業(yè)運(yùn)動(dòng)技能的過程，并對(duì)影響運(yùn)動(dòng)技能發(fā)展的因素進(jìn)行分析，旨在促進(jìn)運(yùn)動(dòng)發(fā)展原則在大眾健身中的應(yīng)用。

終身運(yùn)動(dòng)；概念；模型；構(gòu)建

參加運(yùn)動(dòng)對(duì)健康有廣泛的益處，包括維持心血管健康、增強(qiáng)骨骼肌肉強(qiáng)度、降低身體脂肪水平，以及改善認(rèn)知和心理健康[1]。盡管有這些益處，但全世界大多數(shù)兒童和青少年都未能滿足運(yùn)動(dòng)指南總的要求[2]。發(fā)展適當(dāng)水平的運(yùn)動(dòng)能力可能是在整個(gè)生命周期中促進(jìn)運(yùn)動(dòng)和健康的關(guān)鍵前提[3]。研究已經(jīng)發(fā)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)能力和運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)[4]、健康[5]、感知能力[4]、以及體重狀態(tài)[6]之間顯著相關(guān)的證據(jù)。提高運(yùn)動(dòng)能力可以獲得許多健康益處。

幾十年來(lái)，人們一直在使用各種評(píng)估大肌肉運(yùn)動(dòng)技能的方法。對(duì)兒童和青少年，這項(xiàng)研究主要集中于傳統(tǒng)的基本運(yùn)動(dòng)技能[7]。這些技能通常以“構(gòu)建模塊”的形式，被分為運(yùn)動(dòng)（例如，跑步，跳躍），物體控制（例如，抓，踢）和穩(wěn)定性（例如，平衡，身體滾動(dòng)）技能等。培養(yǎng)基本運(yùn)動(dòng)技能的能力是學(xué)習(xí)更高級(jí)或更專業(yè)技能的基礎(chǔ)。對(duì)老年人運(yùn)動(dòng)技能和表現(xiàn)的研究主要集中于評(píng)估功能能力（例如步行，仰臥，站立和計(jì)時(shí)）。隨著個(gè)體年齡的增長(zhǎng)，多種因素（例如受傷，喪失活動(dòng)能力和靈活性）成為影響運(yùn)動(dòng)參與的實(shí)質(zhì)性障礙。維持足夠水平的運(yùn)動(dòng)能力對(duì)支持老年人獨(dú)立生活有重要意義[8]，并降低了全因死亡風(fēng)險(xiǎn)。

了解在整個(gè)生命周期中所需的運(yùn)動(dòng)技能非常重要，而兒童和青年人的技能發(fā)展與老年人的一般健康狀況和生活質(zhì)量顯著相關(guān)，因此，本文嘗試拓展終身運(yùn)動(dòng)的概念模型，并對(duì)運(yùn)動(dòng)技能發(fā)展的影響因素進(jìn)行分析，為后續(xù)研究奠定基礎(chǔ)。

1 終身運(yùn)動(dòng)概念模型的構(gòu)建

圖1 終身運(yùn)動(dòng)的概念模型

Seefeldt[9]最初提出了一個(gè)終身運(yùn)動(dòng)概念模型，描繪了跨越發(fā)育期時(shí)的運(yùn)動(dòng)技能的發(fā)展，Gallahue等人[10]的運(yùn)動(dòng)發(fā)展沙漏以及Clark和Metcalfe[11]關(guān)于運(yùn)動(dòng)發(fā)展之山的概念對(duì)其進(jìn)一步發(fā)展和推廣。這三項(xiàng)研究均基于一個(gè)普遍的假設(shè)，即反射和基本動(dòng)作為專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技能的發(fā)展提供了神經(jīng)基礎(chǔ)?！盎具\(yùn)動(dòng)技能”階段是形成廣泛的運(yùn)動(dòng)能力基礎(chǔ)并促進(jìn)技能轉(zhuǎn)移的時(shí)期。具有更好基礎(chǔ)的人將擁有更多的技能，并應(yīng)用于更多種類的運(yùn)動(dòng)中。隨著個(gè)人學(xué)習(xí)更高級(jí)技能或“過渡技能”，由于額外的限制和特定活動(dòng)的需求，所需的能力水平更高。過渡到最高運(yùn)動(dòng)技能發(fā)展水平表明了技能發(fā)展的累積和順序性，因此，不同發(fā)展水平的個(gè)體學(xué)習(xí)技能也具有差異。

