性幻想，有益還是有弊

2007年，英國心理學家布拉德·卡爾出版了《人類性幻想》一書。卡爾這本書基于他所收集的英國超過19000個性幻想故事，有些是通過直接的面對面訪談獲得的，但更多的是通過填寫匿名問卷而得。希望我們能夠對人類的性有更多的了解：實際上所有的男人和女人都有性幻想，其他正常的人也和我們一樣有著猥褻下流的、令人苦惱的怪誕性幻想。那么，性幻想究竟是有益還是有弊呢？

發生在思想隱秘處

性幻想是自慰行為的一種，俗稱意淫，是人類常見的性現象，即通過想象而達到性興奮的一種自我刺激的性活動方式。性幻想是日常生活中正常精神生活的一部分，是所有男女都會有的一種行為。性幻想可以單獨發生，也可以在手淫或性交時發生。

性幻想就像人類想象力的其他多彩果實一樣，在人類思想的隱秘處，各種性意象和性活動從來沒有停止過，特別是對異性愛慕強烈，但又不能與之發生性行為時，會將其所見所聞有關性愛的鏡頭，經自己大腦重新組合而編成自己與其在一起的性過程。我們的思想在這個隱秘又安全的劇院里，就可以上演我們喜歡的但不為人知的內容。在這個安全的空間里，我們既是導演，又是演員和觀眾，我們所選擇的角色也很廣泛，可能是身邊的人或者親人，也可能是偶然遇到的人，或是某個明星，或者是想象出來的人。

有利也有弊

性幻想是性愉悅的豐富來源，是一種暫時滿足或者對難以實現的目標的補償。也就是說，通過精神探索，讓性需求和性欲望得到部分滿足，將原本不可接受的、不利于健康的想法和感受，通過安全、可控的方式表達出來，減輕了愿望得不到滿足而帶來的挫敗感。

對性事中的性幻想每個人的反應是各不相同的。手淫時幻想會伴隨不同形式的自我刺激，而導致性高潮。當然也不是每個人都會在手淫時產生性幻想，也有些人會將注意力集中在由性喚醒導致的軀體感覺上。性幻想可能有助于解決現實生活的問題。通過預見問題，在腦海中，排練多種行為模式，減少焦慮，掌控異常的情況，從而更好地控制自己的行為。在性事中的性幻想則能起到一個安全閥的作用。比如，可以用這種不公開破壞夫妻關系的方式來消除性挫折和敵意，增加伴侶的吸引力；也可以作為制造興奮的一種形式。通過性幻想的刺激，還會調動欲望，極大地提高性事的能力，讓夫妻關系更和諧融洽。

當然，不愉快的或者困擾人的性幻想如果持續出現，有時候確實會出現一些問題。比如對性愛恐懼的幻想可能會影響性的愉悅和享受。如果刻意驅除這些性幻想，反而會使我們更為之所困，壓制只會制造更多的愧疚和焦慮。如果在其他主題上的幻想越過了某個界限，也有可能走向歧途，尤其是在青春期，如果沉迷于性幻想，有可能會阻礙心智的發展。

【作者簡介】

李蕊 北師大應用心理學博士，獲教育學博士學位。中國管理科學研究院學術委特約研究員、全國心理學專業人才考評委員會專家評委、中國專業人才庫心理與催眠專業委員會專家委員、世界最高醫學組織認證臨床催眠師導師（WMECA）、國家高級心理咨詢師、中國青少年藝術指導中心首席高級心理顧問，全國百強講師，江蘇省徐州永恒心理研究所理事長。榮獲首屆全國優秀心理學工作者優秀獎。機構榮獲首屆全國優秀心理健康服務機構。全國多家電臺、電視臺及雜志社特邀評論、主講專家。