淺析拓展訓練在初中體育教學中的應用

駱陽

【摘要】隨著經濟社會的快速發展，人們對健康生活越來越重視，學校也越來越重視學生的體育教學活動，希望能夠通過體育教學提高學生的身體素質，促進學生的全面發展。但是目前初中的體育教學模式太過單一，內容單調乏味，很難引起學生的學習興趣并讓學生參與到體育活動中去。在這種情況下初中的體育教育活動中漸漸引入了素質拓展訓練，希望能夠培養學生的團結協作精神和參與意識，促進學生的全面發展。本文將著重對拓展訓練在初中體育教學中的應用進行探討。

【關鍵詞】拓展訓練 初中體育教學 實踐與探討

【中圖分類號】G633.96 【文獻標識碼】A 【文章編號】2095-3089（2019）02-0217-02

素質拓展活動簡稱素拓，是專門為了提升學生的素質，挖掘學生的潛能而設計的各項活動。素質拓展活動形式多樣，內容豐富有趣，要求團隊一起參與，具有一定的競技性和挑戰性，對學生的思維能力要求較高。在初中體育教育的過程中引入素質拓展訓練能夠吸引中學生的參與興趣，拉近同學間的距離，讓學生的組織管理意識和團隊協作能力得到培養。同時，每次素質拓展活動的開展都是對中學生意志的一種磨練，總之，拓展訓練在初中體育教學中的應用有著眾多的益處，能夠推動初中體育教學活動的順利進行。

1.素質拓展訓練概述及特點

1.1素質拓展訓練概述

素質拓展訓練活動是從西方傳入我國的一種訓練模式，它非常有利于培養團隊協作能力，也非常有助于個人意志的磨練。素質拓展訓練活動不僅僅要求訓練者具有良好的體格，也需要訓練者能夠充分發揮主觀能動性進行思考，一些企業和公司或者班級通常會采用素質拓展訓練這種模式來提高組織的凝聚力，拉近成員之間的距離，以推動共同目標的實現。隨著素質拓展訓練活動的不斷發展，它也慢慢的被引入到體育課程的教學中，在初中的體育教學活動中也十分常見，這也在一定程度上促進了體育課程的有效進行。

1.2素質拓展訓練特點

（1）個人項目，積極投入。拓展訓練以體能活動為引導，吸引個人參與。個人項目本著心理挑戰最大、體能冒險最小的原則設計活動項目。每項活動對參與者的心理都是一次考驗，要求參與者能夠挑戰自己。（2）團隊協作，突顯個性。團隊拓展訓練以增強參與者的合作意識和集體的團隊精神為目標，既強調團隊精神，又能激發個人的潛能。團隊項目中要求所有人是一個集體，需要團體協作來完成項目任務。（3）高峰體驗，獲得滿足。拓展訓練的活動都具有挑戰性，當參與者克服重重困難完成活動時，能夠體驗到平常活動所沒有的感受，獲得心理上的滿足。（4）回顧總結，自我反思。體育教學的拓展活動是由教師組織設計，學生獨立完成的。在訓練結束后體育老師要幫助學生回顧拓展過程，分析存在的問題并找出問題出現的原因，將素質拓展訓練的目的解釋給同學們，讓同學們明白更多的道理。

2.素質拓展訓練對于初中體育教學中的意義

2.1有利于充分發揮學生的主觀能動性，提高學生的思維水平

素質拓展活動的成功完成實際上是對參與者的智力及思維水平有較高的要求的。通過在初中的體育課程活動中引入素質拓展訓練活動可以讓學生能夠進行充分的思考如何在最短的時間內完成任務，采用什么樣的流程才最有利于任務的完成等等。這樣可以讓學生進行充分思考，能夠挖掘學生的潛力，開發學生的智力水平及思維水平。

2.2有利于磨練學生的意志力，增強學生的體質

素質拓展活動不僅僅是一種智力上的活動同時也要求參訓者有較好的體能，比如信任背摔，人過封鎖線等等活動對學生的體力要求都是非常高的。如果學生可以堅持完成素質拓展訓練任務，那么這個過程其實也是對學生意志力的一種磨練，可以增強學生的體魄。

