怎樣才能“想得通看得慣”

楊司佼

俗話說“想得通、看得慣、睡得香是人生三寶”。但現實生活中，有很多人為不少事想不通看不慣，如：“他為什么要這么對我？”“他為什么要這么做？”這些問題困擾著這部分人，讓人悶悶不樂，甚至吃不好睡不香。

雖然不可能對什么事都完全不放在心上，除非你是個傻子，但大家可以通過自我修養把自己的心理篩子眼放大，從而擴大自己的心理空間，讓大多數是非一晃而過，做到想得通看得慣，少沉淀些心理垃圾。

首先是要調整自己的認知方式，任何人做事都有他的理由與心理根源，即由他的成長背景與所形成的認知方式和生活方式決定。如一個在拮據的生活環境中長大的人，往往很節省、愛錢，人們自然會覺得他小氣；又如一個從小在歧視與非議中長大的人，他會自卑、戒備、非議他人。所以，當我們對別人的行為想不通看不慣的時候，最好是換個角度，站到對方的立場上，想想對方這么做的理由，或許你雖然不能認同這個人，卻能接受他的理由，理解他的一貫行事方式，這時別人還是別人，輕松的卻是你自己。

其次是對人對己都要多些寬容、少些苛刻。通俗地說，就是生活中對人對事的處事標準要寬松，用多元化的標準要求自己與衡量別人，對人的要求保留底線，這個底線就是法律與道德，凡事不要我行我素；對自己還要加個“問心無愧”，凡事盡心盡力，注重過程忽略結果。

生活中用積極的眼光看人度事，無論寒冬酷暑，或許你感受到的都是春日暖陽。

（摘自《大眾衛生報》）