自制豆枕療頸椎

文 /郭華悅

孫思邈在《千金要方》中提過，可用“大豆一斗”，納入囊中，做成枕頭。這枕頭有什么用處呢？孫思邈認為，可“治頭項”。這藥方中的“大豆”，指的是黃豆。納入囊中，做成黃豆枕頭，可以用來治療頸椎問題，比如肩頸酸痛等。

藥方中提到的黃豆枕頭，其實自己動手制作，亦頗方便。根據(jù)自己的需要和習慣，選適量的黃豆。在入枕前，先將黃豆進行炒制處理，也就是把黃豆炒至八九分熟，再放到陰涼處晾干。因為黃豆容易散開，在放入枕套前，最好先用棉布或毛巾，縫制一個大小合宜的布袋，將黃豆放入布袋中，兩端扎緊，最后再放入枕套中。

如此一來，一個簡易卻實用的黃豆枕頭就做成了。

以黃豆入枕，利用的正是豆粒的特性。黃豆容易滾動，枕著豆枕入睡，可以利用黃豆的滾動，對頸椎附近進行按摩。這對于緩解肌肉和韌帶的酸痛，很有幫助。另外，黃豆易滾動，所以可塑性強。睡眠姿勢一旦有所變動，黃豆可以通過滾動，及時調整填充頸部和枕頭以及床鋪之間的距離。這么一來，便能防治落枕帶來的酸痛。

其實，豆枕的妙用，早在孫思邈之前，就已經(jīng)為人所認識。晉代的葛洪，也曾在醫(yī)書中提到豆枕的功用。而唐代的孫思邈之后，豆枕開始流行起來。到了宋代，很多文人墨客的筆下都曾提及豆枕，并對其贊嘆不已。到了明清，李時珍的《本草綱目》，將豆枕進一步發(fā)揚光大，不僅有黃豆枕，還有綠豆枕以及其他藥材填充而成的藥枕。

在古代，文人伏案疾書，往往就是大半天。久而久之，難免落下頸椎酸痛的毛病。而孫思邈在醫(yī)書中提到的黃豆枕，便是由此而生。現(xiàn)如今，頸椎酸痛不管是對于宅一族，還是辦公族，都是難以避免的問題。而黃豆枕治療頸椎，自然更值得我們借鑒。