基于積極心理學理論的高校主題班會創新研究

任鳳桃

（內蒙古師范大學鴻德學院，內蒙古呼和浩特 010070）

1 積極心理學的基本理論

1.1 什么是積極心理學

積極心理學是1999年由美國心理學家馬丁·塞利格曼提出的致力于研究人的潛能和美德等積極心理品質的一門科學。積極心理學把研究的重點放在人自身的積極因素上，主張以人固有的、實際的、潛在的、具有建設性的力量、美德和善端等為出發點，用一種積極的心態來對人的心理現象（包括心理問題）做出解讀與詮釋，用積極的內容和方式激發人自身內在的積極品質，以此來幫助有問題的人、普通人、或具有一定天賦的人最大限度地挖掘自己的潛力并獲得良好的生活。同時，積極心理學用嚴格的科學研究方法，使心理科學和實踐重新關注人類正面力量。簡言之，積極心理學也是幸福的科學，在大學生中間運用積極心理學的理論實施的教育引導可理解為幸福教育。

1.2 積極心理學的特征和五大要素

積極心理學作為心理學研究的一種思潮，主要有3 個方面的特征：（1）倡導研究人的積極力量。積極心理學關注人的積極層面，如積極的人格、積極的體驗、積極的組織系統，發掘各類人群優秀的潛質；（2）致力于實現心理學的價值回歸。傳統的心理學將重點放在心理問題和心理障礙的研究上，對人的積極心理與美德等方面幾乎沒有研究。積極心理學的提出正好彌補這方面的缺憾，使心理學的價值得到重新回歸；（3）提倡對問題做出積極地解釋。積極心理學認為問題本身不能為人增添積極力量與優秀品質，但是問題可以促使人們發掘自身潛能和積極力量。

積極心理學的五大要素包括積極情緒、投入、人際關系、意義和目的、積極成就（又叫幸福大廈）。

2 高校主題班會的定義

高校主題班會是對大學生實施素質教育、學生管理、思想政治教育和心理健康教育的最基本、最經常的途徑和手段之一，也是對全班學生開展教育、建設和諧班集體的一個重要載體。主題班會是在確定鮮明主題的前提下以班級為單位的思想教育活動，是輔導員根據學校或系科工作的要求和部署，針對班級學生的特點，對學生進行思想政治教育的一種形式。

3 基于積極心理學理論下高校主題班會創新的目的、意義

3.1 對大學生全面發展和實現“四成”教育的意義

基于積極心理學理論下的高校主題班會創新有利于幸福教育的有力實施，有利于學生的全面發展和促進學生的身心健康，全班學生的參與讓學生有歸屬感、安全感和存在感。對學生健康成長、成人、成才和走向成功具有重要的意義。

3.2 對班主任、輔導員個人發展和業務能力提升的意義

基于積極心理學理論下的高校主題班會創新要求輔導員要加強相關知識的學習，不斷提升自己的業務能力，對輔導員個人提升幸福力也有很大的幫助，幸福的教師必然能帶領出幸福的學生。

3.3 對班級管理、建設的意義

基于積極心理學理論下的高校主題班會創新有利于提升班集體的凝聚力和優良班風學風的形成，有利于建設積極的組織體系，有利于建設和諧的班集體。

3.4 對學校優良學風、校風建設的意義

基于積極心理學理論下的高校主題班會創新有利于積極教育、幸福教育在全校的實施，形成人人心態陽光、積極向上，班班都能傳遞正能量的優良校風學風。

4 基于積極心理學理論的主題班會形式創新與做法

大學生四年時光雖然短暫，但對人一生發展的影響具有決定性的作用，大學階段是掌握專業知識技能和個人自我發展完善的重要時期。專業知識技能和個人自我發展完善這2 個方面要協調發展，缺一不可。自我發展涉及的領域包括自我評價、社會適應、人際交往、情緒管理、科學思維、求職擇業心理、婚戀觀念等。從重視學生個人全面健康、均衡發展的角度，根據大學生身心發展特點與規律，將積極心理學的理論運用于高校主題班會進行實踐，對于培養學生積極心理品質、積極情緒、積極關系以及構建積極組織系統是一種創新和嘗試。