研究者提出了發(fā)展各種各樣的運(yùn)動(dòng)技能組合的建議[9-12]。早期專業(yè)運(yùn)動(dòng)技能訓(xùn)練的潛在后果包括由于運(yùn)動(dòng)技能的限制而導(dǎo)致急性和過度使用傷害、倦怠、動(dòng)機(jī)減少和長(zhǎng)期運(yùn)動(dòng)受限的風(fēng)險(xiǎn)增加[13]。

Stodden[14]創(chuàng)建了一個(gè)概念性的框架，它解釋了運(yùn)動(dòng)能力的發(fā)展和運(yùn)動(dòng)參與之間的關(guān)系，這種關(guān)系假設(shè)由感知能力和健康相關(guān)的適應(yīng)能力所介導(dǎo)。這些模型提供了與技能參與的進(jìn)展和健康的積極軌跡相關(guān)的重要背景。同樣，Burton和Miller[15]也為可以評(píng)估的各種技能提供了分類。為了推動(dòng)運(yùn)動(dòng)發(fā)展原則的應(yīng)用，重要的是要檢查運(yùn)動(dòng)能力在身體健康的各個(gè)方面的潛在作用。

本文在上述運(yùn)動(dòng)發(fā)展模型的基礎(chǔ)上進(jìn)行了拓展，提出終身運(yùn)動(dòng)的概念模型（圖1），描述了從反射性運(yùn)動(dòng)到專業(yè)運(yùn)動(dòng)技能的發(fā)展過程。先前的模型在圖中用黑色箭頭表示，拓展內(nèi)容包括：（1）擴(kuò)大對(duì)運(yùn)動(dòng)參與重要的運(yùn)動(dòng)技能的分類，稱為“基礎(chǔ)運(yùn)動(dòng)技能”；（2）認(rèn)識(shí)到潛在的文化和地理對(duì)基礎(chǔ)運(yùn)動(dòng)技能的影響；（3）承認(rèn)影響終身運(yùn)動(dòng)技能發(fā)展的健康相關(guān)適應(yīng)度，例如體重狀態(tài)和心理結(jié)構(gòu)（感知能力和自我效能）等，由白色箭頭和虛線框表示。

2 基礎(chǔ)運(yùn)動(dòng)技能的發(fā)展

基本運(yùn)動(dòng)技能相關(guān)的研究一直是并且繼續(xù)是一個(gè)重要研究重點(diǎn)。最近的觀點(diǎn)認(rèn)為，“基本”這個(gè)詞過于狹義，并不能涵蓋所有可能促進(jìn)終身運(yùn)動(dòng)的技能。參與抗阻訓(xùn)練、游泳或自行車等技能需要具備特定協(xié)調(diào)運(yùn)動(dòng)模式的能力，這些模式不容易融入傳統(tǒng)的基本運(yùn)動(dòng)技能分類（即運(yùn)動(dòng)、物體控制、穩(wěn)定技能）和其他技能[16]。而基礎(chǔ)運(yùn)動(dòng)技能則更好地反映了個(gè)人應(yīng)該具備的各種技能，基礎(chǔ)運(yùn)動(dòng)技能被定義為目標(biāo)導(dǎo)向的運(yùn)動(dòng)模式，直接和間接地影響個(gè)人的運(yùn)動(dòng)能力，旨在加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)的參與并促進(jìn)整個(gè)生命周期的健康。因此，基礎(chǔ)運(yùn)動(dòng)技能包含傳統(tǒng)的“基本運(yùn)動(dòng)技能”，以及其他對(duì)于整個(gè)生命周期中非常重要的運(yùn)動(dòng)技能。

將“基本”一詞改為“基礎(chǔ)”可能會(huì)對(duì)未來(lái)的運(yùn)動(dòng)參與產(chǎn)生潛在的影響。當(dāng)某物是“基本”時(shí)，意味著它是必要的結(jié)構(gòu)或功能，或與之相關(guān)的，那么能夠有效地踢、抓、跑或跳的能力意味著是參加運(yùn)動(dòng)所必需的。雖然培養(yǎng)這些技能的能力肯定會(huì)促進(jìn)運(yùn)動(dòng)的參與，但缺乏一項(xiàng)技能（例如，踢腿）的能力并不一定導(dǎo)致不活動(dòng)。與表現(xiàn)出該特定技能的能力的人相比，該個(gè)體的運(yùn)動(dòng)選擇可能更少。而“基礎(chǔ)”指的是“潛在的基礎(chǔ)或支持”，因此基礎(chǔ)運(yùn)動(dòng)技能的發(fā)展將增加參與運(yùn)動(dòng)的機(jī)會(huì)。

