高中生負面情緒疏導研究

顧秋花

【摘? ?要】高中生負面情緒不容忽視，教師應當強化這一方面的分析，找準問題根源所在，營造濃厚的氛圍，關心關愛學生，強化挫折教育并宣揚包容心態，讓學生的負面情緒得到疏導，從而更加健康地學習與生活。

【關鍵詞】高中生負面情緒;原因分析;應對措施

在高中生學習生活中，負面情緒影響著他們學習與生活的態度。班主任教育以及相關任課教師都要高度關注學生的負面情緒，及時采取有效的干預措施，幫助他們消除負面情緒，本文主要針對這一方面進行了簡要分析。

一、高中生出現負面情緒的原因分析

高中生在學習生活中容易出現一些負面情緒，主要表現為性格暴躁，平時生活中焦慮不安;也有的學生存在自暴自棄心理，自我封閉起來，與同學相處比較困難等。這些方面的負面情緒主要與四個方面有關：

1.逐層遞增壓力讓學生不堪重負

隨著高考日益臨近，老師、家長以及親朋好友對學生施加了很多壓力，并且這種壓力呈現逐級遞增的趨勢，越來越重。高中生的心理承受能力有限，一旦這種壓力超出了他們的承受范圍，負面情緒就會應運而生。

2.遠離父母家庭讓學生格外孤單

現在，高中生大多數是住宿生，他們有的一個星期、一個月才能回家一次，與家長的交流較少。還有不少學生的家長在外務工，一年才能見上一次。遠離了父母的關心愛護和家庭的溫暖，讓許多學生感到非常孤單，特別是在遇到困難、生病時，更容易產生強烈的負面情緒。

3.學習生活遇挫，使學生一蹶不振

高中階段學生的學習節奏很快，壓力較大，遇到學習上的挫折也是常見的事情。有的學生在生活中遇到一些挫折，導致他們思想情緒跌入低谷，在學習與生活中甚至一蹶不振、自暴自棄。

4.缺乏包容心理讓學生難以合群

當代高中生絕大多數屬于獨生子女，他們長期生活在兩代四口人的關愛呵護之中，經常以自我為中心，這種缺乏包容的心態，難以讓學生有效融入到班級集體之中。

二、針對高中生身心特點，有效疏導和化解學生負面情緒

面對高中生身上存在的各種負面情緒，廣大教師要給予高度重視，從高中生身心發展階段入手，將共性問題和個性特征緊密結合起來，有效破解負面情緒。筆者在教學中主要從以下幾個方面著手：

1.營造寬松學習氛圍讓學生輕裝上陣

施加過度的壓力，反而讓學生不堪重負。對學生而言，適當舒緩壓力，使壓力保持在可承受范圍內，能夠起到更好的效果。筆者班級無論是櫥窗還是板報的設計，都有意識地淡化高考來臨的氛圍。無論是高一還是高三，都應以一種平常心態對待高考，釋放學生過度的壓力。另外，在整個教學工作中，始終保持和藹的態度對待每一位學生，使學生感受到學習環境的溫馨，感受到學科學習的快樂。同時，教師要強化高考意義的教育，既讓學生不能掉以輕心，但也決不讓他們唯高考論。

2.關心關愛特殊群體讓學生感受溫暖

每個班級都有一些特殊的群體，班主任教師在接手班級之初就要進行調查摸底，對哪些屬于貧困家庭、哪些屬于單親家庭、哪些屬于留守家庭以及學生自身是否存在什么缺陷都一一登記在冊。接下來，對這些特殊群體給予更多的關愛。例如，對待特困生群體，積極幫助他們向學校申請助學金，向有關群團組織、社會公益組織尋求幫助，共同協助學困生家庭渡過難關。當他們感受到來自老師的關心時，將會產生感激感恩之情，有效消除了學生的負面情緒。在對待留守學生群體時，應想方設法通過視頻等方式讓他們多與家長溝通，提供必要的便利條件，使學生緩解對親人的思戀之苦。另外，對于一些身體有殘疾的學生，則要求大家一起幫助他解決學習生活中的各種困難，使他們將再一次感受到如家庭一般的溫暖。

3.強化挫折教育，引導讓學生鼓足勇氣

人生哪能不跌幾個跟頭，沒有任何人的一生是一帆風順的，對于高中生而言，他們遇到的一些小挫折才是人生磨難的九牛一毛，教師必須引導學生樹立這樣的意識，特別要強化挫折教育，增強學生的耐挫能力。一方面，教師可以選擇逆境奮發的典型向學生宣講，讓他們懂得挫折也是人生不可避免的一部分，遇到挫折時如何應難而上，如何化失敗為動力，如何從過去慘痛的教訓中汲取經驗等。通過這樣的方式，讓學生正確對待生活中的困難與挫折。另外，還應有意識地進行典型推薦，例如，中考失利后進入高中并沒有氣餒，而是奮發圖強、夜以繼日，最終考上理想學校的學長的勵志故事，要求班級的學生進行現身說法，更加客觀地直面挫折。

4.鼓勵相互寬容包容讓學生更為仁愛

高中生相互之間相處不融洽、不合群，很大一部分原因是以自我為中心的獨生子女心態。他們平時沒有同兄弟姐妹相處的經歷，一切以自我為中心，這種理念根深蒂固。因此，教師一定要鼓勵學生相互之間寬容，讓大家懂得班級是一個大家庭，有緣走在一起學習生活，大家應當珍惜同學情緣。同時，要將自己定位于這個家庭的一份子，當其他同學有困難時，要在自己能力范圍內積極伸出援助之手，這樣在自己有困難時也能獲得他人的幫助。在與同學相處過程中，要大力倡導大事講原則、小事講風格，不拘小節，包容他人的缺點，使整個班級的氛圍更為融洽。

三、結束語

在高中生教育工作中，教師一定要注重對學生的負面情緒進行分析研究，從快從早抓起，采取有效干預措施，讓他們清除負面情緒，從而保持健康心態。

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