按照大學生身心發展規律，根據不同年級學生的特點設計不同的主題，每個主題用2～3 個學時來完成，具體做法如下。

4.1 新生入學軍訓期間召開“體驗軍訓新生活，3 件好事幸福多”主題交心懇談會

對于新生來說軍訓是他們進入大學的第一課，軍訓不但可以磨煉意志品格，養成良好的生活習慣，最主要的是增強班級學生的凝聚力。但是對于第一次離開家住校過集體生活的學生而言，軍訓的疲憊、想家、不敢與人交往、生活不能自理等各種消極情緒和問題接踵而來，為了消除學生的消極情緒，培養積極情緒和積極心理品質，班主任要及時召開以“三件好事”為主題的班會進行有效的積極干預。也就是要求全班學生每人每晚睡覺前花10 min 寫下今天的3 件好事，以及它們發生的原因。例如：在軍訓的過程中，一位同學因崴腳而得到教官、同學和輔導員的照顧，晚上在宿舍里有舍友給打洗腳水等等，可以寫成因為教官是個責任心很強的人，因為同學是個熱心腸樂于幫助別人的人，因為輔導員是個盡職盡責，熱愛自己本職工作，愛護學生的人等。每個學生不但要堅持寫3 件好事，更重要的是必須在軍訓間歇時分組來分享3 件好事，所有的學生積極情緒高漲，不斷向班級同學傳遞正能量，整個班級就會在軍訓期間形成互助友愛有溫度且幸福的小集體。

4.2 大一上學期通過團體輔導形式召開“適應大學新生活，找到獨特真自我”的主題班會

積極心理學是研究人的品格優勢與美德等積極心理品質的一門科學。對于大學一年級的新生而言，開好主題班會是使新生盡快融入大學生活、適應大學生活和愛上大學生活的有力途徑。一個“積極自我介紹”的小練習主題班會，由班主任（輔導員）主持，將全班學生按照6～8 人一組分成若干小組，在每一個小組中全體成員都要向別人做一個積極自我介紹，講述一個“最佳的我”的故事，這個故事體現了你哪方面獨特的優勢和美德？通過學生的自我積極介紹，全班學生可以相互有一個初步的了解，班主任也可以用最快的速度記住學生的名字、特長優勢。另外，為了進一步加深了解，班主任可再組織一次團體輔導，用“滾雪球”的方式增進彼此了解，找到共同點，為營造和諧愉悅的班級氛圍做好鋪墊。

4.3 軍訓結束后召開“全心全意愛我家，群策群力建設家”主題班會

班級是學生組織集體活動、上課的場所，熱愛班集體、建設班集體要靠全體學生共同努力。從積極心理學的角度講就是構建積極的組織體系，召開主題為“全心全意愛我家，群策群力建設家”的班會，就是確立集體的目標，這里面包含全班學生的學業成績、學校對班級的各項考核評比、文體活動、社會實踐等。倘若把班級比喻成一個家庭，學生就是家庭的成員，班主任（輔導員）就是家長，每個人都要為班級的發展和建設群策群力，以國家的相關法律法規和學校的學生管理規定為前提，全班學生共同參與制定出班級“憲法”，大家共同來遵守，齊心協力為建設優秀班集體而努力。

4.4 每學期召開“緣聚宿舍小家庭，互助成長快樂多”主題班會

在大學校園里建設文明和諧的宿舍是建設安全穩定和諧校園的基礎，緣聚宿舍小家庭中的6～8 名成員，由于生活習慣、成長經歷和宗教信仰的不同，相處起來如果不能相互理解包容，就特別容易出現問題，因此，重視宿舍建設，召開主題為“緣聚宿舍小家庭，互助成長快樂多”的班會，就是引導宿舍成員處理好相互之間關系，從積極心理學的角度講就是建設積極的人際關系。通過主題鮮明的班會，班主任、輔導員引導學生學會待人處事謙虛禮讓，日常生活上互助互愛；對于宿舍內家庭經濟困難的成員而言，其他成員要在國家助學金的評定上多予以照顧。

