■ 孟慶誠 高博翰
近年來,人們對身體健康、生活質量的關注程度不斷提高,喜愛戶外運動的人越來越多。加之我國已逐漸步入老齡化社會,隨著衛生保健成本的提升,用鍛煉作為疾病預防工具,變得比以往更加重要。鏡河所在的北京行政辦公區日?;顒尤巳撼忻裢?,更多為辦公室工作人員,他們工作強度較大,需要長時間面對電腦,容易因缺乏運動而引起各種亞健康癥狀。因此,設計師在河道綠地中植入無器械健身系統,如健身慢跑徑、復合健身功能的場地和戶外家具、健身指引標識等,希望人們能在宜人的大樹林環境中隨時隨地開展健身活動,并通過標識指引以及網絡移動端無器械健身APP引導科學健身,或作為戶外健身私教俱樂部訓練場地,達到使用者改善健康狀況、釋放心理壓力的目的。

設計師沿全長1.6公里的濱水步道設置了20處無器械健身場地,以漸進的方式介紹了不同難度等級、不同階段的徒手健身方法,只需要沿路欄桿、座椅、臺階就可以進行訓練,方便人們有效利用碎片化的時間來管理身體。無器械健身方法不同于健身房健身,無需花錢辦卡,也無需花錢購進器械,且戶外健身空氣更好,視野開闊、自由度高,只要訓練得法,同樣可以得到很好的效果。設計師結合標識對健身動作進行了詳細的圖解,方便對照練習,并根據個人情況調整,實現全程免費健身。此外,設計師沿鏡河濱水步道設置了1.6公里的健身慢跑徑,讓風景融入健身活動之中,培養人們健康的生活方式,帶動區域相關健康產業的發展。



