互聯網+背景下體育類APP對大學生體育鍛煉影響的研究

趙剛

摘 ?要：當前在我國全民運動和健康中國2030實施的大背景下，全民健身的意識得到了明顯提升。大學生作為我國全民健身和健康中國戰略主要的參與者，其體育鍛煉行為的養成關乎我國體育強國的建設。在我國政府日益重視全民健康發展的基礎上體育類APP也不斷涌現出來。體育類APP對大學生體育鍛煉影響日益深遠。研究首先對“互聯網+”背景下體育類APP發展態勢進行分析;其次，基于體育類APP概念界定、功能等方面進行闡釋;再次，對大學生體育習慣養成的主要因素進行分析;最后，基于“互聯網+”背景下體育類APP對大學生體育鍛煉影響進行探析，主要包括體育類APP對于激發大學生參與體育鍛煉興趣和滿足大學生體育鍛煉的需求起到一定促進作用，以及體育類APP對于提升大學生參與體育鍛煉的效果起到一定促進作用。

關鍵詞：互聯網+ ?體育類APP ?大學生 ?鍛煉習慣

中圖分類號：G807 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?文獻標識碼：A ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?文章編號：2095-2813（2019）12（b）-0125-03

移動互聯網已經成為全球化發展戰略的重要催化劑，可以說，互聯網已經成為人們生活和工作等領域的重要組成部分。從近些年各種APP的發展趨勢來看，APP已經成為展現科學技術的一種重要載體。各類運動APP也呈現爆發性的增長。一方面，折射出運動類APP滿足了人們對體育運動健身與移動數據相結合的需求;另一方面，也窺視出不同人群對APP使用情況也呈現不同特點，其中，大學生群體對體育類APP使用更為頻繁。以“互聯網+”“體育類”“APP”等為關鍵詞，目前研究體育類APP與體育鍛煉情況的相關研究30余篇，而基于“互聯網+”背景下體育類APP對大學生體育鍛煉影響的研究還很少有人涉及，因此，本研究對此方面進行深入研究，旨在對體育類APP對大學生體育鍛煉的影響有更深入了解。

1 ?“互聯網+”背景下體育類APP發展態勢

根據相關數據顯示，截止到2017年12月，我國手機網民數量接近6億，手機上網的人群占比顯著提高，依靠電腦上網的人數相對在減少，而以手機上網的網民呈現持續增加的趨勢。與此同時，我國2017年手機出貨量相比2016年的出貨總量來說，提高了2.0%。從某種意義上說，手機互聯網應用與智能手機的普及和移動互聯網技術的發展息息相關。目前，美國人平均每臺智能手機大約有20個左右的APP，其中有1/4的手機會裝有一個運動類APP，而下載運動類APP用戶的人數就更多。以蘋果手機的App Store為例，截止到2012年下載量超過250億次。反觀，國內百度、騰訊、阿里巴巴為首的移動互聯網三巨頭，加上，華為在通訊技術領域的領先地位，我國使用體育類APP運動人數要遠遠高于美國。僅2017年畢業的大學生人數達到795萬，足可見我國在校大學生龐大的人數群體。大學生不僅是有知識、有文化，而且處于人數美好的年紀，猶如一朵鮮艷的花朵，呈現“青春靚麗”“活潑開朗”的特點，對新事物容易接受，現在可穿戴智能APP日益成為我國大學生的喜愛。由此可見，“互聯網+”背景下體育類APP與大學生的日常體育鍛煉會日益緊密。

2 ?體育類APP概述

2.1 運動類APP概念界定

體育類APP是指可穿戴設備的第三方應用程序或具有“記錄運動細節”“公開分享數據”“提供交往平臺”“進行運動科學管理”等功能的智能手機，都視為體育類APP。

2.2 體育類APP的功能

顧名思義，服務于群眾的體育鍛煉是體育類APP各項功能的主要目的。從當前流行的體育類APP的設計理念來看，“目標設定”“運動記錄”“運動監控與運動分享”是體育類APP的主要功能。誠然，除了上述功能之外，體育類APP具有更細化的功能，比如步數的記錄，運動過程中卡路里的消耗情況的動態展示、運動計劃的安排等方面。

2.3 體育類APP的優點

首先，便捷性。隨著互聯網技術的快速發展，體育APP科學技術含量也日趨凸顯，比如對體育類APP實現了精確的定位、數據分析和傳輸與CPU之間實現了很好的銜接?，F在國內的華為手機、小米手機、OPPO手機以及蘋果等國內外不同手機品牌實現APP的便捷式下載，一般來說，不受空間和時間等限制?？梢姡憬菪允求w育類APP的優點之一。智能手機通過WiFi或移動流量就可以下載享受到各類服務。更為重要的是，現在工作和學習節奏比較快，比如大學生群體可以利用碎片化的時間進行身體鍛煉，不僅有效鍛煉了身體，而且也提高了學習的效率。

其次，科技性?，F在體育類APP實現了數字化和信息化技術。下載體育類APP之后，一般都需要進行注冊，填入姓名、性別、年齡、體育習慣等相關信息，體育類APP就可以根據每個人的實際情況制定出不同的訓練計劃。借助體育類APP實施的數據記錄和分析，鍛煉者可以隨時掌握鍛煉的情況和效果。具體而言，體育類APP會根據鍛煉者每天實際鍛煉情況，會通過后臺系統分析鍛煉者的各項數據，進而針對鍛煉者的進度科學調整運動強度和運動時間，實現鍛煉數據的隨時共享。

