山區高中生手機沉迷預防與干預的策略研究

朱前紅

摘要：隨著通訊技術和電子信息技術的快速發展，智能手機的功能越來越豐富、操作越來越簡單，當代中學生對手機的需求也越發強烈。由于自身和外界環境的影響，不少中學生都有手機成癮的現象。對于這一現象，必須采取合理的措施，對其進行干預引導。

關鍵詞：中學生手機成癮；干預策略

手機成癮是一種行為成癮，隨著近幾年研究的不斷深入，國內國際已有學者對手機成癮這一行為做出界定。也有研究者將手機成癮的標準定義為以下三個方面：首先是對手機的濫用，所謂濫用就是無論是否有使用需求都頻繁地看手機；其次是因為使用手機過于頻繁而導致其工作、生活和學習受到影響；最后，如果手機不在身邊或是遇到不能使用手機的場合，身體或心理上會出現不適反應。國際上普遍認為手機成癮實際上是一種技術成癮。

本次研究對象為甕安縣在校中學生。中學生作為未來社會的接班人，必須在中學期間養成良好的學習生活方式，才能在未來對社會做出貢獻。可是部分中學生已有手機成癮現象，嚴重影響了正常的課業學習和人際交往，因此，對中學生手機成癮進行干預引導有著重要意義，這就需要研究其產生的原因并針對原因做出干預策略，才能幫助中學生克服手機成癮。

1 中學生手機成癮的現狀及其影響

1.1 中學生手機成癮的現狀

當代中學生是社會群體中思維最為活躍的人群之一，有比較強的接受能力，善于從網絡上接受新信息、學習新知識。而現如今，智能手機技術飛速發展，智能手機的功能越來越強大、操作越來越便捷，并且其價格也能為中學生群體所接受。加之通訊技術的更新完善，通過智能手機能夠快速地了解到世界各地的信息，這些都使得中學生越來越普遍地使用智能手機。

為更清楚地了解中學生的手機使用及成癮現狀，我們制定了一套調查問卷，累計向某一甕安縣中學生發放了800份調查問卷，回收683份，有效回收率為85.4%，樣本覆蓋了高中三個年級的學生。整理分析所回收的問卷可以發現，所有被調查的學生均使用智能手機，對于手機功能使用最多的是社交、游戲機上網功能。35.2%的學生使用時間超過3個小時，可見被調查學生使用手機的時間較長，有手機成癮現象。

1.2 中學生手機成癮的影響

中學生合理使用智能手機可以為其學習、生活帶來許多便利，但是若發展到手機成癮的地步，無疑會對其生理、心理造成不利影響，從而影響其正常的學習和生活。

另外，由于手機使用性能的便捷，手機成癮越來越有超越網絡成癮的趨勢。手機成癮不但耽誤中學生寶貴的學習時間，影響學業甚至不能按時畢業。并且還會在這個過程中扭曲他們的人生觀與價值觀，使他們產生逃避現實的心理，不能積極地面對生活。臨床研究表明，長時間低頭注視手機屏幕會出現眼睛干澀瘙癢、視線模糊、視力下降、心悸氣短等生理現象，嚴重者會出現手腳發麻、頭暈等癥狀。因此，必須對中學生手機成癮問題給予足夠的重視。

2 手機成癮的成因

2.1 主觀原因

2.1.1 對所學的知識不感興趣。部分高中生認為可以盡情地享受中學自由快樂的生活氛圍，加之中學生大多都是脫離父母的，缺少了父母的督促，容易放縱自己。另外，中學里部分知識的學習本身就比較枯燥乏味，有些理論甚至難以理解，所以他們就不會勉強自己去鉆研。久而久之，就會產生厭倦情緒。于是，就在課堂上用手機瀏覽網頁、玩手機游戲來消磨課堂時間，最后導致手機成癮。

2.1.2 對未來沒有規劃。高中，成績優秀的學生學習的目標十分明確，那就是升學。另一部分高中生對未來沒有人生規劃，生活也就沒有了目標，也就沒有了壓力和動力。對未來沒有規劃，就會放任自己整日無所事事，逐漸沉迷于手機娛樂。

2.1.3 從眾心理。在心理學上，從眾心理指的是個體在外界人群的影響下，使自己的認識、判斷表現出符合大多數人看法的行為方式。研究表明，每個人在社會群體中，都或多或少地有從眾心理，這是一個普遍的心理現象。中學生的人生觀、價值觀還沒有完全成熟，他們喜歡追求時尚，當大家都認可或者喜歡的事物流行時，就會被認為是一種時尚，從而會不自覺地追求這種時尚。

