海洋科普視域下珠海初潛人群的心理狀況調試*

柯旭賢 譚瑞威 吳自濤

（北京師范大學珠海分校運動休閑學院，廣東 珠海 519087）

隨著粵港澳大灣區的逐步推進，擁有“百島之市”美譽的珠海必將會依托其豐富的海洋資源，迎來新一輪的發展。潛水是一種常見的濱海運動，是海洋旅游和科普的重要組成部分。珠海先天具有展開休閑潛水活動的優勢，推廣和普及海洋潛水運動，讓游客更加深入地了解潛水運動，克服初次潛水的恐懼，對于珠海海洋潛水運動的發展以及珠海海洋旅游的發展具有積極意義。

1 研究方法

1.1 問卷調查法

經過對珠海地區潛水俱樂部的初次參與潛水人群展開問卷調查，在調查、分析、統計、實驗性填寫的基礎上，進行數次修改，發放問卷前對問卷的結構效度、內容的效度進行檢驗，保持內容和結構能夠有效、真實的反映調查情況。

1.2 文獻分析法

閱讀潛水相關的專著以及報刊論文文獻，熟悉潛水俱樂部初次參與潛水活動的人群水下心理狀況的定義、研究內容、基礎理論等，并結合在水下的特殊地理環境的要求，經過檢索和收集有關潛水運動心理學的文獻資料，并對其進行研究。

1.3 邏輯分析法

結合實際的情況，對調查結果進行分析、歸納、判別、歸類、總結和演繹推理，得出結論和建議。

2 珠海潛水運動發展現狀

隨著經濟社會的迅速發展，我國的潛水運動發展迅速，特別是海南和廣東以南地區。從發展速度來看，珠海發展得較快。截止2017年，珠海潛水俱樂部近10家。而具有“中國馬爾代夫”之稱的廟灣島區域潛水資源也將進行優化整合，將打造全國一流的潛水點。憑借良好的地理、生態條件，珠海的潛水運動得到了快速的發展。

2.1 珠海俱樂部發展現狀

表1 珠海現有潛水俱樂部/公司

據統計，現珠海潛水俱樂部/公司共有7家，見表1。其中樂邦潛水，賽迪斯潛水，亞潛潛水，萬島潛水分別在珠海海島中的東澳島，萬山島，桂山島，外伶仃島有潛店據點。

2.2 珠海潛水俱樂部教練員群體現狀

平均每個潛水俱樂部僅2-3名教練，十分稀缺。為了今后珠海潛水行業的發展，必須再培養更多的潛水教練員人才。除了以培訓考證為主要內容的教練員重在帶領客人進行體驗潛水的潛水長數量也不多，在一定程度上制約了潛水運動的開展。

2.3 珠海潛水俱樂部初潛人群項目分析

當前珠海地區潛水運動的主流是體驗式休閑潛水，體驗式潛水的特點是安全，可控性高，能有效增強心肺功能、放松身體和心理，相比較其他潛水類型而言，這種潛水類型性價比最高，據本次調查數據顯示，在參與過體驗式潛水的人群中，有近20%的人表示愿意更深入的了解和參加休閑潛水活動，這也讓珠海的潛水培訓市場活躍起來。其中，珠海各大潛水俱樂部的定價均為380 元/人，主要以潛水游客為服務對象，內容包括潛水理論技巧講解和水下實操，部分俱樂部還會提供拍照服務，全程的時間從30分鐘到1小時不等。

在注重休閑潛水的同時，據中國潛水運動協會的資料顯示，潛水運動在我國的普及范圍已越來越廣泛，潛水愛好者參加培訓的需求也逐年上升，這帶動了專業潛水培訓市場的發展。截至目前，國際主要潛水培訓組織頒發的潛水證書累計多達 1.4 億張，全球潛水培訓市場規模已超過 10 億元，年均增長率保持在10%以上。據預計，未來 10 年潛水運動仍將保持這個速度的增長。[5]辦證類休閑潛水主要是針對通過一定的培訓獲得一定星級潛水員證書或教練員資質的潛水方式。目前，以 CMAS 一星級潛水員的培訓價格為例，國內各地區潛水價格差異較大。不同體系價格也不同，像PADI的初級開放水域潛水員在珠海培訓價格約為 3000-3800元區間，含理論課，泳池靜水實操和海里動水實操。

本研究對初潛人員調查，130人中，初次參與潛水是因為潛水考證的僅占 23.85%，然而參與體驗潛水的人群高達76.15%，說明了珠海初次參與潛水的人群更多的是以體驗潛水為主。

3 珠海潛水俱樂部初潛人群的心理狀況

對初潛人員調查顯示，初次參與潛水人群的性別比例為女性居多，占 61.54%，男性占 38.46%，年齡多為 18—25歲，占 86.92%。這個年齡段的人群正年輕，想嘗試的事很多，求知欲望強。

3.1 參與動機

初次參與潛水人群的心理動機共分為四種，因為自身興趣想體驗一次潛水的人占 65.38%，而真正想學習潛水技術19.23%，考取潛水證的人只占小部分，其中認為潛水是項休閑娛樂，減壓運動所占60%。由此可見“潛水活動是擴展生存空間，突破自我極限，開展人類眼界的運動之一，潛水活動不僅可以讓人們有機會尋找自我的個性，滿足自身的獵奇心理，也讓人類再一次了解了生命的意義，也許這就潛水活動成為國際上潛力最大的運動項目之一的緣由。”

3.2 潛水中的運動心理

初次潛水之前，大多數人的心理是十分期待的，然而期待也伴隨著心理緊張，真正能做到愉快輕松地面對潛水的人只占少數，畢竟對他們來說這是一項新的挑戰，從未接觸過的新事物。

