節奏意識培養在大學舞蹈教育中的重要性

劉文暄

摘要：節奏是舞蹈必不可少的重要因素，使舞蹈作品更加跌宕起伏，能夠培養學生對于節奏美的概念，能夠鍛煉身體的協調能力與平衡能力，能夠培養全面發展的綜合素質人才，因此節奏意識培養在大學舞蹈教育中極為重要，需要用多聽音樂的節拍點，加強動作節奏訓練，加強自身的專業能力的訓練等方法來具體實現。

關鍵詞：節奏意識? ?舞蹈? ?大學教育

中圖分類號：J70-05? ? ? ? ? ? ? ? ? 文獻標識碼：A? ? ? ? ? ? ? ? ? ?文章編號：1008-3359（2019）01-0103-03

宇宙中的一切總是具有無比豐富的自然節奏，“節奏也是舞蹈動作的基本要素之一”。對于節奏意識的培養，我們首先就是需要掌握節奏，從而才能將動作與音樂完美融合，展現完整優美的舞蹈。在大學里，首先要培養學生在平時訓練中的節奏，這樣身體才能為節奏形成記憶。即使音樂不斷變化，通過對節奏的完美把握，也是可以將舞蹈完美的表達出來，它根據舞蹈作品的思想和感受進行組織，使舞蹈富有表現力和吸引力。

一、舞蹈節奏的意義

（一）節奏是舞蹈和諧必不可少的重要因素

不論是專業的芭蕾舞、現代舞、古典舞還是民族舞，甚至是群眾性娛樂性的舞蹈——比如說看到人們在舞廳當中隨著DJ的音樂瘋狂搖擺的樣子，就知道節奏對于舞蹈的重要性了。可以說，沒有了節奏，就無同談及舞蹈。人們把旋律定性為音樂的靈魂，而舞蹈是需要音樂才會更加完整，因此節奏也就是舞蹈靈魂的載體，沒有節奏，舞蹈就會失去它的色彩變得平淡無比。在舞蹈中，節奏意識使得我們每個動作中形成的不同風格。“節奏取決于個人偏好，人物的性格，藝術的需求，作品的風格。”當你慢慢地做事時，你會給別人一種穩定的感覺;當你風風火火的做事情，會給人以干練的感覺。只要有運動，就會有節奏，運動和節奏相互配合，節奏就會形成生命狀態。節奏來源于生活，而生活又充滿了節奏。我們的生活節奏因地理條件而異，表達的形式也有快速與緩慢之分，但生活節奏不能等于舞蹈的節奏，因為在我們的日常生活中，如洗衣服、掃地、騎自行車、玩耍等，他們有時會有身體美和節奏美。但，它們能算是舞蹈嗎？當然不是，它們只能用作舞蹈模擬的原始材料。“舞蹈中，對于節奏的處理就是舞蹈韻律化的過程。通過節奏，來使人們的情感融化，使得舞蹈具有生動的節奏，讓我們看到生命的動感。”

（二）節奏使舞蹈作品呈現時，更加跌宕起伏

舞蹈是一種視覺和聽覺的盛宴。視覺和聽覺作為人體最重要的兩大感官系統，也是人類完成藝術的兩大不可或缺的感覺系統。舞蹈在呈現中最直觀的就是視覺與聽覺，也就是肢體語言和音樂節奏的配合，但是舞蹈想要給人一種跌宕起伏，張弛有度，就必須在節奏方面有很好的處理。舞蹈動作的連續和交替重復與音樂的節奏一致，可以表達人物的復雜情感。運動強度、舞蹈速度、運動速度、時間長度和舞蹈動作幅度的大小之間的對比，則是形成各種舞蹈風格的重要因素，它們也反映在節奏的處理上。一切的舞蹈節奏，都是表現感情、情緒的，通過對于不同節奏的處理，我們在觀看時更加能體會到舞者在演出時的心境，因此，節奏可以幫助舞者更準確地描繪角色的外在形象和內在心理活動，從而更準確地表達舞蹈作品的意義。

二、舞蹈教育中培養節奏意識的意義

（一）發現生活中的節奏美，培養學生對于節奏美的概念

節奏源于生活，舞蹈節奏更是如此。舞蹈動作往往會伴隨著節奏，所以在平時的訓練中我們需要不斷加強對于節奏意識的培養，這就需要我們在日常生活中要有一雙會發現節奏美的眼睛，能感受節奏美的心靈，將節奏美轉化成動作的肢體。我們需要對世界有一個豐富的理解，并發現我們日常生活中舞蹈動作的節奏來源。例如藏族舞蹈中的擠牛奶、打酥油，傣族舞蹈中的三道灣，蒙族舞蹈里的馬步又或者是我們平時生活中會出現的節奏動作，比如系鞋帶時自然下蹲的動作，晾衣服時會抖動的動作，經常做的拉伸的動作等，這些都是能夠轉化成舞蹈動作的節奏動作。這就是讓我們發現生活中的節奏美的同時，在不知不覺里，培養了我們對于節奏美的意識。

