吃得太多腦子轉得慢

殷忠義

不知道大家有沒有這樣的經歷，晚飯吃得太多，腦子就會轉得特別慢。

這是因為，如果吃很多，血液供應胃腸道，能分給大腦的血液就相應減少了。與此同時，大腦這個“總司令”也閑不下來，還要繼續工作，但是身體處于加班的狀態，身體各部分的配合嚴重不及白天，這就加重了腦部的供血不足，從而讓腦部雪上加霜，加速老化。

正確的晚餐推薦是：吃得少，吃得好，耐饑餓，六七分飽，營養平衡膳食。