新時代背景下高職學生課外體育鍛煉現狀及影響因素研究*

陳新平 蒯 放

（1.廣東建設職業技術學院體育教研室，廣東 廣州510440；2.廣東科貿職業學院體育教研室，廣東 廣州510430）

課外體育鍛煉是學校體育工作的重要組成部分[1]。重視學校體育,強化體育課和課外鍛煉[2]，加強體育課程管理，把課外體育活動納入學校日常教學計劃[3]，是學校體育工作的重要一項重要舉措。

針對當前高校體育教學難以滿足學生體育健身需求，學生主動參與體育鍛煉“內生動力”不足的現實[4]，需要充分認識到學生課外體育鍛煉作為高校學校體育的組成部分，滿足學生體育健身需求，促進學生體質健康等方面具有重要的意義[5]，也具有超越學生時代的社會價值和人生價值[6]。因此，對高職院校學生課外體育鍛煉的現狀進行調查研究具有現實意義，并能為加強高職院校學生課外體育鍛煉的管理與科學指導提供幫助，也為高職院校課外體育鍛煉的教育改革提供一定的參考依據。

1 研究對象和方法

1.1 研究對象

本研究以廣州地區的廣東建設職業技術學院、廣東輕工職業技術學院、廣東女子職業技術學院、廣東科貿職業學院、廣東水利電力職業技術學院、廣東工程職業技術學院、廣東交通職業技術學院、廣州鐵路職業技術學院、廣州科技貿易職業學院、廣州番禺職業技術學院10所高職院校的16、17級學生為研究對象，隨機向各校抽取100人為樣本。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻資料法

查閱教育學、管理學等相關的書籍，從中國知網、中國教育網等相關的網站的檢索獲得了一定數量資料，進行文獻的歸納，了解在課外體育活動領域的研究現狀動態，提供理論基礎和解決問題的思路。

1.2.2 專家訪談法

就學生課余體育活動參與情況的影響因素，咨詢了相關專家，征求專家的意見與建議。

1.2.3 問卷調查法

設計含有20個指標的問卷，向10所高職院校的1000名學生發放問卷，回收問卷963份，回收率96.3%；有效問卷929份，有效率96.47%。

1.2.4 數理統計法

將問卷所得的數據運用 Excel軟件進行統計分析。

2 結果及其分析

2.1 高職學生參加課外體育鍛煉的現狀

2.1.1 高職學生的興趣愛好與體育運動項目的分布

根據問卷調查結果顯示：高職學生參加課外體育鍛煉選擇的運動項目列前10位依次是：羽毛球，籃球，足球 ，跑步，乒乓球，網球，排球，游泳，武術，健身操。

由于男女生性別的差異，在項目的選擇上也存在顯著差異。女生喜歡選擇一些簡單、輕松的項目，以室內運動為主，主要的項目是羽毛球，健美操，舞蹈，武術，乒乓球和跑步等；男生喜歡選擇一些球類、有身體對抗的運動項目，主要有籃球、足球、排球、羽毛球、游泳、乒乓球、毽球等。

2.1.2 高職學生參加課外體育鍛煉的時間與空間范圍

高職學生參加課外體育鍛煉的時間集中在下午和晚上，選擇時間分布為：選擇早上運動的占調查總人數11.3%，選擇上午運動的占5.6%，選擇下午運動的占31.8%，選擇晚上運動的占26.0%，運動時間不固定的占25.3%。由于大學集中生活，作息時間與生活時間具有一定的統一性，環境因素也是影響學生課外鍛煉的重要因素。學生選擇在校內體育館進行體育鍛煉人數，占調查總人數的69.8%，選擇在校外參加課外體育鍛煉的人數，僅占5.6%，去校外參加體育鍛煉的主因是，本校在某些項目上缺乏場地設施，不得不外出參加鍛煉，還有就是“約跑”“約球”等APP的出現，使得青少年朋友選擇在周末時間一起參加體育鍛煉。

2.1.3 高職學生參加體育鍛煉頻率、投入時間及強度

問卷調查結果顯示，高職學生參加課外體育鍛煉的參與率達到93.7%，其中喜歡參加課外體育鍛煉的占調查總人數的47.2%。每周參加課外體育鍛煉一天至兩天占47.9%，每周參加課外體育鍛煉三天占31.5%，每周參加課外體育鍛煉四天及以上占10.7%。 每次參加課外鍛煉的時間不到半個小時占14.9%，半個小時至一個小時占42.8%，一個小時至兩個小時占34.9% ，兩個小時以上占7.4%。 每次參加課外體育鍛煉的強度無明顯感覺占調查總人數的5.1%，微微出汗占21.1%，中等出汗占45.6%，大汗淋漓占28.3%。由此可見，高職學生參加課外體育鍛煉是以中高強度為主，分析發現，女生參加課外體育鍛煉的強度明顯低于男生，高年級的學生參與度低于低年級的學生。