不符合“基本”傳統(tǒng)定義的技能包括騎自行車、水上技能和抗阻訓(xùn)練技能（如蹲、俯臥撐、弓步）?；A(chǔ)運(yùn)動(dòng)技能可以在整個(gè)生命周期更特定于某項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。例如，發(fā)展騎自行車的基礎(chǔ)運(yùn)動(dòng)技能，可能會(huì)在其他情況下應(yīng)用該技能（例如，山地自行車、自行車越野或公路騎行）。

3 運(yùn)動(dòng)技能發(fā)展的影響因素

3.1 社會(huì)文化和地理環(huán)境

證據(jù)表明，參加特定的運(yùn)動(dòng)時(shí)間因年齡和地理區(qū)域的不同而有所差異[17]。因此，地理位置可能在一定程度上決定了要發(fā)展哪些相關(guān)的基本運(yùn)動(dòng)技能。例如，學(xué)習(xí)各種游泳技能后，可以參加多種水上活動(dòng)（如沖浪、劃船）。在一個(gè)氣候溫暖的社會(huì)或文化中同時(shí)也能接觸到游泳池或水體（如湖泊、海洋），學(xué)習(xí)這些技能的重要性可能會(huì)更大。雖然社會(huì)文化和地理限制會(huì)影響基本運(yùn)動(dòng)的時(shí)間和發(fā)生，但模型更關(guān)注個(gè)人對(duì)技能的接觸以及在不同文化中學(xué)習(xí)特定技能的重要性。

3.2 技能水平

基礎(chǔ)運(yùn)動(dòng)技能的能力可發(fā)展為更多專業(yè)或環(huán)境背景的形式，用于各種運(yùn)動(dòng)。但技能水平障礙對(duì)于運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的養(yǎng)成和健康狀況有消極影響。美國(guó)一項(xiàng)針對(duì)325名兒童（平均年齡約 9.5歲）樣本進(jìn)行的研究表明，近90％的“平均”或“低于平均”技能水平的人也未能達(dá)到政府發(fā)布的指南要求[18]。在對(duì)187名年輕成年人（18-25歲）進(jìn)行研究的報(bào)告中顯示，只有3.1％的低技能水平參與者（即投擲，踢，跳）表現(xiàn)出“良好”的綜合健康水平[19]。因此，如果基礎(chǔ)運(yùn)動(dòng)技能發(fā)展得不夠好，將會(huì)使整個(gè)生命周期中維持健康和促進(jìn)運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的難度更大。

3.3 身體和心理屬性

最近的兩篇綜述為運(yùn)動(dòng)能力與健康的之間的積極關(guān)聯(lián)提供了支持，結(jié)果顯示心肺健康（r = 0.32-0.57）和肌肉力量/耐力（r = 0.27-0.68）始終與運(yùn)動(dòng)能力的各個(gè)方面相關(guān)[5,20]。因此，高水平的健康相關(guān)適應(yīng)性可以減少身體活動(dòng)所花費(fèi)的時(shí)間和強(qiáng)度。

體重狀態(tài)軌跡也是個(gè)體運(yùn)動(dòng)能力水平的結(jié)果和參考指標(biāo)[3]。體重狀態(tài)與運(yùn)動(dòng)能力的關(guān)系研究表明，體重狀態(tài)與運(yùn)動(dòng)能力呈反比關(guān)系。因此，體重不健康的人比體重健康的人運(yùn)動(dòng)能力差。一項(xiàng)綜述報(bào)告稱，33項(xiàng)青年人群研究中有27項(xiàng)發(fā)現(xiàn)體重狀況與運(yùn)動(dòng)能力之間呈負(fù)相關(guān)（r = -0.16-0.54）[5]。此外，在188名年輕成人的橫斷面樣本中，發(fā)現(xiàn)投擲，踢腿，跳躍和體成分之間的中度到高度相關(guān)性（r = -0.56-0.73）[21]。增加的脂肪量可能會(huì)改變每個(gè)運(yùn)動(dòng)的需求方式[5]。從本質(zhì)上講，與體重正常同齡人相比，肥胖者使用了更多無(wú)效的運(yùn)動(dòng)形式，因此，成功完成運(yùn)動(dòng)技能可能會(huì)更加困難。超重和肥胖的人往往身體較不健康，與低運(yùn)動(dòng)能力相結(jié)合，導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)動(dòng)機(jī)和機(jī)會(huì)減少。

