基于GCDF的大學新生生涯規劃輔導研究
——以某工業大學一年級學生為例

趙天陽，蔡龍湖

(1.廣東工業大學機電工程學院，廣東廣州 510006；2.華南師范大學信息光電子科技學院，廣東廣州 510006)

1 案例背景

郭某，19歲，男，某工業大學一年級學生，機械設計制造及其自動化專業。郭某一直很喜歡計算機，高考填報專業時第一志愿也是計算機科學與技術專業，卻因一分差距沒被錄取，因此從入學前的暑假開始就一直想轉專業。

入學后，發現學校有很多非常不錯的創新團隊，其中的“機器人團隊”在往年各項學科競賽中獲得了優異的成績，郭某便努力通過了該團隊的兩次考核，進入了其中的編程組。起初，郭某認為自己可以在績點（轉專業所需條件）和機器人團隊之間尋找到很好的平衡點。但是隨著專業學習的推進，郭某漸漸發現高數和機械制圖難度的增加，即使自己連續很多天學習到半夜12點多，可還是做不好，二者都沒有實現讓自己滿意的優異。

郭某陷入了深深地迷茫，如果放棄了機器人團隊，那么就失去了很好的學習編程的機會，即便如此轉專業也有很大幾率會失敗；如果選擇繼續兼顧機器人團隊，那么他將幾乎與轉專業無緣。二者之間無法取舍、衡量，不知道自己該怎么做，郭某想要尋求幫助。

2 GCDF規劃思路

結合郭某的《收納面談表》和面談獲得的信息，征得郭某同意后，筆者對本次咨詢做出了規劃，咨詢設置為每周一次，共5次，采取面談的方式。五次咨詢側重點分別如下：

第一次：收納面談，建立咨詢關系，確立咨詢目標，明確雙方責任、權利、義務。

第二次：運用生涯規劃的相關方法和技術，協助來詢者自我探索。

第三次：輔助來詢者進行專業及未來職業探索。

第四次：根據前兩次咨詢做出的探索，幫助來詢者做出決策，并指導來詢者制定行動方案。

第五次：對整個規劃過程進行了總結和梳理。

3 操作步驟（咨詢過程）

3.1 第一次咨詢

筆者與郭某在建立關系的同時，進行了收納面談的過程，逐步了解到他的一些基本信息，完成了《收納面談表》。目前主要困惑：郭某不知道自己在團隊學習和轉專業中該如何選擇，他認為如果選擇繼續兼顧團隊學習，他將幾乎與轉專業無緣，如果放棄了團隊，就失去了很好的學習編程的機會，即便如此轉專業也有很大幾率會失敗。

根據他面臨的實際問題，筆者與他協商共同制定四個咨詢目標：

（1）幫助郭某進行自我探索；

（2）根據郭某進行職業、專業探索；

（3）幫助郭某尋找職業問題和解決問題的方法；

（4）幫助郭某建立科學的職業生涯規劃。

在本次咨詢結束前，筆者給布置了家庭作業：完成“MBTI職業性格測試”。

3.2 第二次咨詢

第一，職業興趣，根據霍蘭德職業興趣理論，運用興趣評估雷達圖工具進行探索。結果表明，郭某的職業興趣是IRC型，他自己對這一結果比較認同，認為是符合他自己的。

第二，職業性格，結合郭某的個人主觀描述和第一次咨詢后的作業——MBTI職業性格測試客觀結果進行探索。結果為：INTP學者型，適合的領域有：計算機技術、理論研究、學術領域、專業領域、創造性領域等。看到這個結果，郭某很興奮地告訴我，他就知道自己很適合計算機領域，也更有興趣進行更深入的自我探索。

第三，職業能力，采用非正式評估職業能力分類卡進行探索。筆者對郭某介紹了分類卡的布局，指出他的優勢區域、潛力區域、生存力區域、劣勢區域，郭某認為自己要學習的東西太多了，還有很多不足之處。

第四，職業價值觀，采用價值觀市場的活動體驗進行探索。郭某最后剩下的價值觀是“做喜歡的事”，他說自己的取舍很痛苦，但也正是這樣的取舍，仿佛看清了自己的內心，無論如何筆者只要能做自己喜歡的事情就很好，比如說編程。

結束前，筆者又給郭某布置了一項家庭作業，讓他完成“職業探索三張紙”，通過各種渠道查詢專業以及專業背后的職業信息，訪談相關人物。

3.3 第三次咨詢

筆者明顯感覺他比之前自信多了，他滔滔不絕的主動與筆者分享完成作業的感受和想法。(以下為咨詢談話節選)