2.1.4 高職學生參加體育鍛煉的活動形式

問卷調查結果顯示，高職學生參加課外體育鍛煉的主要形式是“單獨自我鍛煉”與“和同學朋友們一起鍛煉”。數據顯示為：單獨自由活動占調查總人數的23.5%，和同學朋友們一起鍛煉占47.8%，參加班級或學校組織的活動占22.6%，參與社會體育活動占6.1%。近年來，各學校，包括中小學、大專院校，本科院校，都在搞體育俱樂部和體育協會等體育社團，體育社團的功能就是把有相關體育特長和愛好的學生聚集起來，一起開展相關的體育活動，促使學生參加課外體育鍛煉，是學校體育課外體育活動的組織形式，現在已成為學校體育的一個補充。體育社團一般都是由學校團委主管，體育部或體育教研室教師提供技術指導，但由于場地器材、經費支持和管理機制等因素的制約，還需要不斷探索前行。值得肯定地是體育協會或俱樂部等體育社團必將成為學校體育課外體育鍛煉的重要陣地。

2.2 高職學生參加課外體育鍛煉的影響因素分析

2.2.1 高職學生參加課外體育鍛煉的內在動機與外在動機

高職學生參加課外體育鍛煉，以內在動機為主，外在動因為輔。問卷調查顯示，高職學生參加課外體育鍛煉的動作時多樣的，主要動機依次為：“增強體質，增進健康”“可以緩解壓力，愉悅身心，提高學習效率”“豐富業余生活”“減肥，塑造形體”“可以更好地掌握某項技能”等（見表1）。

表 1 高職學生參加課外體育鍛煉的動機

問卷調查和走訪調研發現，新時代大學生參加課外體育鍛煉的動機正朝著娛樂、消遣的方向發展。另外，對體育運動鍛煉興趣也在發生變化，個人的興趣、愛好是大多數高職學生選擇參加課外體育鍛煉的內在動力，它使得大多數的學生參加課外體育鍛煉表現出極大的熱情和積極主動的態度，這是一種持久的、穩定的參與動機。對比分析發現，男生女生參加課外體育鍛煉的動機也有所差別，女生主要以“塑造體形，增強體質、增加健康”為最主要動機，而男生主要是以“宣泄釋放情緒，愉悅身心”“可以更好地掌握某項技能”為最主要動機。這一現象啟示體育工作者，在未來的高職體育改革中，應該充分考慮學生在課外體育鍛煉中不同的需求特點，以男女生的差異，高年級與低年級，經常參加與不經常參加的學生的差異，區別對待，更好地激發學生參加課外體育鍛煉的積極性。

外在動因中，“同學、舍友的影響”所占比率最大(47.8%)，其主要原因是：在學校的特定環境下，學生都是過集體生活，一般都是以班級、宿舍同學朋友一起活動的幾率多。這種與身邊同學朋友頻頻交往，使得同學之間很容易相互影響，產生了較強的認同感和親和力。

2.2.2 制約高職學生參加課外體育鍛煉的因素分析

問卷調查結果顯示，影響高職學生參加課外體育鍛煉的因素是多方面的，其主要影響因素見表 2。

表2 制約高職學生參加課外體育鍛煉的主要因素

2.2.2.1 場地設施的配置

問卷調查結果發現，場地設施的缺乏是影響學生參加課外體育鍛煉的最主要的因素。從調查的10所高職院校的場地設施情況來看，體育場館的建設嚴重滯后。根據廣東省關于《高等學校體育工作基本標準》專項調研報告可知[7]：高職院校體育場館人均6.97m2，落后于國家標準人均9～11m2的要求。另外，還發現幾個迫切解決的問題，第一，場館數量與學生人數參與程度的矛盾；第二，場館類型與學生興趣愛好的矛盾；第三，場館的維護時間、管理制度與學生使用的矛盾。

2.2.2.2 可支配時間與體育鍛煉的時間選擇

問卷調查結果發現，“缺少時間”是制約高職學生參加課外體育鍛煉的一個重要影響因素（占調查總人數的21.8%）.學生普遍反映，文化課安排太多、太滿。針對這個現象，筆者特地走訪了幾家學校，了解到的情況是：某學校某專業有學生一周課時量高達32課時，其中有些天安排有12課時；另外，在下午至晚上安排的選修課太多，導致學生在下午4時至6時這黃金課外鍛煉時間被占用。現在很多高職院校實施“2+1”培養模式，致使學生的學習壓力加大。

