綠色養生療法艾灸的研究進展

摘要：中醫講究三分治七分養，亦有“家有三年艾，醫生不用來”之說。艾灸中醫學原理講可益氣補血，升陽健脾，抗衰延年。艾灸現代醫學觀察可經穴位熱熨促機體新陳代謝，提高免疫力，增加紅、白、巨噬細胞數量，提升其吞噬能力。中老年群體多陽氣衰退、頸肩腰腿腫痛、精神萎靡。故艾灸作為綠色養生療法可達治未病、強筋健骨功效。本文就艾灸研究進展做如下綜述。

關鍵詞：綠色;養生療法;艾灸

引言：

艾灸又名灸療，其用艾絨或其他藥物放置在體表穴位上，經燒灼、溫熨等操作借灸火的溫和熱力及藥物作用達溫通氣血、扶正祛邪、治病保健功效[1]。艾灸可依灸療方法分艾炷灸、艾條灸、溫針灸、針灸器等。灸法種類繁多、效用各異，明確艾灸穴位及臨床應用可達預期效果。

一、艾灸常用穴位解析

（一）關元

位于腹正中線、肚臍下3寸處。取穴艾灸可溫腎減陽，增補元氣，通調沖任。

（二）中脘

位于腹正中線、臍上4寸處。取穴艾灸可調理脾胃、健脾化濕、安神定志。

（三）神闕

位于腹正中、臍中央處。取穴艾灸可補腎健脾，溫陽益氣。

（四）氣海

位于腹正中線，肚臍下1.5寸處。取穴艾灸可升陽補氣、益腎固精，強筋健骨。

（五）命門

位于第二腰椎棘突下。取穴艾灸具補腎壯陽、陰陽調和功效。

（六）腎俞

位于第二腰椎棘突下旁開1.5寸處。取穴艾灸可強壯腰腎、止咳定喘，聰耳明目。

（七）足三里

位于外膝眼下3寸，脛骨前嵴外側一橫指處。取穴艾灸可健脾和胃，益氣健腦，通經活絡。

（八）三陰交

位于內踝直上3寸，脛骨內側面后緣。……