來詢者：老師，我訪談到了一個優秀師兄，他現在在計算機領域工作，他告訴我這個行業最看重的是能力，而不是學校專業之類的。

規劃師：恩，你做的很好。你還訪談了哪些人呢？

來詢者：我還訪談了我的老師、在學計算機專業的同學、以及我的爸爸……

規劃師（笑）：那你怎么考慮的呢？

來詢者：我現在心態好很多了，也感覺沒那么害怕受挫了。通過上次的咨詢，我深刻的感受到自己是適合做編程的，萬事開頭難，我只有迎難而上才能收獲最終的收獲。

規劃師：我很欣賞你的坦誠和勇敢。你還有什么收獲嗎？

來詢者：我想通過今年寒假去實地實習感受一下，如果有機會我覺得我也希望可以與負責招聘的HR聊一聊，這樣我就可以更加清楚自己需要的準備和努力方向。老師，我現在還是有些迷茫的，因為好像可以看到方向了，但是對當下的努力還有些不清楚，不知道自己的想法是否有些幼稚。

規劃師：你能思考這么多，我很為你高興。正如你所說，我們在接下來的咨詢中還需要去明晰我們的具體目標并制定實施方案，對嗎？那么現在，我還想問你，你還記得你當初來咨詢的時候糾結的問題嗎？現在心里有答案了嗎？

來詢者：有一些想法了，我覺得很關鍵的是能力和實踐，所以我可能還是要繼續兼顧我的機器人團隊的學習，哪怕再難，也要堅持。現在轉專業好像沒那么重要了，但是如果可以我還是想努力轉成功，如果沒有成功，我好像也可以接受。但是，我不知道我這樣的想法是否成熟。

規劃師：那么關于轉專業這件事情，你有沒有做更深入的了解呢？

來詢者：對哦，好像沒有呢。

在接下來的咨詢中，筆者引導郭某對轉專業、對團隊學習、以及未來的職業目標可行性進行了解，梳理實現所需的內外環境。

3.4 第四次咨詢

通過之前的咨詢，筆者已經發現，對于郭某來說，他堅定了想法和信念后，當下并沒有相互矛盾的選擇需要做抉擇。所以咨詢開始時，筆者便告訴郭某，今天可能我們需要做出決策了，他有想法了嗎？郭某告訴筆者，他已經想好了。

郭某說，他上一次咨詢回去后很認真的思考了這個問題，他已經明確要轉去計算機行業了，所以機器人團隊的學習非常重要，他不會放棄。那么問題就是如何在機器人團隊里高效學習的同時，也能盡可能的轉專業成功呢。他對轉專業的政策進行了仔細的研讀，他發現自己之前的認知有偏差，其實在本校，轉專業的條件并不難實現，關鍵是接受學院的考核，那么目前所參加的機器人學院也正好可以提供很好的幫助。此外，高等數學是所有專業課的基礎，也是必須要很扎實的學好的。

筆者很欣慰，因為郭某已經堅定了自己前進的路和方向，知道了自己的“初心”，知道了自己該如何選擇。接下來我們圍繞如何實現最終目標，共同制定了執行計劃。筆者提醒他不要忘了自己的目標和計劃，督促他要完成計劃中的每一步。

3.5 第五次咨詢

筆者詢問了郭某距上次計劃制定后的情況。郭某告訴筆者，現在自己每天都感覺很充實，很堅定，不再糾結，勇往直前。筆者肯定了他的努力和進步。

接下來，筆者通過引導想象，運用生涯幻游的技術，帶領郭某看見未來的自己。

最后，我們共同回顧了整個規劃的過程，進行了總結和梳理，郭某欣喜地看到整個過程中的變化。本次規劃結束。

4 經驗與啟示

（1）生涯貫穿：生涯規劃不應僅僅是就業指導，需要貫穿學生的整個大學學習和生活之中，從大一起樹立生涯規劃意識。

（2）工具巧用：在思想政治教育過程中，應注重使用生涯規劃工具建立關系、進行引導，實現立德樹人根本目標。

（3）信任成長：思想政治工作者在思想引領過程中要充分相信學生的成長和能力，相信他的感受和覺察，相信他的選擇和判斷，相信他擁有遇見理想的力量，并與他共同成長。

（4）總結梳理：好理論與實踐有機的結合，充分掌握職業發展理論，并付諸實踐，理論指導實踐，實踐豐滿理論，不斷總結梳理提升。