初中體育課堂開發課外體育活動“身體素質教材”的研究

張天寶

摘 要 身體素質是有機體在運動中表現出來的力量、速度、耐力、靈敏和柔韌等機能能力。身體素質不僅是各種體育運動的重要基礎，同時也是反映學生體質的重要指標。當前，在體育教學中，身體素質得到極大重視。本文以學生身體素質要求為基礎，結合教材內容，從學生的實際情況出發，提出科學素質訓練模式，分析體育課堂開發課外體育活動“身體素質教材”的具體策略。

關鍵詞 體育課堂 課外體育活動 身體素質教材

中圖分類號：G807 文獻標識碼：A

0前言

近些年，國家對體育教育給予了極大的重視，原本不受重視的學校體育教育，開始得到教育部門的密切關注，并提出了明確的要求，要對學生的體育運動習慣和能力進行很好的培養，進而顯著提升學生身體素養，國家也能夠更好的培養出相應合格的體育人才。而且在體育教學環節，還需要注重德育教育的融入，這樣就能有助于學生養成堅毅、不畏困難的品格。為了進一步拓展學校體育空間，課外體育教育，開始成為當前學校體育教育的重要內容，它將體育課教學進行有機融合，使得學生能夠實現綜合發展，同時也能夠更好的達成相應的教學目標和任務。在學校體育中，傳授基本的體育知識、提升個體身體素養等成了極為重要的教育重點。為了進一步推動經濟發展，全民健身已經成為社會共識。正是如此，課外體育活動，就應該得到大力拓展，讓學校體育教育和人們的體育鍛煉進行有機融合，唯有如此，才能培養出能夠滿足現代化建設需要的全面性人才。

1課外體育活動“身體素質教材”的特性

1.1功能特性分析

第一，為了更好的推動課外體育活動開展，就需要為其配置相應的身體素質教材，從而為學生的身體素質培養提供相應的支持，進而增強懸垂、走、攀登和支撐等相關的活動能力，只有這樣，才能更好提升他們的身體健康水平。第二，身體素質教育目標的關鍵，就是要培養學生掌握身體素養鍛煉方法和技能。所以，在編輯該教材時，要將內容重點放在相關的鍛煉知識和技能層面，而且這些內容要具有細節化和指導性，這樣才能為學生的課外體育活動提供教材基礎。第三，身體素養鍛煉，通常是由諸多動作所構成，因此有關這方面的內容，就很難有相應的趣味性。學生想要能夠實現身體素養的成功鍛煉，就必須要養成耐心，并能夠持之以恒。而這本身也是對學生心理素養的一種鍛煉，可以顯著提升學生的綜合素養。

1.2結構特性分析

以分類視角來分析，有關身體素質的練習，主要的內容為力量、速度、柔韌、靈敏和耐力。而且還可以結合相應的專業項目，細分成一般性和專項性訓練模式。這種素養的練習，以構成要素視角來分析，就可以涵蓋：一定負荷強度、練習頻次和動作難度。通常，在課外體育活動中，這些動作的難度都不能過高，應該選擇和學生生活相近的一些動作，所以，它很難受到運動技術體系的約束，相關練習，也有著自身的獨立性，選用的主要是一些簡單的體育動作，并將這些動作和人們的生活生產所涉及到的動作進行融合，這樣，學生的學習和練習，就不會十分困難。

1.3運動方法特性分析

有關身體素質方面的訓練，所涉及到的體育動作都相對簡單，而且都需要進行相應的重復，由此便能實現不同運動負荷的組合和獨立練習，進而更好的提升學生的運動能力，實現綜合體質的提升。

1.4身體素質教材的典型性

由于身體素質的練習必須要有一定的負荷，才能產生相應的效果。提升學生的身體素質，就需要緊密圍繞達到一定強度和次數來進行教材內容設計，這樣的教材內容才具有典型性，能夠得到更多學生認可，這樣學生的身體素養才能得到顯著提升。

2課外體育活動“身體素質教材”運用策略

2.1切實抓住素質教學的年齡時機

身體素養教學，需要緊密的結合學生心理和生理特點，設置相應的項目以及負荷，由此來對訓練時機進行科學的掌握。在初中體育教學中，耐力和力量，通常是學生重點提升的素養，它們在對提升學生的心血管和呼吸系統功能方面作用顯著。而且此時有關柔韌、速度和靈敏等相關素養，也是最佳的培養時期。因此，針對這些主體，在編輯相應課外體育活動教材時，就需要積極配置一些力量性訓練，并將相關動作變得靈活，使得學生也能據此實現柔韌和速度的訓練。

2.2積極配合主教材安排

在課外素質訓練環節，有關教材的設計，要做到對主教材進行相應的補充。在傳統體育教學中，素質教學，需要結合主教材內容需求，對練習項目和方法進行針對性選擇。譬如，針對短跑的訓練，需要注重靈敏性和速度方面的培養。而球類教材的訓練，則需要對靈敏性和協調性進行培養。這些素質教學方法，存在著顯著針對性，在輔助主教材學習方面作用頗大。另外，還需要結合主教材運動特點，以及對相關器官的鍛煉情況，在設計課外體育活動教材時，需要注重相應的補充性教學。譬如，兵乓球以及千秋等項目，鍛煉的是單臂，為此，就需要增設另外一臂的訓練，從而實現課后訓練的補充。

2.3努力改進素質教學方法

在設計身體素質教材時，需要緊密的契合學生實際，差異化對待每位同學，進而對學生的體制指標進行全面了解，其目的就是要增強學生的基本運動能力。在進行素質練習時，需要結合相關狀況，讓每位同學進行相應的鍛煉。年級不同，設置的練習項目也應不同，即使針對同一個項目，對應的訓練負荷，也有相應差異。當然在此過程中，還需要注重學生訓練興趣的培養，讓學生對訓練結果給予高度重視，使之訓練變得更為主動，進而更好發揮他們的主體作用。

3結束語

總而言之，隨著社會的發展，體育教育的完善度也日益提升，對身體素質教學方法進行優化，也是當今值得深入分析的問題。而且有關該素養的教學，僅僅依靠課內時間往往很難實現，需要將其拓展到課外，這就需要相應教材體系的構建，本文的研究，也僅僅起到拋磚引玉的作用，初中體育課堂開發課外體育活動“身體素質教材”的構建，還需要諸多同仁的共同努力。

參考文獻

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