（二）鍛煉身體的協調能力與平衡能力

舞蹈節奏意識的培養需要不斷地練習動作，從而讓你的身體出現節奏記憶。只要在做這個動作時，身體就會自動跟著節奏的點，因此，要加強節奏意識的培養，就要鍛煉學生的身心協調與平衡。在鍛煉協調能力與平衡能力時，應將音樂節奏與舞蹈動作配合起來，強調我們對于節奏意識的把握。我們可以通過簡單的身體動作和節奏來理解舞蹈作品中運動和節奏之間的關系，并遵循從淺到深，從簡單到復雜的規則。例如，我們可以在平坦的地面上單腳站立，同時平行展開雙臂與身體呈90度垂直，這是一個很好練習平衡感與協調性的方法。因為這時你的重心會在一只腳上，而你的雙臂是一個平衡的杠桿，它是對你整個身體的重心起著輔助與協調的功能。這時跟著音樂的節奏連續做出手臂側平舉到上舉的動作，能夠較好的鍛煉身體的協調能力與平衡能力。

（三）培養全面發展的綜合素質人才

節奏意識的培養將對學習舞蹈的人的氣質，形象和美學產生積極影響，協調學生的意識和行動，有利于他們的健康和全面發展。運動和音樂節奏的結合可以激發學生大腦快速移動和空間想象的能力，有利于他們的智力發展和創造美的能力。學生應該在學習舞蹈的過程中掌握節奏意識，并根據音樂的節奏鍛煉自己的四肢，使他們的情緒能夠通過四肢表達。從心理學的角度來看，培養學生的節奏意識可以使他們更好地了解周圍環境，從而使學生的身心在未來發展更為全面健康，教師也應加強節奏意識，要認識到節奏訓練是培養學生形成全面舞蹈美學素質的重要途徑。

三、培養節奏意識的具體方法

（一）多聽音樂的節拍點

培養節奏意識可以放一首你真正喜歡的音樂，一遍又一遍地聽，直到音樂能夠自動響起在你的孬腦中。剛開始聽時不要分析音樂，而是要用身體的每個部位來感受它;再次聽這段音樂，試著用你的身體感受它，不要在沒有分散注意力的情況下去思考任何事情，專注于感受它的節奏;最后，重新播放音樂，注重音樂的力量，并專注于節奏的變化和其他有趣和有吸引力的元素。想象一下如何用自己的身體表達這些東西。如果您已經了解舞蹈的基本舞步，可以嘗試通過自己的想法來重復上述不同風格的練習，并根據音樂的強度嘗試縮短舞步或基本動作。在進行音樂節奏動作練習時需要投入自己的情感和身體的反應，你聽到音樂時的感受，音樂帶給你的變化和反應，這些是最鼓舞人心的。

（二）加強動作節奏訓練

在動作節奏訓練和訓練節奏意識的過程中，我們必須通過運動來關注舞蹈的節奏，并通過音樂節奏和聲音大小的變化帶來不同的節奏感受。單純依靠音樂或運動都無法增強訓練的節奏，需要將兩者結合起來，了解音樂的節奏并通過節奏動作來表達。例如周杰倫的《告白氣球》，這是一首歡快而節奏感強烈的歌曲，這部作品是基于初戀，小清新的節奏，較為簡單且具有童心。我們如果需要呈現出一個好的舞蹈作品，首先就是要反復聽歌曲，跟著歌曲感受旋律與節奏。整個舞蹈編排是需要跟著音樂的節奏的，不能說在歡快的節奏里我用很多延伸動作來表現，這一看就是節奏的把控不是很到位。為了配合這個音樂，筆者所用的動作就是類似于蹦跳這類的以活潑歡快為主的動作。

（三）加強自身舞蹈專業能力的訓練

在大學學習的過程中，自身的素質和能力不容忽視。舞蹈的基礎就是基本功與技術能力，通過加強這部分的訓練，使舞蹈表達更加層次化，更具表現力和吸引力。事物都是由低級走向高級的，一棟房子的建成也是首先需要打好地基，可見基礎是多么的重要。因此，我們不能忽視大學的基本技能和技巧，加強力量訓練，靈活訓練，敏感訓練，耐力訓練，協調訓練等，來提升肢體對于節奏的理解與處理。

四、結語

總而言之，音樂一直是與舞蹈聯系在一起的一種重要元素，音樂比較注重的就是節奏的把握，舞蹈也是同樣的道理。音樂利用節奏的變化來表達情感，而舞蹈則是依靠對節奏的變化來引導自己的肢體動作，進而演繹自身的情感。學習舞蹈的基礎，需要訓練好學生的節奏感。要想成功的表達一個舞蹈，就要注意對節奏意識的培養，從而大幅度提升對節奏的把握能力，并且充分掌握舞蹈的表現力，增強舞蹈綜合能力。

參考文獻：

[1]屈俊芳.古典舞身韻及技巧：教學做一體化教程[M].武漢：華中科技大學出版社，2013.

[2]劉蓮蓬.論節奏在舞蹈創編中的重要性[J].大眾文藝，2016，（07）：180-181.