淺析小學體育教學中如何培養學生的鍛煉習慣

摘 要：小學體育課程可以幫助學生養成健康的體育鍛煉習慣，同時在體育活動中也能提升學生的心理素質，幫助他們有效處理社會生活的溝通問題。養成良好的體育鍛煉習慣，可以讓學生終生受益，也能夠讓教師在課堂之上更加高效地完成一切教學活動。

關鍵詞：小學體育；鍛煉習慣；心理健康

中圖分類號：G62 文獻標識碼：A

文章編號：1673-9132（2019）10-0154-01

DOI：10.16657/j.cnki.issn1673-9132.2019.10.143

在小學體育課程的教學中，教師要注重培養學生對體育課程的興趣，調動他們在體育鍛煉中的參與積極性，尤其要讓學生認識到體育課程的學習可以促進學生身體素質的增強，促進他們綜合素質的提升。但是，從實際的教學情況來看，部分學生在體育鍛煉中還缺乏良好的習慣，在課堂之上隨意走動打鬧的情況比較明顯，這種現象已經影響到了課堂效率的提高，不利于他們的身心發展。構建小學低段學生良好的體育習慣已成為目前體育教學亟待解決的問題。筆者根據自身的教學經驗，對此有以下幾點認識。

一、構建良好體育學習習慣的重要性分析

（一）良好的體育學習和鍛煉習慣有助于學生身體素質的發展

隨著社會經濟的快發發展，人們的生活水平提高了，但身體素質卻下降了。對于學生來說，他們更需要通過體育鍛煉來增強自己的體質。培養學生體育習慣，不僅有利于教學的開展，更對學生的健康成長起著重要的促進作用。小學生處于骨骼生長的一個關鍵時期，養成良好的體育習慣，有利于小學生的生理健康發展。

（二）良好的體育習慣可以促進學生心理健康發展

參加體育鍛煉不僅會讓學生的身體素質得到鍛煉，同時也能提升他們的心理素質。在一些體育活動中，學生之間需要協作，需要競爭，這些都在考驗學生的心理素質，考驗他們處理問題的能力，如：溝通與交流的能力、排解心理壓力的能力等。這些都是教師進行心理健康教育的重要機會。

（三）良好的體育習慣也有助于培養學生健康積極向上的個性品質

學生―旦養成了良好的體育習慣，可以在許多運動中與其他伙伴相互交流、相互競爭，在當中體驗成功與失敗，還可以學會解決各種難題的方法，掌握一定的人際關系處理方式，從中認識到自身的不足，為自身個性的全面發展奠定基礎。同時，學生養成良好的體育習慣，對自身養成良好的學習習慣、生活習慣有著積極的推動作用。

二、在體育課堂上通過集體協作的方式讓學生養成健康的人格品質

（一）小學體育課堂是培養學生健康及生命上人格品質的重要途徑

學習新的體育技能，促進學生與學生之間的交流，增進學生之間的友誼，這些都可以通過體育課程集體協作的方式來呈現。體育教學大多數情況下都是集體活動，因此在集體活動中培養學生的集體意識以及集體榮譽感可以使學生意識到自己是集體的一員，樹立集體榮辱觀，提升學生自身行為的規范性。例如，列隊是考驗集體主義精神的重要環節，個人的不協調會影響到整個隊伍的整齊度，因此教師要通過嚴格要求來培養學生的紀律性和集體主義精神。

（二）要培養學生“不拋棄、不放棄”的精神

教師在教學過程中要培養學生遇到困難不輕易放棄的精神，讓他們敢于面對挫折，敢于挑戰自己，突破現有的限制。雖然有許多體育運動項目難度較大，技巧性也比較復雜，但是我們只有在身體和心理方面不斷突破，把狀態調整到最佳，才能更好地完成項目，增強體育學習的自信。尤其在團隊協作的過程中，學生之間有了更多的交流和配合，只有抓住各種機會，才能更加有效完成一系列的挑戰。同時，一些體育項目需要團結協作才能完成，因此教師應該鼓勵學生在團隊意識的刺激下逐漸學會如何處理與團隊、與其他成員的關系，充分發揮團隊的力量，增強團隊的凝聚力。

三、設置豐富的教學情境，提升學生體育鍛煉的興趣

要讓學生養成熱愛體育鍛煉的習慣，教師也要從提高學生的體育鍛煉興趣入手。學生掌握體育鍛煉的技巧，可以增強他們的信心，然而學生倘若要真正地掌握這些技巧，就需要一個反復練習的過程。在練習過程中學生容易感到枯燥疲勞，因此教師需要調整教學的具體方式，采用更加富有情境化的方式來組織教學活動，讓他們把體育技巧的學習當成一種快樂的游戲。學生有了興趣，便會積極地參與進去。在快樂的游戲式的體育鍛煉活動中，他們在不知不覺中就掌握了技巧。同時，教師應讓學生明白，僅僅通過課堂教學鍛煉不能全面提升學生的身體素質。身體始終是革命的本錢，只有健康身心，才有動力拼搏奮斗。在體育鍛煉之中，身體素質增強，學習的勁頭也更加充沛，從而讓學生在學校生活中保持一種良好的狀態，并且在體育鍛煉習慣方面也能將好的習慣延展到自己的家庭和社會生活之中，從中得到更多的快樂。

總之，在小學體育課程的教學中，教師要善于調動學生的積極性，創新教學方法，豐富教學內容，以培養學生的生理素質和心理素質為核心，給學生更多的激勵。

參考文獻：

[1]公立巖.體育教學中如何培養學生的鍛煉習慣[J].考試（教研版），2011（5）.

[2]董輝.淺議小學體育教育教學中鍛煉習慣的有效養成[J].中華少年，2017.

[責任編輯 杜建立]

作者簡介： 魏兆煊（1966.11— ），男，漢族，山東膠州人，中小學一級，研究方向：小學體育教學。