在老年大學教學的心得體會

黃金玲

2017年，我們縣里開辦了老干部大學，作為健身氣功國家級指導員的我便和領導建議：在學校開個健身氣功班。老同志大多身體不好，三高人員多，要想身體好，安享晚年，練習健身氣功是個好方法，可以在課堂上學習理論知識，在廣場上練習形體動作。領導對此非常認可和支持，就這樣健身氣功班在老干部大學開課了，我擔任健身氣功班的總教練。

多數人剛開始對健身氣功一無所知，堅持練習身體狀況明顯改善，有些疾病也得到了緩解，經過兩年的發展從最初的11人增加到現在的160人，其中60歲以上占百分之八十，最大的八十歲。健身氣功班也成為本校學員人數最多的班。在這兩年的教學與推廣活動中，我深深的感受到老年人對健康的渴望以及他們練習健身氣功時的勤奮，也積累了一些經驗。現就我的經驗和體會在這里作一概要介紹，不足之處懇請批評賜教。

一、重視健身氣功教學工作，把規范的功法傳授給每位學員

首先講解健身氣功的歷史和功效，使學員們對健身氣功有敬重感，加之練習健身氣功能祛病健身，進而激發出學員們學習健身氣功的興趣和求知欲。其次，認真備好每節課，除了積極參加省市培訓外，還大量閱讀健身氣功書籍、細心觀看視頻、對著鏡子反復練習，發現不正確的地方及時糾正，只有動作標準，才能規范教學。其三，授課時也要及時糾正學員的錯誤動作和姿勢，將其錯誤糾正于萌芽狀態，若養成不正確的動作則難以糾正。其四，學員年齡偏大、記性差，往往是學了下一段卻忘了上一段，要不厭其煩耐心教學。在教學中，教了新一段就復習上一段，然后再教新一段，復習上兩段，以此類推，直到學員們都熟練掌握功法為止。其五，待學員如親人。平時關心他們的身體狀況，過問飲食起居，需要幫助的及時給予幫助。經過兩年多的教學，我授課的一百多名學員，基本已經掌握了七八套功法，學員們反映良好，健身氣功班也在老干部大學年度考核中取得了優異的成績。

二、以喜聞樂見的形式推廣健身氣功，把健康送給更多的中老年朋友

在廣場上教學健身氣功和利用重大節日在廣場上表演健身氣功，都能吸引人們參加健身氣功學習。為了更好地宣傳推廣健身氣功，吸引更多人們對健身氣功的興趣，我想了很多，也試驗了很多方法，其中效果比較好的方法是，從人們喜歡的歌曲《老兩口學毛選》切入，保持曲調不變，把歌詞換成健身氣功的解說詞，然后根據歌詞調整動作。與此同時，把中國健身氣功協會會歌和健身氣功動作融合，組成舞蹈。這個自編自導的節目一登上舞臺就受到觀眾的認可，達到了很好的宣傳效果，使大家在娛樂中認識了健身氣功。好多人看看覺得不是太難就主動要求參加健身氣功班。接下來我們還想帶節目下鄉，趕廟會，讓更多人認識健身氣功。

健身氣功在我縣的順利推廣，離不開各級領導的大力支持和老干部們的努力付出，在此表示感謝！我也盡其所能，與大家一道來推廣，有一份熱發一份光，堅持不懈奮斗到底。