除了從身體發(fā)展角度提升基礎(chǔ)技能外，身體和心理（即感知能力，自我效能）屬性的協(xié)同發(fā)展對(duì)于整個(gè)生命周期中運(yùn)動(dòng)技能的持續(xù)發(fā)展也起著關(guān)鍵作用。Stodden等人指出[14]，一些心理邏輯模型提升了運(yùn)動(dòng)能力的重要性，然而，這些模型僅說明了能力的感知如何影響運(yùn)動(dòng)參與的持久性，而不是推動(dòng)實(shí)際運(yùn)動(dòng)能力的發(fā)展。對(duì)兒童早期的能力感知可能部分推動(dòng)了實(shí)際運(yùn)動(dòng)能力的發(fā)展，而實(shí)際能力則可以有效地推動(dòng)兒童后期技能的持續(xù)發(fā)展。

心理因素，例如自我效能（即對(duì)成功能力的信念）和感知能力（即對(duì)實(shí)際能力的看法）有助于更廣泛的“自我概念”構(gòu)建，并且是與運(yùn)動(dòng)參與相關(guān)的關(guān)鍵因素[20]。感知能力是自我概念的最大方面，與童年和青春期的運(yùn)動(dòng)有關(guān)。感知能力也被證明可以調(diào)節(jié)青少年運(yùn)動(dòng)能力與運(yùn)動(dòng)之間的關(guān)聯(lián)[21]。

認(rèn)知能力和自我效能在成年早期及以后變得更加重要，高水平的自我概念驅(qū)使人們嘗試新的運(yùn)動(dòng)。因此，如果個(gè)人認(rèn)為自己有能力，擅長(zhǎng)某項(xiàng)特定技能，或者根據(jù)以前的經(jīng)驗(yàn)感覺可以改變?cè)械募寄?，他們?huì)更愿意嘗試新的活動(dòng)。這種持久性導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)能力的進(jìn)一步發(fā)展。例如，一位自我效能感較高的人，具有網(wǎng)球練習(xí)經(jīng)歷，可能更愿意嘗試其他打擊/球拍活動(dòng)（例如：板球、壘球、羽毛球、壁球），盡管從未接觸過。因此，發(fā)展多種基礎(chǔ)運(yùn)動(dòng)技能的個(gè)體可以較為容易地學(xué)習(xí)多種相似的專業(yè)運(yùn)動(dòng)技能。

4 小結(jié)

通過對(duì)終身運(yùn)動(dòng)概念模型的拓展，將基本運(yùn)動(dòng)技能替換為基礎(chǔ)運(yùn)動(dòng)技能，擴(kuò)大了對(duì)運(yùn)動(dòng)參與重要的運(yùn)動(dòng)技能的范圍。根據(jù)文化和地理位置的不同，運(yùn)動(dòng)技能的重要性和受歡迎程度也會(huì)有所不同?；A(chǔ)運(yùn)動(dòng)技能的能力可發(fā)展多種專業(yè)運(yùn)動(dòng)技能，技能水平對(duì)于運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的養(yǎng)成和健康狀況具有較大影響。此外，健康相關(guān)適應(yīng)度也會(huì)對(duì)運(yùn)動(dòng)技能發(fā)展產(chǎn)生影響，其中，身體和心理因素具有協(xié)同和互惠作用。

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Construction of the Conceptual Model of Physical Activity Across the Lifespan--Based on the Development of Foundational Movement Skills

XU Shengjia, etal.

(Army Engineering University, Nanjing 211101, Jiangsu, China)

江蘇省普通高校學(xué)術(shù)學(xué)位研究生科技創(chuàng)新計(jì)劃項(xiàng)目（KYCX19-1471）。

徐盛嘉（1990—），碩士，講師，研究方向：軍事運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練。