勞宮穴的妙用

王延群

勞宮穴，是手厥陰心包經的滎穴。握拳屈指，中指指尖對應的掌心中央位置即為勞宮穴，雙手各一。勞宮是個“醫藥箱”，它的功效多多，人體的許多疾病都可以通過刺激勞宮穴來調理。下面大略舉其妙用：

1.心慌、頭暈時，讓心“回家”養養神。中醫所說的“心痹”，就是西醫里的“心悸”。心痹的人，血脈不通，容易心煩，氣喘，咽喉干燥。心悸、心煩總的來說是陰血缺失，心火上炎所致，所以調理上一定要補充心血、清瀉火熱、開竅醒神。而勞宮穴囊括了這三項功能。勞宮穴屬于手厥陰心包經，中醫認為心主“神明”，統領思考、意志和感情，而心包經可“代心行令”，當你心慌、頭暈時，按摩勞宮穴，可以讓心放松一下，“回家”養養神。

2.刺激勞宮穴靜心寧神、鎮定醒腦。快節奏的生活環境，讓很多人在工作一天之后感覺特別疲憊，大多數情況是因為你用腦過度。這時，你只需刺激勞宮穴，就可把疲憊一掃而光。方法如下：用一只手的拇指肚反復按壓勞宮穴。或者在兩掌的勞宮穴之間夾一個類似于球狀、較為堅硬的物體，如一個小鋼球，旋轉按摩。無論哪種方法都可快速緩解你的疲勞，讓你感覺非常舒服。當你工作感到疲勞時，按摩勞宮穴是提高工作效率的好方法。

3.按壓勞宮穴快速降血壓。每當高血壓患者興奮、暴躁等情緒波動較大時，就會導致血壓急劇上升，會有生命危險。這時，患者本人或親人，可用大拇指從勞宮穴開始按壓，一點一點按壓到每個手指尖，左右手交換按壓。可以在短時間內讓人的血壓恢復到正常水平。但是值得注意的是在按摩的時候，一定要保持心情的平和，呼吸也要慢慢的調整，這樣才能盡快的把血壓降下來。

4.按壓勞宮穴可養腸胃。現代人工作壓力大、飲食不規律、不注重早餐的攝入、加班熬夜或應酬喝酒等原因，使大多數人的胃腸功能都不太好，易引起心胃火旺，經常會有胃痛發作，這時按揉勞宮穴5～10分鐘就可以達到止痛的效果。這里再教一招“勞宮捂胃法”，即每天兩手掌相疊，掌心勞宮穴捂著胃部，稍待片刻。胃病三分在治，七分在養，每天抽出點看電視的時間就可養胃。

5.刺激勞宮穴可祛口臭、口舌生瘡。中醫認為，引發口臭的主要原因是胃經熱盛所致，勞宮穴善于清熱，針刺泄熱效果佳，病情嚴重者可以配合勞宮穴點刺放血，此法需要專業醫療人員根據病情辨證操作。一般人如果有口臭等癥狀的時候，不妨多多按摩這個穴道，可以起到很好的緩解的作用。

6.按摩勞宮穴可解便秘。勞宮穴位于手掌的胃腸反射區。體質偏熱、口干舌燥、尿量少、常便秘的人，平日可用拇指以旋轉方式按壓另一掌勞宮穴，直到掌心產生微熱感，兩手交替按壓，有助和胃祛濕、增強體質。尤其在每日清晨7點鐘左右，人體氣血循行節律正從大腸經轉至胃經，此時按摩勞宮穴一會兒，可促進腸胃蠕動，進而緩解便秘困擾。

7.按摩勞宮穴可助睡眠。勞宮穴五行屬火，具有清心火，安心神的作用。中醫認為，失眠多是心腎不交，水火不濟所致。晚上睡覺前，先用熱水泡一下腳，然后將兩手的手心搓熱，右掌按摩左腳底涌泉穴，左掌按摩右腳底涌泉穴各200次，可使心火下降，腎水上升，則水火既濟，心腎相交，讓你能一覺睡到天亮。同時，這一招對高血壓也有十分明顯的效果。

8.按摩勞宮穴可暖身去寒。很多人冬天特別怕冷，肩背惡寒，手腳冰涼。現代醫學認為是血液循環不好，而勞宮穴是心經滎穴，五行屬火。中醫認為心主血脈，屬火，勞宮穴通經溫陽，按摩此穴可促進血液循環，強壯心臟功能。每天不定時按摩一會兒，可寒去熱生。

9.按摩勞宮穴可保護血管，防治血管病。因勞宮穴可清心泄熱，配極泉穴、委中穴可開竅啟閉；配外關穴、太沖穴可以調和經脈，疏通氣血，平肝息風。臨床應用治療出血性中風效果較好，此法需要專業醫療人員根據病情辨證操作。日常生活中適當按摩刺激勞宮穴、涌泉穴，可以活血化瘀，明顯增強人體血液循環，改善血管收縮功能，養護血管，預防血管硬化，對中老年人有很好的保健養生功效。

10.按摩勞宮穴可治手掌多汗癥。汗液為心火動心陰，在手掌蒸騰而出，人在緊張、焦慮時，手心出汗明顯，在中醫屬于心神不安、心火妄動。這時可按摩勞宮和少府穴。握拳時，小指指尖處是少府穴，屬于手少陰心經，五行也屬于火。因此勞宮和少府穴具有緩解出汗癥，刺激時以拇指用力按揉勞宮穴。

總之，勞宮穴是養生保健的重要穴位，長期按摩對健康長壽大有裨益，快去試試吧。