長期服用阿司匹林有風險

長期服用阿司匹林有風險

美國成年人中大約一半的人經(jīng)常服用阿司匹林。但是，目前國際上對健康人是否應(yīng)該服用阿司匹林預(yù)防心血管疾病存在爭議。近日，《美國醫(yī)學協(xié)會雜志》刊文指出，長期服用阿司匹林會增大內(nèi)出血發(fā)病概率，副作用甚至超過了心血管疾病的預(yù)防效果。

研究顯示，長期服用阿司匹林僅能降低萬分之四的心血管疾病發(fā)病率。但是，每1萬個服用阿司匹林的人中，23人會出現(xiàn)嚴重的內(nèi)出血；而不服用阿司匹林的人中僅有17人會出現(xiàn)嚴重的內(nèi)出血，內(nèi)出血發(fā)病率上升6%。

吃藍莓可降低蛀牙風險

英國口腔健康基金會研究人員發(fā)現(xiàn)，藍莓和蔓越莓兩種漿果中富含多酚類抗氧化物，能抑制人體內(nèi)的自由基。即便是已經(jīng)把它們吃進肚子里，多酚類抗氧化物仍會存留在唾液中，起到保護口腔的作用。檢測發(fā)現(xiàn)，參試者食用藍莓和蔓越莓后，口腔中的細菌數(shù)量大幅減少，它們確實是抗擊齲齒的“天然武器”。研究人員也認為，藍莓和蔓越莓含有天然糖分，而糖是導致齲齒的一個重要誘因。因此建議在飯中或飯后吃漿果，以減少口腔暴露于糖分和酸性成分的時間。

喝紅酒可能引發(fā)偏頭痛

據(jù)《歐洲神經(jīng)學雜志》報道，研究人員最近對2197名偏頭痛患者進行了調(diào)查，35.6%的參試者表示，曾多次因酒精飲品導致偏頭痛。其中，77.8%的人認為在各類酒精飲料中，紅葡萄酒最易誘發(fā)偏頭痛；近1/3的人會在飲酒后3小時內(nèi)發(fā)生偏頭痛。研究人員認為，這可能是一種為紅酒提供色彩的物質(zhì)單寧所引起的，單寧含量越高的紅酒，越容易引發(fā)偏頭痛。

每天刷3次牙可降低患心血管病風險

韓國國立首爾大學盆唐醫(yī)院的研究人員總共收集了24.8萬名40歲以上居民的信息。他們當中有40.5%的人每天刷牙至少3次，44.8%的人早晚刷牙，14.7%的人每天刷牙少于1次；另外還有25.9%的人保持著每年洗牙的習慣。在9.5年的研究隨訪期內(nèi)，總共發(fā)生了1.5萬例心血管事件，包括心臟猝死、心肌梗死、卒中和心力衰竭。在調(diào)整了多個影響變量后得出的結(jié)論是，每天刷牙3次，發(fā)生心血管事件的風險降低9%，每年洗牙一次以上則使該風險降低14%。專家指出，改善口腔衛(wèi)生的行為起到了保護心血管的作用。

煎炸食品顯著增加早亡風險

美國愛奧瓦大學研究人員經(jīng)過18年跟蹤研究，認為煎炸食品會對心臟產(chǎn)生不良影響，容易誘發(fā)心血管疾病。那些經(jīng)常吃煎炸食品的人，早亡風險提高了8%。

男性泡熱水澡可降低血糖

英國拉夫堡大學的研究人員采集分析了參與測試的超重男性在38℃浴池中泡澡前后的血液樣本，檢測在泡澡2個小時后參與者的血糖和胰島素水平，并尋找炎癥標志物。在泡澡過程中，每15分鐘記錄一次心率、血壓和體溫。參與者在接受測試后的兩周內(nèi)在家中同樣泡熱水澡10次以上。結(jié)果顯示，泡澡可使血液中的抗炎癥化學物質(zhì)IL-6升高。這一化學物質(zhì)在運動時同樣也會達到峰值。泡澡可引發(fā)一氧化氮的釋放，從而放松血管并降低血壓。男性每天在家洗澡后，禁食和休息時血糖和胰島素水平較低。