4.5 各年級每月召開一次“增強安全意識，提升防范能力”主題班會

主題鮮明的班會對于全班學生造成的影響力和感染力是個別談心談話不能代替的。每月一次的安全教育包括政治安全、消防安全、衛生安全、財產安全、人身安全、食品安全、網絡輿情安全、“四防”工作（防詐騙、防侵犯、防傳銷、防傳教）等，也可采取演講比賽、觀看視頻、制作微電影等方式使學生增強安全意識，提升防范能力。

4.6 組織學生參加“勇于承擔社會責任，努力實現人生價值”為主題的社會實踐活動

人生的意義，需要從人生價值的角度進行審視和評價，人生價值包含人生的自我價值和社會價值2 個方面。人生的自我價值，是個體的人生活動對自己的生存和發展所具有的價值，人生的社會價值，是個體的人生活動對社會、他人所具有的價值。因此，組織全班學生走出校門做義工、做志愿者，將主題班會開到福利院、敬老院，讓學生要真正做到勇于承擔社會責任，努力實現人生價值，因為幫助別人是提升幸福感最可靠的方法。

4.7 大二期間以團體輔導方式召開 “樹立正確的戀愛觀，恪守戀愛道德規范”主題班會

樹立正確的戀愛觀，遵守相關的道德和法律，建立積極的親密關系有利于大學生的健康成長，順利成才。通過團體輔導的方式召開主題為“樹立正確的戀愛觀，恪守戀愛道德規范”班會，在班主任、輔導員的帶領下讓學生在團體中懂得對愛情采取審慎嚴肅的態度，處理好學習和戀愛的關系，妥善解決戀愛中出現的誤會、失戀等問題，避免在戀愛問題上把握和處置失當。另外，戀愛作為一種人際交往，也必然要受到道德的約束。

4.8 為大三學生組織“職業生涯早規劃，制定目標要落實”的主題班會

對于大學三年級的學生來說，教育引導學生提前做職業生涯規劃，制定明確的學習、自我提升目標，開展主題為“職業生涯早規劃，制定目標要落實”的班會，通過全班學生以交流討論的方式讓學生之間可以相互啟發，相互影響，從而確立明確的發展目標，全神貫注投入今后的學習中，享受整個努力奮斗進取的過程。積極的行動必將會取得積極的成就，積極的成就是衡量一個人幸福指數的重要指標。

4.9 大四下學期以團體輔導方式召開“感恩母校銘記師恩，文明離校彰顯情懷”的主題班會

感恩教育是提升幸福力的有效方法。在學生畢業之前組織主題為“感恩母校銘記師恩，文明離校彰顯情懷”的班會，通過一個小練習啟發引導學生假如我今天將離開大學，我最感謝的人是誰？ 我想對他說什么？ 大學生活中我最開心的一件事是什么？ 大學生活中我最難忘的一件事是什么？難忘的原因是什么？還有大學生活中我最遺憾的一件事是什么？為什么？讓全體學生圍繞這4 個問題把他們真實的感受寫出來，然后再做交流和分享。這樣設計畢業前的主題班會，會給學生留下終生難忘的印象和美好的記憶，感恩母校、感謝教師，感謝同學之間的關心和幫助，學生會帶著對母校和教師們深深的眷戀和人文情懷離開學校，去實現自己的人生理想和價值。

綜上所述，基于積極心理學理論的高校主題班會創新形式與做法，就是通過有計劃、有鮮明主題的班會，將思想政治教育和心理健康教育融為一體的育人模式構建。同時也可以將積極心理學的理論結合實際研發成系列課程，如相約幸福系列課程，運用圖文并茂、視頻和幸福小練習、微電影、情景劇的方式將主題班會的內容、形式進一步充實和豐富起來。從而培養全體學生正確認識自我、悅納自我，同時具有積極情緒、積極人際關系、專注投入的學習態度、勇于擔當甘于奉獻的優秀品德，以此構建積極的組織體系（班集體）。最終將學生培養成為具有社會公德、職業道德、家庭美德和崇高個人品德的社會公民。