調治便秘藥膳兩款

大黃茶飲熱秘表現為大便干結、排便困難，伴口干口臭、面紅心煩。宜通便瀉熱。可選大黃茶，代茶頻飲，每日飲用1次～2次。

用料：

生大黃4克，白糖適量。

做法：

生大黃以沸水沖泡5 分鐘，加白糖適量調味。

薤白粥

冷秘表現為大便艱澀、排出困難，伴腹部冷痛、不喜按壓、手足不溫，或有惡心嘔吐等。宜溫里通便。可選薤白粥，每日服食1次～2次。

用料：

薤白10克～15克（鮮者30克～50克），粳米100克。

做法：

薤白與粳米同煮成粥，溫食。