哪些生活方式會導致男性不育

文/許超（山東大學生殖醫院泌尿外科 主任醫師）

一般來講，不育指的是男性未采取避孕措施1年以上無法使女性懷孕。

導致男性不育的原因有很多，有先天性的染色體異常、基因異常、解剖畸形等因素，也有后天性的諸多因素影響精子質量從而不容易使女性懷孕，而這其中很多男性方面的因素源于不良的生活習慣。

在這里，我們就從衣、食、住、行及其他五個方面簡單分析一下哪些不健康的生活方式會導致男性不育。

衣

穿衣服還會影響生育？沒錯！有的人喜歡穿緊身牛仔褲，要知道，這樣會人為地束縛陰囊與睪丸。牛仔褲的透氣性比較差，局部散熱不好，從而引起陰囊溫度升高，影響精子質量。

食

不良的飲食習慣如偏食、挑食，會造成營養不良甚至失衡，要知道，無論是維生素A、維生素B、維生素C、維生素D、維生素E，鈣、磷、鋅、硒等微量元素，還是優質蛋白的缺乏，都會使精子“饑餓”從而影響精子質量。此外，過多食用油炸食品、燒烤等都可能影響到精子的數量和質量，從而導致不育。因此，除了健康飲食，還要注重營養的均衡，不暴飲暴食、不挑食偏食，這對生育有積極的作用。

住

裝修時超量的甲醛、重金屬鉛等，可能傷害睪丸生精細胞，從而危害男性的生殖健康。

行

現在，人們出門都喜歡開車、坐車，久坐使得陰囊局部溫度升高、血液循環不暢，影響精子質量。因此，可以通過運動健身改善精子活力，有助于生育。

其他

最常見的，如抽煙、喝酒會影響精子質量，從而影響男性生育。此外，吸毒、濫用藥物會影響雄激素分泌，危害生殖系統甚至引起勃起功能障礙、性欲減退、精子質量下降，從而引起不育。工作、生活的壓力大，生活不規律、熬夜導致生物鐘顛倒，或者長期精神緊張而影響內分泌的水平，從而影響精子的正常產生，導致不育。還有人喜歡桑拿、汗蒸、泡澡堂，較高的溫度可破壞睪丸的生精功能，影響精子質量繼而引發不育。此外，在高溫環境下工作的男性出現不育也是同樣的道理，即睪丸局部溫度過高，影響其生精功能。

因此，養成健康的生活習慣，是男性生育功能的有力保障。

此外，還有一些情況是由于藥物、放化療、手術、隱睪、染色體異常、炎癥、睪丸外傷、睪丸腫瘤、精索靜脈曲張以及性腺功能低等情況引起的睪丸生精功能異常，精子質量低下甚至沒有精子產生，這些男方因素也是可能導致女性不容易懷孕的。如果出現這些問題，可以到正規醫院的泌尿外科或者男科就診，進行相應的檢查、治療。