2.2 客觀原因

2.2.1 信息電子技術的快速發展。最近幾年，隨著信息技術的不斷發展，電子產品逐漸向智能化、便捷化發展，手機市場更是日新月異。計算機技術與移動通訊技術的密切結合使得移動設備也飛速更新，隨之而來的是智能手機價格的降低，從剛開始的至少兩三千一部到現在幾百塊錢一部。價格降低就更能為大多數人所接受，尤其是學生群體。據統計，到2010年，手機的銷售額在移動設備中已占據第一位。

2.2.2 中學生學業考核模式不合理。現如今，許多甕安縣的教育已逐漸從剛開始的精英教育轉變為普及教育，大多數學生都可以上高中。中學生們就會產生“輕松也是中學，勞累也是中學，還不如按照自己的意愿選擇輕松的生活方式”的想法。這也為中學生沉迷手機提供了時間，同時在思想上得到安慰。

2.2.3 來自社會大環境的影響。我們正處于一個重要的思想轉型期。來自世界各地、社會各個層面的信息時刻都在發生著激蕩和沖擊，而這些變革更是在互聯網這樣一個開放自由的平臺上展現得淋漓盡致。在互聯網上的各種社交或者娛樂平臺，大家可以無所顧忌地暢所欲言，可以表達在現實生活中不能隨意發表的言論，這種絕對的自由讓很多人沉迷。對于中學生這樣喜歡新鮮事物、熱愛刺激的群體來說，這樣的網絡有著極大的魅力，智能手機正好為中學生提供了最為簡潔的載體。

總之，造成中學生手機成癮的因素有很多，中學生作為社會人，生活中方方面面都有可能對其產生影響。有來自客觀的因素，也有中學生主觀上的問題。因此要解決當代中學生手機成癮的問題，也必須從多方面入手。

3 中學生手機成癮的干預策略

在面對中學生手機成癮問題時，首先要有這樣一個意識，那就是智能手機為當今時代做出了很大貢獻，它確實改變了我們的生活方式，很大程度上為我們的生活帶來了較多的便利，不能只看到手機給中學生帶來的負面影響，只要合理地管理與引導，手機是可以為中學生的學習、生活帶來幫助的。

3.1 適當的文化方向引導

從事學生工作的教職員工要關注學生對手機的真正需求，嘗試了解學生的內心世界。中學階段是青少年學生思想成形的關鍵時期。剛進入中學校園的他們，對中學這樣一個輕松自由的學習生活氛圍是滿懷憧憬的。校園里任何形式的文化對于他們都是充滿吸引力的，因此，要營造校園的主流文化并讓學生參與到這種文化中。引導其培養自律意識，使其有自我鍛煉、自我文化素質提高的意識。同時，要增強中學生對當今手機文化中不健康信息的抵御能力。

3.2 開展豐富的校園文化活動

中學生沉迷手機，一定程度上反映出校園文化的貧乏，或者說校園活動的趣味性不夠。學校要注重開展校園文化建設，并且要注意開展的方式方法，老舊的活動方式已經越來越不為中學生所接受，更談不上吸引。因此，要以學生喜聞樂見的方式開展活動。可以先征集學生的建議，再組織相應的活動。這樣就可以讓學生廣泛地參與其中，與此同時，校園文化也就伴隨著一系列校園活動自然形成。

3.3 增強課業壓力

學生的本職工作是完成自己的學業，學校對學生課業成績的壓力會直接影響中學生分配在學習上的精力。如果提高對學業的考核要求，使得他們學生不能輕輕松松就得到學分，使得他們完成學業有一定的壓力，在這種壓力下，他們投入學習的時間就會自然增多，這樣也就沒有多余的時間和精力沉迷手機。

4 結語

對于中學生手機成癮現象，學校和中學生本人都要給予足夠的重視。否則，長時間沉迷手機網絡，不但會耽誤中學生的學業，影響其未來的發展，甚至會給他們的生理和心理帶來意想不到的后果。學生本身也要對自己嚴格要求，以積極向上的態度認真完成學業，追求健康向上的生活方式，為自己的未來打好基礎。

基金項目：本文是黔南州基礎教育研究課題“山區高中生手機沉迷預防與干預的策略研究------以甕安縣為例”（編號2017B046）的研究成果之一。

（作者單位：貴州省甕安中學）