晚餐與睡覺間隔兩小時不會影響健康成年人血糖水平

根據(jù)最近發(fā)表在公開出版物上的一項研究，日本科學家們發(fā)現(xiàn)每天最后一餐和就寢時間之間存在兩小時差距并不會影響健康成年人血糖水平。在睡前一段時間內(nèi)不要吃飯或零食被認為對健康是有益的。但是，基于這一研究結(jié)果，研究人員建議人們通過獲得足夠的睡眠以及控制體重、飲酒和吸煙，達到有效避免糖尿病和心臟病發(fā)生的目的。

這是一項觀察性研究，因此無法確定原因。

畫畫增強老年人記憶力

加拿大滑鐵盧大學的研究人員通過研究認為，畫畫能提高記憶力的原因在于，其過程包含了多種信息表現(xiàn)方式。老年人對于新信息的記憶能力會逐漸下降，但是大腦中負責表現(xiàn)圖像和視覺空間處理的區(qū)域在衰老過程中大多保持完好無損。畫畫能更好地利用大腦中那些沒有被破壞的區(qū)域。畫畫改善記憶的方法適用于很多人群，即使并不擅長畫畫，它也比記筆記、做可視化練習或被動地看圖像效果更佳。該發(fā)現(xiàn)對老年癡呆癥的干預(yù)治療具有重大意義，有望幫助患者在疾病發(fā)展過程中保留更多有價值的情景記憶。

常吃魚可預(yù)防主動脈疾病

最近，日本國立癌癥研究中心和日本筑波大學的研究人員對生活習慣和疾病關(guān)聯(lián)性進行了為期22年的連續(xù)調(diào)查。他們整合了36.6萬名40歲以上中老年人的飲食習慣數(shù)據(jù)，根據(jù)吃魚的頻率，將他們分為“幾乎不吃”“每月吃1～2次”“每周吃1～2次”和“幾乎每天都吃”四組。與“每月吃1～2次”組相比，“幾乎不吃”組主動脈瘤和主動脈夾層死亡風險高出1.9倍。研究人員認為，魚肉中所含防止動脈硬化、保護血管的有效成分，能夠有效預(yù)防主動脈疾病。

適度體育鍛煉降低死亡風險

美國哥倫比亞大學一項針對約8，000名中老年人的新研究發(fā)現(xiàn)，用30分鐘低強度身體活動替換相同時間的坐姿，會使早死的風險降低17%；將相同時間的坐姿換成中等到劇烈的活動，會使早死的風險降低35%。研究人員還發(fā)現(xiàn)，短時間的活動（僅一兩分鐘）都對身體健康有益。

打太極拳可能會改善肺功能

近日，廣州醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院廣州呼吸健康研究院的一項最新研究成果在美國權(quán)威胸外科雜志上發(fā)表。該研究認為太極拳比傳統(tǒng)的肺康復(fù)鍛煉方法改善效果更為顯著，甚至可能獲得更好的遠期收益。太極拳作為一種傳統(tǒng)強身健身方式，在中國有著較好的群眾基礎(chǔ)。太極拳動作和緩，老年人可以群體共同參與，很容易堅持下來，依從性會更好。如果患者在日常生活中能夠一直堅持打太極拳，將會獲得最好的效果。

手機輻射可使雄性大鼠患癌

美國一項歷時10年的研究報告說，有非常清晰的證據(jù)證實，手機輻射使得雄性大鼠的心臟中發(fā)生了惡性神經(jīng)鞘瘤。這是研究中能確定的證據(jù)程度最高的一種腫瘤。還有兩種證據(jù)相對較弱的腫瘤被與手機輻射聯(lián)系在一起—雄性大鼠的腦腫瘤和腎上腺腫瘤。

比較奇怪的是，同時參加實驗的雌性大鼠和雄性、雌性小鼠并沒有發(fā)生這些關(guān)聯(lián)性的癌變。

這項研究則挑戰(zhàn)了這個長期存在的假說——我們不能再打包票認為手機安全，至少現(xiàn)階段它能在雄性大鼠身上引發(fā)癌癥。