初次潛水運動中，心理感到好奇有趣的人占多，因為這群人往往喜歡探索未知，積極地接受著新鮮的事物，直到慢慢地心理狀態完全接受了這個新的環境，緊接著就是很享受潛水的自由，樂趣。但是仍然有小部分的人群在初次潛水過程中得不到很好的體驗，這無疑是由于生理和心理壓力所產生的困難而導致，這些不適將會影響潛水的過程，如不做適當的調適可能會引起耳朵疼痛，胸悶想吐，頭痛等癥狀。

初次參加潛水運動后的心理分為三種，一種是覺得體驗一次就滿足了，第二種是體驗后非常熱愛這項運動，第三種是因為體驗不好從而十分抗拒再次潛水。據數據顯示僅體驗一次潛水就夠了的人群占 41.41%，緊接著是覺得體驗的時間短意猶未盡占 37.37%，再到體驗完潛水后想考個潛水證占16.16%，而表示十分抗拒潛水的只占5.05%。數據表明大多數人還是對潛水有著濃厚的興趣，且有一部分人愿意深入了解休閑潛水。

3.3 初潛人群的心理誤區

擔心因為不會游泳導致危險。初次潛水人群里有70%會游泳，而30%不會游泳，可見懂游泳的人群參加潛水的意愿比不懂游泳的大一倍以上。按理來講，不會游泳也是可以學習潛水運動的，例如考取PADI的Open water diver的標準只要選擇200米游泳或者是300米浮潛就能達到要求，200米長距離游泳相信會游泳的人也不一定能完成，但是 300米的浮潛對所有一個游泳零基礎的小白來說是再容易不過的事情了，因為浮潛可以正常呼吸，不會游泳的新手在穿上專業的潛水服和佩戴浮潛三寶面鏡、呼吸管、腳蹼后，就能輕易地漂浮在水面上，并且踢動雙腳輕松完成300米浮潛要求，因為潛水服和腳蹼本身也是自帶浮力的。所以說一點也不懂游泳的人，也能成為一名國際認證的持證潛水員。但擁有好的游泳技術能幫助你在水面時更加容易操作。由于在水面上人會由于浮力而漂浮不定，良好的游泳技術能在緊急關頭避免慌亂、降低風險。

關于海洋潛水的誤區。據數據顯示初潛人群在游泳池完成初次潛水占 50%，而在大海完成初次潛水的緊居第二位41.54%，剩下的江河湖泊和水族館僅占少數。在大海里完成初次潛水的人群，多數是去旅游的時候體驗的，這可以適當為他們的旅程增加特別的經歷，但是大海相比游泳池來說風險稍高，而且是流動水域，水里的能見度，潮汐變化，海里生物，水下壓力，水溫等因素影響，危險系數相對泳池靜水潛水稍高些，但是體驗潛水最深深度不會超過10米，所以發生特殊情況也是可以直接上水的，初潛人群在海里完成潛水的心理與各種因素密切關聯著。甚至有部分人會認為在海里潛水時會有被鯊魚攻擊的危險性，這無疑是對鯊魚的最大誤解。

作為一項高智力、高體能、高操作技能的活動參與者，初潛人群在潛水過程中，由于水下環境的嚴酷性及潛水活動本身的重要性、復雜性以及艱巨性，就會自然而然地表現出一定程度的緊張心理。緊張心理是潛水活動中存在的普遍現象，對于初潛人群來說，適度的緊張是一種積極而且有利的精神狀態。適度的緊張心理往往升級、惡化成為過度的緊張心理，造成潛水員心理狀態失穩，出現呼吸急促、體力下降、動作不協調、反應遲鈍、注意力無法集中等不良的心理和生理狀況，影響初次潛水活動的效果。

4 珠海潛水俱樂部初潛人群心理調適措施

能否順利地幫助初次潛水者做好心理調適，是其參與潛水的關鍵，在此背景下，科學普及潛水知識就顯得尤為重要。

初次潛水人群應普及和增強安全風險意識。下海潛水前要了解當天的天氣、潮汐變化等安全問題，熟悉活動的注意事項以及有關安全提醒標志等。

潛水俱樂部要普及潛水知識，加大宣傳力度，開發珠海更多天然的潛水勝地全面完善潛水知識的培訓體系，加強服務意識，積極培養更多的潛水員，爭取參與過體驗潛的人群引進為持證潛水員，潛水器械要進行及時維修或換新，時刻注意天氣，潮汐，洋流信息，防止發生安全事故。每年夏天旺季時，潛水教練每天平均帶領 10 名潛水游客下水體驗，嚴重加重了潛水員的工作負擔據調查數據顯示每當旺季業務繁忙時潛水客僅僅接受培訓10—15分鐘就下水了，潛水教練大大縮短了培訓的時間，倉促帶領客人進行潛水，不僅不讓對此次潛水行程的體驗感大打折扣，還會影響潛水游客安危。

數量掌握一些基本的具體措施。潛水前保證有充足的睡眠時間；進行潛水前去趟衛生間解決由于心理緊張產生的生理問題；吃適量的高熱量食品，充分的熱身活動，以便更快地適應水溫和水里特殊環境等；挑選合身的潛水裝備，沉重的裝備也許會讓你在岸上寸步難行，從而產生心理壓迫感。在潛水運動過程中呼吸需要保持平穩均勻，潛水呼吸講究吸三秒吐四秒的節奏頻率；有效控制從水平面下沉到水底的速度,緩慢下沉；在水質好，能見度高的環境下潛水能讓人心理放松很多；能熟悉運用基本的潛水技術，和教練通過手勢進行有效的溝通；水里盡量避免多余的動作，不觸摸水里任何生物。潛水運動結束后要適當補充能量；總結此次潛水的經驗，與好友分享此次潛水的經歷；拍幾張潛水照片記錄美好時光。