2.3有利于培養學生的組織管理意識和團隊協作能力

素質拓展訓練是一種團隊形式的訓練活動，這個活動需要學生共同努力來完成。在這個過程中學生可以自行競爭團隊領導者，在活動中通過自己的思考，辨別并聽取團隊成員正確意見，指揮團隊同學完成任務來培養學生的組織管理意識和團隊協作能力。

2.4有利于增強學生間的互信，拉近同學間的距離

素質拓展訓練是需要團隊成員的共同努力來完成的，這個過程中也需要大家來互相幫助以達到目標。團隊成員在活動中共同吃苦，表現不佳時一起受罰，順利完成任務后一起享受難得的榮譽，這將十分有利于拉近同學間的距離。信任背摔等活動學生將自己的安全完全寄托于其它成員身上，這種形式的活動有利于增強學生間的互相信任。

3.素質拓展訓練在初中體育教學中的具體應用

素質拓展活動的形式內容十分豐富，其中包含，一些生存訓練，攀爬訓練，信任背摔，劃船過河，帶隊友過封鎖線，以及游泳跳臺訓練等等形式。但是有的訓練對于學生的身高體能等有一定的要求，加上場地等的局限，所以并不是所有的素質拓展訓練都適合在初中學生的體育課程中采用。本文主要舉信任背摔和攀爬訓練這兩種在初中體育課堂中較為適應且學生可以完成的活動形式來探討素質拓展訓練在初中體育教學中的具體應用。

3.1信任背摔

信任背摔的具體操作為先找一個較為空曠且有一個高臺的地方，高度大概在1.2米-1.5米左右（考慮到初中生的升高體能等等故高度不宜太高），一般學校的操場升旗臺就較為合適。首先體育老師讓8-10名身高均等且有力量的學生用手臂搭在對面同學肩膀上或者手臂互相緊握等等方式搭建一個平臺，另8-10名同學在前面學生后面支撐著他們。隨后請同學自愿的進行信任背摔，老師讓學生在臺子上背著下面同學站，老師教導學生正確的姿勢，讓學生閉著雙眼，雙手臂交叉搭在肩膀上，當準備好了告訴老師準備好了。老師主要觀察臺上學生的站位是否合適，當老師說開始時臺下同學高喊臺上同學名字+我愛你（情感教學），喊三遍后臺上同學就直著躺下去，然后換同學來繼續進行，這就是信任背摔的具體操作。

3.2封鎖線訓練

封鎖線訓練也是素質拓展訓練的一種常見的活動形式，需要的道具也十分簡單。只需要類似于網球場的那種網格及支撐木棍，當然網格需是正方形的網格，一張網上應該有許多網格，網格大約正方形狀，40cm左右，夠人通過。封鎖線訓練一個人是完不成的，一旦碰到線網格就不能用了。這時需要一個男生從較低的網格中先爬過去，然后沒過去的同學慢慢的將同學平舉從稍高地方塞過去，已經過去的同學抓住腳讓同學慢慢過來，在過來的過程中要注意弄好衣服及頭發避免觸碰到網格邊緣，就這樣一個個的將同學們都送過去，最后兩個同學從底部預留的網格慢慢爬過去，訓練結束。在遞送同學的過程中要注意安全，同時也要注意好細節問題。這項訓練可以讓同學們培養團結協作的意識，也能讓同學們在生活中更留心細節問題。

4.結語

素質拓展訓練是一種團隊形式的訓練活動，它的具體形式內容十分豐富，能夠極大程度上吸引學生的參與。在這個過程中同學們的智力能力及思維水平能夠得到開發和提升，學生的組織管理意識和團隊協作能力能夠得到鍛煉，意志力能夠得到磨練，同時能夠拉近同學間的距離，幫助改善同學間的人際關系，促進初中體育課程教學的多元化和順利進行。當然，素質拓展訓練由于其形式的特殊性所以它存在安全隱患，這就要求體育老師在活動進行的過程中要認真負責，保證同學們的人身安全。

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