產后身痛如何解

王驍

時針指向凌晨2點，姜女士哺乳后輕輕放下熟睡的女兒。盡管疲憊不堪，莫名的身體疼痛卻讓她難以入眠。近兩周，她來回奔波于幾家醫院，看了不少醫生，做了各種檢查，產后遍身疼痛的癥狀卻未能緩解。因各項檢查結果均正常，姜女士甚至被身邊人打上了“產后抑郁”的標簽，她為此苦惱不已。

產后身痛，不可忽視

產后身痛，又名產后痹、產后風濕，與西醫范疇的風濕性疾病不同，產后身痛患者的風濕病相關指標大多正常。產后身痛主要表現為頭痛、肌肉痛、關節痛、足跟痛、肢體麻木等，也可伴有肢體酸楚沉重、乏力、多汗、怕風、畏寒、皮膚蟻行感、焦慮、急躁易怒等不適。產后氣血虧虛或保養不當，受風、寒、濕等致病因素影響，可致患者氣滯血瘀、經絡不通、肢體關節失于濡養，不榮則痛。

許多人將產后身痛視作“月子病”，認為只要注意日常調護，可以慢慢恢復。事實上，大部分產后身痛患者如果不及時治療，病情可進一步加劇，甚至綿延數年。我曾見過一位患者，酷暑時來就診仍然身著冬季厚外套，頭戴絨線帽，手套、口罩一應俱全。經過一年多的精心診治，她才慢慢恢復，疼痛、畏寒等癥狀明顯減輕。雖然產后身痛并非一輩子治不好的疾病，但若不重視、治療不及時，可長期危害健康。

調補氣血，治病求本

產后身痛與一般痹證不同，起因多為產后氣血俱虛，雖然夾雜外感之證，但仍應以調理氣血為主。《沈氏女科輯要》云：“此證多血虛，宜滋養，或有風寒濕三氣雜至之痹，以養血為主，稍參宣絡，不可峻投風藥。”因此，治療應以調補氣血、促進機體修復為要，再根據疼痛部位、性質等進行辨證。

產后身痛常見的證型有血虛、風寒、血瘀、腎虛四種。若肢體關節酸楚、疼痛、麻木，伴面色萎黃、頭暈心悸，多屬血虛;若疼痛劇烈或痛無定處，遇熱則舒，伴惡寒畏風，多屬外感風寒;若疼痛較重，痛有定處，關節屈伸不利，伴惡露量少，多屬血瘀;若產后腰酸明顯，足跟疼痛，伴頭暈耳鳴，多屬腎虛。

除中藥治療外，患者通常還須配合適當的康復鍛煉。至于針灸、熏洗、敷貼等其他治療方式，應根據具體病情做出選擇，不可一概而論。治療效果也因個體差異而有所不同，有些患者可在2～4周痊愈，有些則需要長達數月甚至更長時間的治療。

積極治療，莫入誤區

產后身痛患者往往較為敏感，不恰當的治療或康復措施常常會導致病情加劇。

誤區1：過度發汗不少患者本就出汗較多，卻誤信傳言，認為發汗、汗蒸等有助于排出體內寒濕之氣，減輕病痛，結果卻適得其反，身痛、怕冷、怕風等癥狀更為突出。因此，產后身痛患者切勿隨意發汗。

誤區2：運動不當部分產后身痛患者主要表現為關節屈伸不利，誤以為進行加強肢體靈活性的運動可以緩解癥狀，結果在練習瑜伽等后，病情反而加重。這與產后體虛，肌肉、韌帶、骨骼尚未完全恢復有關。此時，如過度拉伸或彎曲肢體關節，更容易導致損傷。

誤區3：盲目進補不少人出現產后身痛癥狀后，第一反應是“體虛進補”。其實，產后飲食宜清淡、易消化、營養均衡。盲目服用補品不但不能幫助機體盡快恢復，還可能加劇病情，引發“奶結”、便秘等其他問題。因此，產后進補要慎重，最好在專業人員指導下調養身體。

專家提醒

產后身痛是中醫常見病，并非單純的“產后抑郁”，更不是“作”出來的病。盡管相關血液指標往往正常，但本病嚴重影響產婦身心健康，家人應給予患者充分的理解和關愛。患者本人也應充分重視，及時到正規中醫院風濕科就診，積極治療。