最后，互動性?，F在體育類APP不僅下載安裝簡單，而且體育類APP操作簡單，同時，注重用戶之間的互動交流。以平安公司推出的“平安金管家”為例，里面有平安RUN軟件，不僅可以對鍛煉者的身高、體重等身體狀況進行隨時科學分析，而且平安RUN軟件界面注重用戶的互動性。不僅可以隨時看到其他地區用戶鍛煉的情況，而且鍛煉者可以隨時分享每天鍛煉時間和強度，比如完成每天步數，1周如果有3d完成8000步，就會獲得肯德基和京東商城等優惠券?？梢?，平安RUN的互動性功能讓越來越多的大學生下載安裝此軟件。

3 ?大學生體育習慣養成的主要因素分析

體育習慣是衡量個體鍛煉的一個重要標準或指標。根據當前相關研究成果來看，周圍因素、心理因素、生理因素是影響個體參加體育鍛煉的3個主要因素。顯而易見，如果周圍的朋友、親人養成了長期鍛煉的習慣，無疑會對身邊的人參加體育運動中產生積極的影響。環境的“熏陶”會對讓體育鍛煉者對體育鍛煉的重要性及對身心健康的積極影響有更深入認識，進而激發參加體育鍛煉的興趣;心理因素主要涉及到運動興趣、運動效果、運動體驗等方面，如果鍛煉者能經常體會到運動樂趣或運動成功體驗，對于克服自身惰性并積極參加到體育鍛煉中有明顯的效果。反觀，生理因素對大學生體育習慣養成的影響主要涉及到體重、運動能力及身高等方面，主要與遺傳方面的因素有很大的關系?？偟膩碚f，大學生體育習慣的養成不僅與生理因素和心理因素有關，而且與體育氛圍、體育設施、體育文化等周邊環境不無關系。

4 ?互聯網+背景下體育類APP對大學生體育鍛煉影響的探析

體育習慣的形成最先始于鍛煉者的興趣，興趣的形成才能激發鍛煉者對參與運動的內在需求。鍛煉者參加到體育鍛煉就意味著運動動機的形成，動機來源于需求，因此，運動行為發生的動力與運動動機緊密相關。與此同時，運動行為的產生就意味著需要借助運動效果來衡量運動行為。只有通過長期的體育鍛煉對運動行為反復進行塑造才能最終形成體育興趣。基于心理學層面對整個運動過程形成的完整路徑來看，影響體育習慣形成的3個主要因素分別為“運動興趣”“運動需求”和“運動效果”。對于大學生而言，亦復如此。

4.1 體育類APP對于激發大學生參與體育鍛煉興趣起到一定促進作用

運動類APP可以說是科學技術和社會生產力發展相結合的時代產物，對滿足大學生對體育鍛煉的需求提供了便捷性和科學性的特點。大學生作為國家建設的主力軍，不僅是國家接受高度教育的主要群體，而且具有好奇心等特點，對新鮮事物接受度比較高。當前體育類APP無論從桌面設計風格方面，還是在內容新穎性和設計結構方面，完全契合了大學生身心發展特點，在易于操作和簡單便捷的使用過程中，各種各樣的功能能滿足不同大學生的需求，激發大學生使用體育類APP的興趣，進而激發大學生參加體育運動興趣。

4.2 體育類APP對于滿足大學生參與體育鍛煉的需求起到一定促進作用

大學生作為接受高等教育的群體，具有一定的分析問題和解決問題的能力。大學生對體育類APP使用的過程中會基于不同的需求角度對體育類APP的功能的效果進行分析，并對其功能的優勢與不足進行分析。從大學生使用體育類APP的實際情況來看，當前體育類APP具有很多功能優勢，這是傳統書籍和電視節無法比擬的。比如，對運動過程記錄，大學生通過運用體育類APP可以隨時掌握每天、每周、每月等的運動數據情況，對自己鍛煉的情況有整體了解。合理膳食搭配功能。體育類APP可以根據大學生的身高、體重、運動強度及所消耗的能力提供合理膳食搭配，改進大學生營養攝入，為每天的學習和鍛煉提供營養保證。又如，運動成果分享展示，把運動成果可以分享微信朋友圈及QQ空間，可以吸引陪朋友們的關注同時，也可以與朋友們交流鍛煉經驗和運動心得，可見，體育類APP對于滿足大學生參與體育鍛煉的需求起到一定促進作用。

4.3 體育類APP對于提升大學生參與體育鍛煉的效果起到一定促進作用

體育鍛煉的形成是一個漸進的過程，特別是體育鍛煉效果如何，關乎大學生體鍛煉習慣的形成。首先，當前體育類APP的設計體現了鍛煉效果階段性的特點，以平安RUN為例，初次使用者前面一個月每天完成的步數為8000步。每周堅持完成3d就可以得到獎勵。第2個月、第3個月、第4個月……完成的步數分別增加到8500步、9000步、9500步，直到加到10000步，就不會再加每天需要完成的步數，就意味著鍛煉者的體育鍛煉行為的形成就比較固定。這樣階段性的設計，有助于大學生體育鍛煉效果的提升。其次，當前體育類APP圍繞鍛煉時間、運動強度、運動項目差異等方面設計對鍛煉效果的評價進行細化，也有助于大學生參與體育鍛煉的效果起到一定促進作用。

5 ?結語

在當前全民健身運動不斷深入開展以及“健康中國2030戰略”實施的大背景下，大學生體育鍛煉關乎體育強國建設能否實現。體育類APP的興起，不僅對大學生群體，而且對我國民眾參與體育運動起到一定的積極作用。誠然，在民眾對體育需求不斷呈現新的特點背景下，體育類APP也需要不斷改進其功能特點，進而滿足大學生等不同群體對體育鍛煉的需求，提升其鍛煉效果，進而養成良好的體育鍛煉習慣。

參考文獻

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