另外，調查發現，有相當一部分的課余時間被其他活動所占據。例如：網絡游戲已經成為消耗當代大學生課余時間的頭號殺手，其次是高速發展的互聯網時代極大豐富了學生課余生活，同時也讓其迷失自我，把大量的時間投入到高速互聯網的聊天、購物、電影、社交等上面，網絡的交流交往很直接了當，符合新時代大學生的性格特征，也契合新時代大學生的涉世不深、思想純潔特點，使得新時代大學生沉謎于網絡不能自拔。正如美國健身專家克拉克海奇預言的“中國正臨著網絡等快餐文化的強烈沖擊，飛速向前發展的中國存在一個巨大的、迫在眉睫的問題——健身”[6]。當下，必須承認現實情況，但也要研究對策。如何因勢利導，找出真正的原因，加強體質健康重要性的宣傳力度與行政干預，大力開展“讓學生走下網絡，走出宿舍，走到操場上”三走活動，切實提高學生體質健康是當前擺在體育工作者面前的一項新課題。

2.2.2.3 體育社團組織策劃體育活動的形式

問卷調查發現，高職學生參加課外體育鍛煉大部分處在一個“無人組織無人指導無人管理”的“三無”模式當中，這也是制約高職學生參加課外體育鍛煉的又一個重要因素。當下，我國民眾自覺參加體育鍛煉的習慣還沒有形成，學生參加體育鍛煉的土壤還不夠肥沃。新時代大學生們更是沒有形成自覺參加體育鍛煉的意識，仍然需要有人組織、指導和監督他們進體育鍛煉。在高職院校，學校課外體育鍛煉管理方面的表現不如人意，除了學校組織一兩次學校運動會或體育節活動外，大多數都是一種無人管理的狀態。即便學校有體育協會和社團，也不隸屬于體育部門管理，大都是校團委管理，由于團委的事務太多，人手有非常有限，也沒有時間精力來管理，就要求學生社聯進行統籌，要求每個社團每年都搞一次活動為最低考核標準，也缺少專業人士的指導，導致走形式、走過場，完成任務皆大歡喜。直接導致了學生參與積極性不高、組織水平有限、活動質量大打折扣的局面。

2.2.2.4 其他因素

問卷調查發現：“找不到合適的同伴”“沒有合適的運動項目”“身體健康，無需鍛煉”“學習任務重，怕影響學習”等，是制約高職學生參加課外體育鍛煉的因素，特別是“身體健康，無需鍛煉”“學習任務重，怕影響學習”這種思想意識和給自己找借口的思想已成為制約新時代高職學生參加課外體育鍛煉的重要影響因素。

3 結論與建議

3.1 結論

3.1.1 廣州地區高職院校學生參加課外體育鍛煉的參與率為93.7%，但能堅持每周鍛煉3次占31.5%，4次或以上的占10.7%，每次堅持鍛煉在1個小時以上的占34.9%。這與“陽光體育活動”提倡的每天鍛煉一小時存在差距[3]。

3.1.2 在課外體育鍛煉活動項目的選擇上，高職學生傾向選擇娛樂性、健身性更強一些的體育運動項目，活動的場所喜歡選擇在體育館內。“和同學朋友們一起鍛煉”與“單獨自由活動”仍然是高職學生參加課外體育鍛煉的主要活動形式，體育社團沒有起到主導作用。

3.1.3 “增強體質，增進健康”“豐富業余生活”“可以緩解壓力，愉悅身心，提高學習效率”是促使高職學生參加課外體育鍛煉的主要動機，且朝著“娛樂、消遣”的方向發展。而“場地、器材不足，活動內容不夠豐富”“缺少時間”“學習任務重，怕影響學習”則是制約高職學生參加課外體育鍛煉的主要影響因素。

3.2 建議

3.2.1 加強高職學生思想教育，提高學生參加課外體育鍛煉的意識。思想意識是影響參與動機的主要內因之一。加大宣傳力度，通過宣講、講座、海報等形式宣傳體育鍛煉的重要性，及其加強學生體質健康提升的迫切性。

3.2.2 加強學校體育教師隊伍建設。體育教師作為影響學生參與課外體育鍛煉的重要因素，其體育認識水平以及教師的專項技術水平在學生體育鍛煉習慣培養方面具有不可替代的作用[8]。體育教師作為學校體育工作的設計師與領航者，教師的言行舉止、思想境界、業務水平等直接影響學生體育習慣形成。因此，作為新時代高校教師，一定要與時俱進，多學習新知識，新方法，新理念；樹立立德樹人、服務育人的素質教育觀，為建立一支高素質、高水平的師資隊伍不斷努力前進，為學校體育事業建設奠定基礎，為學生的體質健康提供服務保障。

3.2.3 加強學校體育社團的管理，團委與學校體育部門協調管理，加大經費支持力度，委派專業教師指導體育社團活動，開創社團活動內容豐富多彩、技術支持到位、管理質量一流的新局面。